牙粉：它是什么以及如何堆积成牙膏

内容

• 什么是牙粉？
• 可以在家制作
• 可以在专卖店或在线购买
• 牙粉需要水
• 什么是牙膏？
• 优点和缺点
• 牙粉
• 牙膏
• 哪一种清洁牙齿更有效？
• 要注意任何健康预防措施吗？
• 带走

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如果您从未听说过牙粉，那么您并不孤单。这种古老的产品是牙膏的前身，但几十年前就不再受欢迎。

尽管很难在货架上找到，但仍可以在网上和专卖店中购买到牙粉。但是，您是否应该尽力购买呢？

在本文中，我们将说明牙粉和牙膏之间的区别，并提供每种牙膏的利弊。

什么是牙粉？

人们认为牙粉起源于数千年前。古代人可能会使用没药，烧掉的蛋壳，压碎的动物骨灰和牡蛎壳等成分来制造能够去除口腔异味，清洁牙齿的粉末。

包含盐，白垩或小苏打的自制和制造的牙粉在19世纪达到了流行的高度。

可以在家制作

如今，可以在家中用多种成分制成牙粉，例如：

• 小苏打
• 粗盐
• 活性炭粉
• 调味料

有些人会添加精油以提高风味和健康益处，例如薄荷或丁香，以及甜味剂（例如木糖醇）。

可以在专卖店或在线购买

也可以在某些专卖店和在线购买牙粉。有些人造牙粉含有抗蛀牙的氟化物，而另一些则不含。

典型的成分包括旨在清洁牙齿和去除表面污渍的清洁剂和研磨剂。您可以期望在商业生产的牙粉中找到一些成分，包括：

• 小苏打（碳酸氢钠）
• 活性炭
• 膨润土

这些产品还包括调味剂。

牙粉需要水

与牙膏不同，牙粉需要添加水才能刷牙。

使用时，将推荐量的粉末（通常约为一茶匙的八分之一）撒在湿牙刷上，然后照常刷牙。

什么是牙膏？

牙膏在1850年左右开始替代牙粉，最初以罐子出售。

早期形式的牙膏通常含有白垩和肥皂等成分。这些早期的清洁剂和增白剂通常在牙膏中发现，直到20世纪初，当使用清洁剂（例如十二烷基硫酸钠）成为家常便饭。氟化物于1914年引入。

时至今日，许多品牌的牙膏中仍普遍存在十二烷基硫酸钠和氟化物。其他成分包括增稠剂，保湿剂和各种调味剂。

优点和缺点

牙粉

牙膏

哪一种清洁牙齿更有效？

尽管有许多研究表明用氟化物牙膏刷牙的重要性，但没有多少人可以对比牙膏和牙粉的好处。

但是，由同一位首席研究员进行的两项研究（一项来自2014年，另一项来自2017年）发现，牙粉在去除牙齿表面污渍以及控制牙菌斑引起的牙龈炎方面比牙膏更有效。

当今的牙膏和牙粉除了氟化物外，还有许多相同的成分。如果打腔对您来说很重要，请确保检查购买的任何产品的标签，以确保其中包含氟化物。

牙粉也不含去除内在和外在污渍的成分。许多牙膏也没有。固有污渍是那些起源于牙齿而不是牙齿表面的污渍。

固有污渍的最常见原因是某些药物使用过多的氟化物和蛀牙。烟草和某些饮料，例如咖啡，茶和红酒，可能会造成外在的污渍。

如果您正在考虑使用牙粉去除污渍，则最好使用为此目的配制的美白牙膏。

要注意任何健康预防措施吗？

牙膏和牙粉对牙齿健康都有好处。两者都可能包含可能影响人们整体健康的成分。这些包括：

• 三氯生。 三氯生是一种抗菌成分。由于担心其产生抗生素抗性以及破坏甲状腺激素功能的能力，已将其从大多数牙膏配方中删除。
• 月桂基硫酸钠（SLS）。 一些研究表明，使用这种成分是安全的，并且对此成分的担心过分夸大。但是，有些人发现SLS刺激皮肤和牙龈，并且还有一些科学证据可以证实这种说法。
• 氟化物。 尽管人们普遍认为氟化物对牙齿健康有益，但有些人担心它可能引起的副作用。这些包括牙齿上的变色或白色斑点（氟牙症）和氟骨症（一种骨骼疾病）。值得注意的是，氟化物的副作用是吞咽大量或长期暴露于高水平而不是由标准牙膏引起的。

无论您使用的是牙膏，牙粉还是两者结合使用，请检查成分以确保您使用的产品感觉良好。

带走

牙粉先于牙膏已有多个世纪。它目前尚未广泛使用，但仍然可以在线购买。

牙膏和牙粉对口腔健康都有好处。牙粉尚未得到广泛研究。但是，两项小型研究发现，在减少牙菌斑和美白外部污渍方面，牙粉优于牙膏。

不过，大多数牙粉配方都不含氟化物或任何类型的抗龋成分。如果需要解决蛀牙问题，那么最好不沾牙膏。

如果您想避免氟化物，或者想要控制使用的成分，在家制作牙粉或购买天然品牌可能是更好的选择。