为什么我晚上这么渴？

内容

• 是我的睡眠环境吗？
• 我脱水了吗？
• 这与我正在服用的药物有关吗？
• 这是宿醉吗？
• 这是因为睡眠呼吸暂停吗？
• 这是更年期还是更年期？
• 这可能是糖尿病的症状吗？
• 还有什么呢？
• 干燥综合征
• 贫血
• 心，肾或肝功能衰竭
• 我应该去看医生吗？
• 底线

唤醒口渴可能是一个小麻烦，但是如果经常发生，可能表明您需要注意健康状况。

如果您对某些饮料的需求在晚上将您吵醒，则可以考虑以下几种可能性。

是我的睡眠环境吗？

如果您想睡个好觉，那么凉爽的房间比温暖的房间要好。专家建议您将卧室温度设置为60至70°F（16至21°C）。

如果您口渴了，则家里的空气也可能太干燥。

环境保护署（EPA）建议您将房屋的湿度保持在30％到50％之间。这足够干燥以限制霉菌的生长。

我脱水了吗？

人们每天所需的水量确实有所不同。通常，每天喝八杯8盎司的水。

如果您经常运动，在高温环境中工作，或者最近因呕吐，腹泻或发烧而丢失了很多液体，那么您可能需要喝更多的液体来代替丢失的水和电解质。

密切注意饮水对儿童和老年人尤为重要，他们的口渴感可能无法准确衡量其水合水平。

这与我正在服用的药物有关吗？

口渴是许多处方药的副作用，包括：

• 皮质类固醇
• SGLT2抑制剂
• 抗精神病药
• 抗抑郁药
• 抗惊厥药
• 抗胆碱药

如果您在服用其中一种药物后感到口渴，则可能需要与您的医生交谈，看看是否有其他替代方法不会让您在深夜里走向水龙头。

这是宿醉吗？

如果您在短时间内喝了几杯含酒精的饮料，您可能会醒来感到干ched。

您的口渴反应可能是由利尿引起的，这是由于排尿引起的水分流失，以及体内的其他化学机制。

当您的身体分解酒精时，会产生一种称为的化学物质。除引起其他生理反应外，该化学物质刺激还会引起口渴感。

如果您宿醉，可以尝试稳定地饮：

• 水
• 凉茶
• 运动饮料以恢复丢失的电解质
• 清除肉汤以恢复您的钠水平

这是因为睡眠呼吸暂停吗？

如果您患有睡眠呼吸暂停，则可能在晚上通过嘴呼吸。口干不适会唤醒您。使用持续的气道正压（CPAP）装置也会使口干恶化。

如果您使用的是CPAP机器，则可以与您的医生讨论一台晚上不太可能使您的口腔变干的机器。

同样重要的是，还要与您的牙医谈谈口干。口腔中的唾液较少会导致蛀牙。

这是更年期还是更年期？

生殖激素雌激素和孕激素都在体液调节和口渴中起重要作用。在更年期和更年期，荷尔蒙的变化会引起潮热，盗汗和口渴。

在2013年的一项研究中，研究人员研究了绝经前，绝经前和绝经后妇女运动时的出汗方式。研究发现，与运动前和运动后的绝经前参与者相比，围绝经期和绝经后参与者感到自己口渴。

如果您处于绝经期，确保每天喝大量的水就显得尤为重要。

这可能是糖尿病的症状吗？

糖尿病会导致口渴。当您的身体无法正常处理糖分时，肾脏会加班，试图消除血液中多余的糖分。肾脏会产生更多的尿液，从而引发口渴反应，促使您喝更多的水。

其他相关状况也可能导致极度口渴，例如：

• 中枢性尿崩症
• 肾源性尿崩症
• 血源性尿崩症

中枢性和肾源性尿崩症可分别影响血管加压素的产生或吸收。加压素，也称为抗利尿激素，是一种调节体内水分平衡的激素。

结果是您的身体失去了太多的尿液，因此您会感到几乎无法抑制的口渴感。

还有什么呢？

干燥综合征

Sjögren综合征是一种自身免疫性疾病，会导致您的身体攻击滋润您的眼睛和嘴巴的腺体。它影响的女人多于男人。它还可能导致：

• 阴道干燥
• 皮疹
• 皮肤干燥
• 关节疼痛
• 全身性炎症

嚼口香糖和使用锭剂可能有助于口干。您的医生可以开一些药物来帮助调节身体的免疫反应。

贫血

贫血是一种会影响您的红细胞的疾病。贫血的最广泛报道的症状是疲劳或疲倦。

但是，口渴也可能是一种症状。某些类型的贫血有时会导致脱水。

贫血通常是轻度疾病，但是如果不及时治疗，可能会导致更严重的健康问题。如果您认为这可能与夜间醒来有关，请咨询您的医生。

心，肾或肝功能衰竭

如果您患有严重的心，肾或肝功能衰竭，则在身体平衡水分和电解质水平时可能会感到极度口渴。

在几项研究中，重症监护病房中患有这些疾病的人们都感到中度到重度口渴。

我应该去看医生吗？

每当您对所遇到的症状或状况感到担忧时，最好与医疗保健提供者进行交谈。

如果满足以下条件，请明确计划医生的就诊：

• 无论喝多少酒，都无法解渴。
• 您每天都在排尿，尿量越来越大。
• 您经常精疲力尽或疲惫。
• 您的视线模糊。
• 您的伤口，割伤或伤口无法正常愈合。
• 您的口渴伴随着过度的饥饿。

底线

如果您由于感到口渴而在夜间醒来，则可能是您的睡眠环境，水合习惯或正在服用药物引起的。

对您的日常习惯进行简单的调整可能会导致您一整夜的睡眠。

但是，如果您经常醒来感到口渴，则可能是潜在的健康状况。

在这种情况下，请跟踪您在这种状态下醒来的频率，并记下您注意到的其他症状。与您的医生谈谈正在发生的事情。您的身体可能正在试图告诉您一些重要的事情。