覆盖和治疗男性稀疏发质的11个技巧

内容

• 遮盖稀疏头发的提示
• 1.戴假发或假发
• 2.使用头皮喷雾剂
• 3.尝试冠织
• 4.玩自己的发型
• 治疗方案
• 5.头皮按摩
• 6.精油
• 7.洗发水
• 8.维生素
• 9.米诺地尔（Rogaine）
• 10.处方药和治疗
• 11.植发
• 头发稀疏的原因
• 如何生活脱发
• 什么时候去看医生
• 底线

稀疏的头发是变老的自然部分。而且，男人往往比其他性别的人更快，更明显地脱发。

男性脱发是如此普遍和正常，以至于我们将其称为雄激素性脱发或男性型秃发。

下面，我们将讨论如何遮盖头发的细小区域。我们还将讨论如何自然处理稀疏的头发，以及如何随着头发随时间的变化而改善头发的外观并建立信心。

遮盖稀疏头发的提示

如果您想掩盖稀疏的头发，请注意以下几点：

1.戴假发或假发

假发或假发可以遮盖大部分稀疏的头发。它可以由与您的头发颜色相匹配的自然头发制成。

2.使用头皮喷雾剂

您可以使用与头发和头皮颜色匹配的喷雾剂或着色剂来填充头皮的稀疏区域并减少稀疏的外观。

3.尝试冠织

向理发师或发型师询问要在头顶上变薄的冠状编织。

4.玩自己的发型

尝试使用梳头，后背或蓬蓬布等发型，以增加体积并遮盖背部的细化区域。

治疗方案

这里有一些治疗技巧，可以使您的头发更浓密或帮助毛囊使头发恢复原状。

5.头皮按摩

用指尖轻轻在头皮上施加压力。这有助于血液更轻松地流到毛囊并促进头发生长。

尝试使用蓖麻油滋润头发，同时使血液流动。两者都可以帮助您长出更多更浓密的头发。

6.精油

尝试在头皮和头发上涂抹薰衣草或迷迭香等精油，以促进头发生长。薰衣草精油在治疗稀疏头发方面取得了一定的成功。

在将油涂抹到头皮上之前，您需要进行斑贴测试，以确保您不会过敏。为此，您可以先在皮肤上滴一小滴，然后等待24小时。如果您的皮肤变红并因荨麻疹而发痒，则可能是过敏的。如果看到这种反应，请不要使用机油。

7.洗发水

尝试使用一种抗稀疏洗发露，该洗发露可增加头发的体积，并使用维生素和氨基酸滋养头发及其毛囊。

这可以帮助将营养和水分带入头皮，从而促进头发生长和毛囊健康。

8.维生素

尝试使用富含铁，叶酸和锌的多种维生素，以确保头发始终长得又厚又健康。

其他一些补充可能会帮助您：

• 生物素
• omega-3和omega-6脂肪酸

服用任何新的维生素之前，请先咨询医生。尚无大量证据表明维生素补充剂会导致头发再生，过多的特定维生素会导致其他健康问题。

9.米诺地尔（Rogaine）

米诺地尔（Rogaine）是一种局部脱发治疗，每天两次应用于头皮，有助于促进稀疏或秃顶区域的头发生长。

Rogaine经美国食品药品监督管理局（FDA）批准可在家中使用，并且有大量研究证明它可以起到帮助作用。

首先与您的医生交谈，以确保它对您有效，并仔细检查您可能需要做的任何饮食或生活方式改变，以帮助Rogaine更有效地工作。

10.处方药和治疗

以下是医生可能会开出的一些用于脱发和脱发的药物：

• 非那雄胺（Propecia）： 这是一种口服药物，有助于降低可能引起脱发的激素二氢睾丸激素（DHT）含量。
• 皮质类固醇： 这些是口服或注射药物，可以减少可能导致脱发的炎症。
• 激光疗法： 您的医生或皮肤科医生可能能够使用激光技术治疗毛囊，该技术会将称为光子的光颗粒发送到毛囊中以帮助它们生长。首先与您的医生交谈，看看这是否对您有帮助。

