2020年最佳HIIT应用

内容

• 7到7分钟的锻炼
• 强生官方7分钟锻炼
• 专业间隔计时器
• Fiit –锻炼与健身计划
• 女性锻炼
• 自由主义者–培训教练
• Keelo –加强HIIT锻炼
• 健身教练：健身教练
• 高强度HIIT锻炼
• Fitify的HIIT和有氧运动
• HIIT间隔训练计时器
• Aaptiv
• 每日烧伤
• HIIT锻炼|下犬
• Tabata计时器–间隔计时器
• Tabata HIIT。间歇训练

高强度间歇训练或HIIT，即使您的时间不多，也可以轻松地锻炼身体。如果您有7分钟的时间，HIIT可以让您有所收获-这些应用程序可为您提供所需的一切，让他们运动，出汗和保持健康。

最好的HIIT应用程序可提供引人入胜，多样化的锻炼，清晰的说明以及许多其他功能。根据用户评论，质量和整体可靠性，Healthline将该年度评为最佳，因此，只需花最少的时间就可以选择一个人来开始享受持续锻炼的好处。

与任何常规健身活动一样，如果您对什么对自己的身体，健康和生活方式最有疑问，请先咨询医生。

7到7分钟的锻炼

苹果手机 评分：4.8星

安卓 评分：4.5星

价钱： 应用内购买免费

这些7分钟的锻炼是基于科学研究的，可以帮助您在最短的时间内获得最大的收益。设置您的目标和健身水平，然后按照应用程序的说明在短短的七分钟内完成从头到脚的锻炼。

强生官方7分钟锻炼

苹果手机 评分：4.7星

安卓 评分：4.6星

价钱： 自由

这是另一种基于科学的快速有效培训方法。该应用程序由强生人类行为研究所的运动生理学总监克里斯·乔丹（Chris Jordan）设计，该应用程序的库中包含22种预设锻炼，强度和长度各不相同。自定义72个练习和22个锻炼来创建1,000个变化，因此您永远不会感到无聊。

专业间隔计时器

苹果手机 评分：4.8星

安卓 评分：4.7星

价钱: $4.99

Seconds提供流行的HIIT和Tabata间隔计时器，具有全屏彩色编码显示屏，您可以从远处轻松读取。从应用程序的模板中选择或创建自己的模板，然后将音乐与锻炼进行协调。

Fiit –锻炼与健身计划

苹果手机 评分：4.9星

价钱：应用内购买免费

浏览需求最多的教练带领的100多种不同的锻炼。您可以随时随地进行适合您的健身目标的锻炼，此外，还可以从志趣相投的在线健身社区获得支持。

女性锻炼

苹果手机 评分：4.8星

安卓 评分：4.7星

价钱： 自由

通过这些简短而有效的锻炼，每天仅需七分钟即可燃烧脂肪并减轻体重。女性锻炼应用程序包括语音和视频说明，不需要健身房或健身器材。

自由主义者–培训教练

苹果手机 评分：4.6星

安卓 评分：4.2星

价钱：应用内购买免费

Freeletics为从初学者到高级运动员的所有人提供900多种锻炼方式。长度从10分钟到30分钟不等（仅基于体重），视频教程可帮助您正确训练。

Keelo –加强HIIT锻炼

苹果手机 评分：4.8星

安卓 评分：4.4星

价钱：应用内购买免费

这款HIIT应用专注于力量和调理。另外，Keelo的基于AI的算法可检查您的锻炼历史，从而获得最大的效果。让该应用跟踪您的进度并通过有效的锻炼来挑战您。

健身教练：健身教练

苹果手机 评分：4.7星

安卓 评分：4.3星

价钱：应用内购买免费

使用Workout Trainer，可以在家中或健身房进行锻炼。该应用程序的认证培训师会通过定时的逐步音频，照片和视频说明来指导您完成所有练习。另外，您可以调整难度级别，以便该应用程序在健身之旅的每个阶段都保持有用。

高强度HIIT锻炼

苹果手机 评分：4.8星

Fitify的HIIT和有氧运动

安卓 评分：4.6星

价钱：应用内购买免费

通过有氧运动，HIIT和有氧运动，以及90多种减肥运动，提高您的心率并燃烧脂肪。您不需要任何设备，该应用程序包括语音教练和清晰的视频演示。

HIIT间隔训练计时器

安卓 评分：4.3星

价钱：应用内购买免费

如果您进行了锻炼，这是一个简单高效的计时器，可让您专注于训练而不会分心。不用看时钟，只需跟随声音。功能包括振动模式，应用内音量，预设，步数计数器等。

Aaptiv

苹果手机 评分：4.1星

安卓 评分：3.7星

价钱：应用内购买免费

HIIT锻炼并不总是需要视频指导课程。您是否对自己的形式和常规保持坚定，只是想让别人告诉您什么时候改变速度，节奏，锻炼方式以及更多音乐，以帮助您适应自己的节奏？ Aaptiv拥有2500多种由私人教练指导的音频锻炼和培训计划，无论您想进行哪种锻炼，它都能帮助您找到自己的步调-每周有30多个新课程。

每日烧伤

安卓 评分：4.4星

价钱：应用内购买免费

Daily Burn提供由专家和名人主持的一些最佳现场直播和点播音频和视频课程。拥有150多种针对不同水平健身的例程，您可以随时随地进行锻炼。

HIIT锻炼|下犬

iPhonË 评分：4.9星

Android评分： 4.7星

价钱：应用内购买免费

您确切知道您想要哪种锻炼方式？这个应用程式可让您建立当天（或预设时间）的自订锻炼，包括计划长度和您要指定的区域。它还提供带有音乐的引导锻炼，并具有“增强”锻炼效果的能力，因此您可以更具体地解决某些领域。

Tabata计时器–间隔计时器

Tabata HIIT。间歇训练