Julianne Hough 如何保持健康（但仍然吃披萨）

内容

• 发现您喜爱的日常活动
• 吃洁净的食物...
• ......但也作弊
• 强壮胜于瘦
• 审查

Julianne Hough 让事情发生。仅在过去的一年里，她就凭借在热门电视特别节目中饰演桑迪的角色赢得了好评如潮 油脂直播！，最近创办了自己的电视制作公司，创建了 Julianne Hough 的名为 MPG Collection 的运动休闲系列（她在我们的封面上穿着它），并推出了 Juliannehough.com，一个生活方式网站，她为数百万人提供健身、美食和时尚建议的粉丝。 28 岁的 Julianne 与加拿大曲棍球运动员 Brooks Laich 订婚，她也即将开始筹划她的婚礼（她确定的一件事是：她的狗将参加婚礼）。她认为自己的健身习惯给了她能量、力量和信心，让自己朝着所有这些新方向前进。 “我每天早上都会抽出时间来开始我的一天锻炼，”她说。 “这就是让我感到快乐和个人满足的原因，这意味着我以后还有很多事情要做。这是朱丽安关于如何让你的动力保持光明的建议。（更多信息，请查看 9 月号 形状，8 月 16 日在报摊上。）

发现您喜爱的日常活动

“我每周锻炼三到六次，但通常我会进行五天的核心训练。在周一、周三和周五，我会做特雷西·安德森 (Tracy Anderson) 或西蒙妮 (Simone) 的 Body，或者与我的教练阿斯特丽德·斯旺 (Astrid Swan) 一起锻炼。( Psst：我们在这里有他们的锻炼！）周二和周四，我做 CorePower Yoga，我喜欢。如果我做一些特别的事情，比如拍摄 形状 封面，或者当我想快速调整语气时，我也会参加 SoulCycle 课程。星期六，我会和我的朋友一起去远足或参加另一堂瑜伽课，这取决于我的感受。星期天是我的重启日。我尽量吃得健康，并在户外做些事情，比如遛狗。我放松，享受这一天，并为这一周做好心理和精神准备。这让我对即将发生的事情感到兴奋。”

吃洁净的食物...

“我尽量坚持不带盒装的食物。我不想在我的身体里吃一整段成分。布鲁克斯和我通常吃蛋白质和蔬菜。为了增加能量，我加入藜麦或大米有时。如果布鲁克斯按照他的方式，我们每天都会蒸鸡肉和西兰花。这对我来说太无聊了，当我感到无聊时，我倾向于暴饮暴食。昨晚我们用迷迭香、柠檬和西兰花做了烤三文鱼-大肠杆菌、洋葱和樱桃番茄。只用了 20 分钟，真的很好吃。”

......但也作弊

“E！新闻最近发布了一张我从健身房出来的照片，关于这张照片的评论很多，比如，'我们可以有这样的腹肌，但我们太喜欢披萨了。'我开始笑了，因为比萨是我最喜欢的食物。我吃了很多！我想让大家知道我不是完美小姐。你可以偶尔作弊，没关系。你仍然可以拥有健康的身体作为只要你有规律地锻炼并在你的一生中相对健康地饮食。”

强壮胜于瘦

“我喜欢我的身材，因为我感觉强壮和健康，这让我感到自信。当我看到自己 19 岁时的照片时，我的身体在砰砰作响，但我正在自杀。我正在锻炼两个和一个”每天半小时，吃最低限度的食物才能生存。我太痛苦了。我不健康。说实话，我看起来像个孩子。现在我接受了我是一个有曲线的女人的事实。“ （更多来自 Julianne 和名人训练师的身体爱 #goals 以这种方式。）

看看朱丽安的样子

覆盖： Julianne Hough 作物上衣的 MPG 系列（60 美元，mpgsport.com）。 Citizens of Humanity 牛仔裤（268 美元，revolve.com）。 Rachel Katz 珠宝耳环、戒指和中长戒指（575 美元、1,800 美元和 400 美元，rachelkatzjewerlry.com）

牛仔夹克 1： Citizens of Humanity 夹克（298 美元； Citizensofhumanity.com）。 AG 牛仔裤（215 美元；agjeans.com）。 Rachel Katz Jewelry 项链和中长戒指（775 美元和 400 美元，rachelkatzjewerlry.com）

牛仔夹克 2： Amo 外套（385 美元，fwrd.com）。 Free People Movement 短上衣（38 美元，carbon38.com），Julianne Hough 紧身裤的 MPG 系列（76 美元，mpgsports.com）。 Rachel Katz 珠宝戒指（1,800 美元，rachelkatzjewelry.com）。领带围巾（10 美元，thetiebar.com）。耐克运动鞋（100 美元，nike.com）。

牛仔夹克 3： American Eagle Outfitters 夹克（60 美元，ae.com）。 Olympia Activewear 运动文胸和裙子（90 美元和 80 美元，olympiaactivewear.com）。 Le Specs 太阳镜（79 美元，lespecs.com）。 Fitbit Alta 追踪器（130 美元，fitbit.com）

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