11.植发

与您的医生谈谈将新的健康毛囊移植到头皮上的外科植发手术。

如果要完全刷新头发生长，此程序应是最后的选择。如果不正确地进行头发移植，可能无法帮助所有人，并且可能导致疤痕或不自然的发型。

头发稀疏的原因

目前尚不清楚是什么原因导致男性头发稀疏。

我们确实知道男性型秃头与雄激素有关。这些激素负责控制青春期和之后发生的身体过程，包括头发的生长。

睾丸激素（T）是最著名的雄激素。称为DHT的雄激素最参与头发的生长。高水平的T和DHT可能会影响头发的循环速度，从而导致头发稀疏。

首先，以下是头发生长的快速入门：

• 您的头发从皮肤上被称为毛囊的小胶囊中长出来。
• 每个毛囊支持单根毛发的生长大约2到6年，每月增加不到半英寸，这称为生长期。
• 毛囊最终干起来，从下面的血液供应处切断头发，将头发永久性地推出-这称为催化阶段。
• 卵泡花了几个月的时间才休息，最终产生出崭新的头发-这称为毛发生长期。
• 该过程从生长期重新开始，然后再次经历相同的阶段。
• 这些阶段持续了很多年，直到卵泡最终不再产生更多的毛发为止。

据认为，雄激素受体基因可能会增加T和DHT的水平，并加快这一周期。

一项2001年的研究发现，经历过男性型秃顶的男性倾向于具有一种称为StuI限制性位点的受体的特定遗传变异，这种变异缩短了负责头发生长的遗传密码。

但是2017年的一项研究发现，至少还有200个其他可能的基因可能有助于您出现男性型秃顶的机会。

一些环境和生活方式因素也会影响脱发，包括：

• 睡眠不足
• 慢性压力或短暂的强烈压力发作
• 过度暴露于热，阳光或紫外线
• 暴露于空气污染
• 铁，叶酸和B族维生素等维生素缺乏症
• 使用含有化学物质的发制品，尤其是发胶和发胶
• 戴帽子，无檐小便帽，头盔或其他头饰
• 穿着扎紧的发型，例如马尾辫或bun头
• 在短时间内减轻很多体重，例如20磅或更多

如何生活脱发

掉头发可能是一种情感体验。人们通常认为头发是我们个人身份的重要组成部分，因此对头发稀疏或掉落有强烈的感觉是完全正常的。

以下是一些应对稀疏头发的技巧：

• 尝试新发型。 尝试在头的不同部位移动头发，以最大程度地减少变薄区域的外观。
• 刮掉它。 短发嗡嗡声或完全无毛。您可能会很喜欢没有头发的样子而感到惊讶。而且，您不必担心再次为头发造型。
• 试用不同的外观。 一些时尚宣言可能会补充稀疏的头发。尝试搭配眼镜，胡子，纹身或穿孔来突出您的外观。
• 拥有它。 对自己的新头发充满信心和自豪，使自己成为新人的一部分。如果朋友，同事或家人提出贬义，请关注您有多喜欢它或花更少的时间来处理它。

什么时候去看医生

如果您发现使用家用或非处方疗法来稀疏头发没有任何进展，请去看医生，尤其是在脱发导致您压力大或破坏日常生活的情况下。

如果发现以下任何一种情况以及头发稀疏，请尽快寻求医疗帮助：

• 失去了身体其他部位的大量头发
• 掉大块或大块的头发
• 体重减轻或异常增加，而饮食或生活方式无任何重大变化
• 异常症状，例如发烧，发冷或疲劳

底线

稀疏的头发和脱发是自然的。但是脱发仍然是令人痛苦的经历。

因此，重要的是要了解最适合自己的方法，以最大程度地减少稀疏的头发对您的生活造成的影响，无论是新样式，新外观还是只是使新外观成为您自己的一部分。