为什么拇指会抽搐，我该如何制止？

内容

• 总览
• 拇指抽搐的原因
• 自身免疫性疾病
• 痉挛性束缚综合征（CFS）
• 药物过量
• 睡眠不足
• 药物副作用
• 行使
• 营养不足
• 强调
• 医疗条件
• 良性抽搐
• 电子用途
• 中枢神经系统原因
• 神经系统状况的症状
• 拇指抽搐治疗
• 什么时候去看医生
• 预防
• 带走

总览

拇指抽搐，也称为震颤，发生在拇指肌肉不自主收缩而导致拇指抽搐时。抽搐可能是由于拇指肌肉所连接的神经活动，刺激肌肉并引起抽搐而引起的。

拇指抽搐通常是暂时的，很少是由严重状况引起的。

如果拇指抽搐打扰了您的日常活动，您可以去看医生来诊断原因。

拇指抽搐的原因

拇指抽搐的某些原因是您的生活方式造成的，例如您的运动习惯或饮食习惯。其他的则是由影响您的神经系统的疾病引起的。

自身免疫性疾病

有些情况会导致您的神经不由自主地刺激肌肉。患有这种症状的一种罕见病是艾萨克斯综合征。

痉挛性束缚综合征（CFS）

这种罕见的肌肉状况，也称为良性束缚综合征，由于神经过度活跃，导致肌肉抽搐和抽筋。

药物过量

服用兴奋剂会使您的肌肉抽搐。药物过量包括适度完全安全的物质，例如咖啡因或非处方能量饮料，还包括危险的兴奋剂，如苯丙胺或可卡因。

睡眠不足

如果睡眠不足，神经递质会在大脑神经中积聚，从而导致拇指抽搐。

药物副作用

某些药物可能导致拇指抽搐。泌尿系统利尿剂，皮质类固醇和雌激素补充剂可能都具有这种副作用。

行使

运动后，特别是跑步或举重等高强度运动后，肌肉容易发生抽搐。

当您的身体没有足够的氧气将新陈代谢的物质转化为能量时，就会发生这种情况。多余的乳酸会储存在肌肉中，在需要时会引起肌肉收缩。

营养不足

摄入不足的某些维生素和营养素（例如B-12或镁）会导致拇指抽搐。

强调

压力是拇指抽搐的最常见原因之一。压力导致的肌肉紧张会触发整个身体的肌肉收缩。

医疗条件

影响身体代谢（产生能量）能力的条件会影响肌肉。

这些新陈代谢障碍可能包括钾吸收低，肾脏疾病和尿毒症（尿素是尿中的一种成分，血液中含量很高）。

良性抽搐

您的拇指肌肉随时可能会抽搐，而不会发出警告。焦虑和压力可能会触发您的拇指以及小腿或眼睑的良性抽搐。这些抽搐通常不会持续很长时间，并且可能会出现不规则的情况。

电子用途

在手机或其他手机上长时间使用拇指可能会导致拇指无力，疲劳或压力。如果您不经常按动拇指，则持续不断的打字或按动按钮会使您的拇指抽搐。

中枢神经系统原因

拇指抽搐也可能是中枢神经系统疾病的症状：

• 肌萎缩性侧索硬化症（ALS）。 ALS是一种运动系统神经元，会随着运动神经元的发生而发生神经衰弱，这有助于将神经信号从大脑传递到肌肉，并随着时间的流逝而减弱和死亡。
• 帕金森氏病。 手部震颤是帕金森氏症的最初症状之一，帕金森氏症是大脑中神经元随时间流逝而消失的一种情况。
• 神经损伤（神经病）。 当神经因受伤，重复运动以及诸如糖尿病和肾脏疾病等导致有害毒素在体内积累的状况而受损时，就会发生神经病。周围神经病变是最常见的，仅在美国就影响超过2000万人。
• 脊髓性肌萎缩。 脊髓性肌萎缩是一种遗传病，会导致您随着时间流逝失去运动神经元。
• 肌肉无力（肌病）。 当您的肌肉纤维无法正常运作时，就会发生肌病。肌病分为三种类型，最常见的是肌炎，其中包括肌肉无力。

神经系统状况的症状

常见症状包括：

• 头疼
• 手，脚和其他四肢发麻
• 感觉改变，例如麻木
• 行走困难
• 失去肌肉
• 弱点
• 双重视力或视力丧失
• 记忆丧失
• 肌肉僵硬
• 口齿不清

拇指抽搐治疗

您不需要进行良性拇指抽搐的治疗。它会自行停止，尽管可能会持续几天。

但是，如果拇指抽搐是由潜在疾病引起的，则可能需要寻求治疗。以下是一些可能的治疗方法：

• 定期伸展您的手部肌肉，以免抽筋。
• 放松按摩等活动有助于缓解压力。
• 服用诸如癫痫发作药物或β-受体阻滞剂之类的处方药。
• 诸如神经损伤的情况可能需要手术治疗。这可能包括神经移植，修复，转移或从神经去除疤痕组织。

什么时候去看医生

如果抽搐请看医生：

• 几周后没有消失
• 干扰日常活动，例如写作或打字

中枢神经系统疾病的症状也应提示您去看医生。

用以诊断原因的诊断测试，例如营养缺乏，脊柱损伤，脑瘤或其他严重状况，包括：

• 验血
• 大脑或脊柱的磁共振成像（MRI）
• X光检查身体结构
• 尿液检查以检查是否存在矿物质，毒素和其他物质
• 神经传导测试以评估神经功能

预防

您可以帮助防止拇指抽搐的某些原因：

• 避免触发。 如果咖啡因，糖或酒精引起抽搐，请限制摄入量或完全避免摄入。
• 处理压力。 冥想和呼吸运动都可以帮助减轻压力引起的抽搐。
• 限制电子设备的使用。
• 睡个好觉。 每晚持续睡七到八个小时。
• 饮食要健康。 每天至少要喝64盎司的水，并确保您摄入了足够的维生素B-6，B-12，C和D。

带走

通常不需要担心拇指抽搐-它很可能会自行消失。

如果拇指抽搐持续或您发现其他异常症状，请去看医生以诊断引起肌肉收缩的潜在疾病。