膝关节置换手术后的日常生活
内容
对于大多数人来说，长期而言，膝关节置换手术将改善活动能力并减轻疼痛程度。但是，这也可能会很痛苦，并且可能需要一段时间才能开始随心所欲地移动。
在这里，了解有关期望的更多信息。
适应新膝盖
完成此过程后，您可能会面临各种挑战。对于大多数人来说，恢复可能需要6到12个月的时间，在某些情况下可能需要更长的时间。
知道期望什么可以帮助您更有效地度过一天，并充分利用新的膝盖。
继续阅读以了解您可能需要进行哪些调整。
驾驶
您最大的目标之一可能是重新开始驾驶。大多数人可以在4-6周后重返工作岗位，具体取决于您的医生说什么。
如果手术在您的左膝盖上，并且您驾驶的是自动变速器，那么您可能会在几周内再次开车
根据，如果您的右膝盖进行了手术，您可能会在大约4周后回到路上。
如果您使用手动变速箱驾驶车辆，则可能会更长。无论如何，您必须能够弯曲膝盖足以操作踏板。
如果您服用的麻醉药品或其他药物可能会损害您的车辆操作能力，则必须避免驾驶。
美国骨科医师学会（AAOS）建议在开车之前先咨询医生。
如有必要，请获取残疾人专用的停车标语牌，尤其是当您在恶劣的天气中必须步行使用助行器或其他辅助设备时，要特别注意。
使用此时间表可以了解有关恢复可能需要多长时间的信息。
回去工作
对何时恢复工作设定现实的期望。在大多数情况下，您需要3到6周的时间才能恢复工作。
如果您在家工作，则可以在10天内恢复工作。
但是，如果您的工作是劳动密集型工作，则可能需要更长的时间；可能需要3个月或更长时间。
起初不要对自己有太多期望。与您的老板和同事交谈，以使他们了解您的情况。尽量减轻工作量。
旅行
旅行对您的身体来说是艰难的，尤其是在腿部空间狭窄的情况下进行长途飞行时。
以下是一些保持身体健康的提示：
- 穿压缩袜
- 每小时或更长时间伸展并在飞机上走动
- 定期将每只脚顺时针旋转10次，逆时针旋转10次
- 每只脚上下弯曲10次
锻炼身体和按压软管可以帮助防止血栓形成。
由于机舱压力的变化，您的膝盖也可能肿胀。
您可能需要在长途旅行之前与您的医生交谈，以确保他们在手术后的头几个月没有任何特别的问题。
手术后，机场安全可能变得越来越重要。人造膝盖中的金属部件可能会引爆机场金属探测器。准备进行额外的筛选。穿上容易使保安人员露出膝盖切口的衣服。
性活动
大多数人发现，他们可以在手术后几周内进行性行为。
但是，一般来说，只要您不感到疼痛且感到舒适就可以继续进行。
家务
只要您感觉舒适并可以自由走动，就可以恢复烹饪，清洁和其他家务劳动。
预计要等几周，然后才能完全搁置拐杖或拐杖，并恢复大多数日常活动。
跪下也可能需要几个月的时间，而不会感到疼痛。同时考虑使用垫子来缓冲膝盖。
从膝盖手术中恢复后，您的日常生活将受到怎样的影响？
锻炼身体
您的物理治疗师会鼓励您尽快开始行走。首先，您将使用辅助设备，但是最好仅在需要时使用它。在没有设备的情况下行走会帮助您恢复膝盖的力量。
在最初的几周内与物理治疗师合作非常重要，因为这将使治疗师能够发现任何膝盖问题。
您可以开始走更远，大约12周后开始进行其他活动。
游泳和其他类型的水上运动是不错的选择，因为这些低影响力的活动在膝盖上很容易。进入游泳池之前，请确保伤口已完全愈合。
在开始的几个月中，避免将重物放在腿上并在举重机上抬腿，直到您得到理疗师或医生的批准。
您的新膝盖将使您轻松进行各种活动。但是，重要的是不要对关节施加太大的压力。
AAOS建议进行以下活动：
- 步行
- 高尔夫球
- 循环
- 交谊舞
避免蹲，扭，跳，举起重物以及其他可能损坏膝盖的动作。
有关其他影响较小的活动，请单击此处。
牙科工作或手术
膝关节置换术后2年，您感染的风险更高。
因此，在进行任何牙科工作或侵入性手术之前，您可能需要服用抗生素。
为此，请遵循实践准则，因此在进行任何程序之前，请务必咨询您的医生或牙医。
药物
康复期间服用药物时，请务必遵循医生的指示，尤其是止痛药。
长时间服用药物可能会损害内部器官，包括肝脏和肾脏。有些药物也会上瘾。
您的医生可以帮助您制定逐步停止止痛药物的计划。
除药物外，以下药物还可帮助缓解疼痛和减轻炎症：
- 健康的饮食
- 体重管理
- 行使
- 敷冰和热
膝盖手术需要哪些药物？
服装
在开始的几周内，宽松的轻便衣服可能会更舒适，尽管在冬季可能无法做到。
膝盖置换手术后会留下疤痕。疤痕的大小取决于您所用手术的类型。
疤痕在一定程度上会随着时间的流逝而消失。但是，您可能想要穿长裤或长裙来隐藏或保护伤口，尤其是在开始时。
穿着防晒霜和保护您免受阳光照射的衣服。
恢复正常
随着时间的流逝，您将回到日常工作中。您甚至可以恢复膝盖疼痛开始时放弃的活动。
生活质量可能会提高，因为您可以比一段时间内更轻松地移动。
必须与您的医疗保健提供者一起制定每个阶段可以做的事情。他们可以推荐适合您需求的运动和活动。
如果对活动和身体有疑问，请与您的医生，物理治疗师或职业治疗师联系。
他们可以帮助您更好地了解膝盖置换后的生活和生活方式。
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