关于藤黄果不为人知的29件事

tape虫，砷，醋和Twinkies有什么共同点？它们都被用作减肥辅助手段。最新的减肥热潮是由奇异果藤黄果制成的补品。但是互联网和电视上充斥着错误的信息和炒作。

让我们看一下藤黄果的事实。

1. 藤黄果生长在印度尼西亚，印度，斯里兰卡，马来西亚和非洲的部分地区。

2. 从技术上讲，它不再被称为藤黄果。树有一个新的专有名称： 藤黄.

3. 它的其他名称是红芒果，马拉巴尔罗望子树，罗望子树锅，Brindal浆果，gambooge和kokum黄油油树。

4. 藤黄果的果实看起来像一个多裂的南瓜，通常是绿色，黄色或红色。

5. 通常是大番茄的大小，但可以长到葡萄柚的大小。

6. 藤黄果的酸肉会使您的嘴唇起皱。通常腌制后用作调味品。

7. 经过晒干和熏制后，变黑的水果叫做kodampoli，给咖喱带来了酸味和烟熏味。在咖喱鱼中最常见。

8. 据联合国粮食及农业组织称，种子的脂肪含量为30％。这些种子有时被用来代替酥油（一种印度食品中常见的成分）-澄清的黄油。

9. 关于藤黄果提取物有许多健康方面的主张。人们使用它的疾病包括糖尿病，癌症，溃疡，腹泻和便秘。

10. 其成名最大的声称是提取物补充剂可以帮助加快体重减轻，降低食欲并增强运动耐力。

11. 藤黄果含有一种称为羟柠檬酸（HCA）的化合物，该化合物可能会抑制有助于人体储存脂肪的酶。从理论上讲，脂肪将被燃烧为卡路里。

12. 据称，藤黄果可以增加神经递质5-羟色胺的水平，5-羟色胺在您体内是一种感觉良好的信使。这可以改善您的情绪并减少与压力有关的饮食。

13. 关于藤黄果功效的首次严格研究是在1998年进行的。研究得出的结论是，藤黄果在帮助您减轻体重方面没有比安慰剂更好的表现。

14. 2011年的一项研究综述表明，它可以导致短期体重减轻，但效果很小，并且研究存在缺陷。

15. 藤黄果可以在Hydroxycut中找到。美国食品药品监督管理局（FDA）在2009年发布了消费者警告，警告消费者在使用Hydroxycut的人出现黄疸和严重肝损害的报道后，立即停止使用Hydroxycut产品。

16. 与Hydroxycut相关的其他健康问题包括癫痫发作，心血管疾病和横纹肌溶解。但是，由于Hydroxycut包含许多成分，因此很难查明原因。

17. 来自日本的一项研究发现，喂食高剂量藤黄果的老鼠会损失大量脂肪。但是，高剂量也会引起睾丸萎缩。

18. 2012年，流行电视医生穆罕默德·奥兹（Mehmet Oz）向听众宣布，藤黄果是一种革命性的肥胖克星。该节目的图形显示为：“禁止运动。没有饮食不费力。”

19. 2014年6月，奥兹博士因在参议院消费者保护，产品安全，保险和数据安全小组委员会上露面而对藤黄果和其他产品提出无根据的主张而受到谴责。

20. 藤黄果有胶囊剂，片剂，粉剂和液体剂。饭前30分钟到一个小时，应空腹服用胶囊。

21. 根据ConsumerLab.com，许多藤黄果补品不包含标签上列出的藤黄果量。相反，他们发现剂量太低或太高。如果您服用这些胶囊，请购买信誉良好的品牌，并确保它们含有至少50％的HCA。

22. 大多数藤黄果补品还包含其他成分，其中一些可能未列出。

23. 当涉及推荐剂量时，大多数来源都提供推荐剂量的HCA，而不是藤黄果本身。根据ConsumerLab.com的建议，藤黄果的建议剂量为每天900 mg至1,500 mg HCA。这与许多研究中使用的剂量一致。

24. 藤黄果的副作用可能包括头痛，恶心，头晕和口干。

25. 目前尚不知道藤黄果在怀孕期间或母乳喂养期间是否安全，因此最好在这段时间内停止使用补充剂。

26. 藤黄果可能导致血糖水平降低。患有糖尿病的人应在服用补充剂之前与他们的医生进行讨论。

27. 患有阿尔茨海默氏病或​​痴呆症的人不应服用藤黄果，因为它会增加大脑中的乙酰胆碱水平。给患有这些疾病的许多人服用药物以改变乙酰胆碱的分解。

28. 藤黄果可能会干扰以下药物和补品：铁，钾，钙，抗抑郁药，他汀类药物，孟鲁司特（Singulair）和华法林（Coumadin）。

29. 与其他营养补品一样，请记住，FDA并未对藤黄果的安全性和有效性进行监控。