您可以使用精油缓解关节炎疼痛吗？

内容

• 基础
• 研究怎么说
• 身体症状
• 情绪副作用
• 如何使用精油治疗关节炎
• 风险和警告
• 关节炎的其他治疗
• 您现在可以做什么

基础

如果您厌倦了使用非处方药（OTC）或处方药来治疗关节炎症状，那就别无所求。精油已经使用了多个世纪来治疗许多症状。

如今，香精油经常用于芳香疗法。这种做法使用精油来吸引您的嗅觉并促进平衡的生理反应。使用芳香疗法的人经常会感到放松，压力减轻和舒适感。

您也可以将精油与其他形式的替代疗法（例如针灸或按摩）一起使用。有些人将精油与标准疗法（如止痛药和医生推荐的其他疗法）一起使用。

尽管需要进行更多的研究，但有证据表明某些油可以用于缓解某些关节炎症状。继续阅读以找出哪些油可能是有益的，以及如何使用它们。

研究怎么说

根据关节炎的类型和严重程度，您可能会遇到许多身体症状。这些可以包括：

• 痛
• 刚性
• 压痛
• 肿胀
• 可见的炎症
• 疲劳

将缓解关节炎症状和使用精油联系起来的研究是有限的，但是有一些支持证据。

身体症状

研究表明，姜黄精油具有抗炎作用。2010年的一项动物研究评估了它的抗关节炎作用。研究人员发现，用姜黄精油治疗可有效预防关节炎引起的动物关节肿胀，有效率为95％至100％。

他们还发现，当治疗推迟到急性炎症达到高峰后，精油可有效缓解68％。要注意的一件事是，研究人员向大鼠中注射了精油。不建议人类使用。相反，请考虑吸入气味或将稀释的油涂抹到患处。

研究还表明，生姜和罗勒精油具有抗炎作用。当稀释并局部使用时，这些精油还可帮助缓解关节炎疼痛。

情绪副作用

如果您的关节炎症状使您感到困扰或焦虑，请考虑使用薰衣草精油。这种油是研究最多的一种。它被认为是缓解压力的最佳方法之一。根据2012年的评论，薰衣草油在中小型临床试验中证明可有效控制焦虑。

Arthritis.org还报道了哥伦比亚大学医学中心关于使用香草精油缓解压力的发现。在完成压力测试时，研究参与者吸入了该气味。吸入香草精油的组的心率和血压水平比对照组稳定。

如何使用精油治疗关节炎

精油可以几种方式用于治疗关节炎症状。您可以将稀释的精油涂在患处。但是在应用它之前，您需要牢记一些注意事项。

首先，您应始终用载体油稀释精油。精油有效，直接使用可能会引起刺激。常见的载油包括：

• 椰子
• 荷荷巴油
• 橄榄

一般的经验法则是每12滴精油使用1盎司载体油。

您还应该在小面积皮肤上测试稀释的精油混合物。然后等待24小时，看看您的皮肤是否有不良反应。如果您没有反应，则可以在更大的区域使用混合物。

您也可以将精油用于芳香疗法。这通常最适合薰衣草等具有镇静作用的精油。将几滴薰衣草精油放在棉球上，然后直接吸入香气。或在手帕或其他吸收性材料上滴几滴，然后根据需要吸入。

请务必咨询您的医生或其他专家，以确保您使用正确的精油来获得所需的结果。

风险和警告

尽管通常认为精油是安全的，但可能会有轻微的副作用。在局部涂抹精油之前，应始终将其稀释。在皮肤上涂抹未稀释的精油可能会引起刺激。

进行皮肤贴剂测试也很重要，以确保您的皮肤不会对混合物产生任何不良反应。

进行芳香疗法时，您可能还会遇到副作用。可能会引起头痛或恶心。

关节炎的其他治疗

传统上，关节炎的治疗旨在改善关节运动并消除疼痛和肿胀。您的医生可能会建议结合多种疗法，包括不同的药物和物理疗法。外科手术通常被用作最后的手段。

关节炎的药物通常着重于减轻疼痛和炎症。这些药物可能包括：

• OTC止痛药，如对乙酰氨基酚和布洛芬
• 处方止痛药，例如羟考酮和氢可酮
• 含有薄荷醇或辣椒素的局部乳膏或软膏
• 皮质类固醇，如泼尼松和可的松

您可能还需要针对关节炎类型开具处方药。这些药物可能包括改变疾病的抗风湿药（DMARD），以减少或防止您的免疫系统攻击关节。 DMARD通常与针对您免疫反应中涉及的蛋白质的生物反应修饰剂一起使用。

如果需要进行手术，您的医生可能会建议进行关节修复，更换或融合手术。

您现在可以做什么

如果您想在治疗方案中添加精油，请务必进行研究。精油不受美国食品药品监督管理局（FDA）的监管。这意味着不同制造商的产品可能会有所不同，因此找到有信誉的品牌很重要。

绝对不能将精油用作一线治疗。如果您打算使用精油，请务必咨询您的医生，以便他们就潜在风险向您提供建议。香精油不被吞咽。

如果您开始有任何异常的副作用，请停止使用并咨询医生。他们可以帮助您确定原因，并确保您遵循最佳的关节炎管理计划。