维生素和补充剂，有助于关节健康和膝关节置换成功
内容
膝关节置换手术后，保持关节健康很重要。无论是通过饮食还是补品获取正确的营养素都可能会有所帮助。
在本文中，找出避免某些维生素而服用其他维生素可能有帮助的方法。
采取健康的方法
获得所需营养的最佳方法是吃富含维生素和其他所需营养的全食。如果您仅饮食中无法摄取足够的维生素，则补充剂可能会有所帮助。
维生素和补品可以在帮助您恢复健康方面发挥作用，但请务必与医生确认每种补品是否适合您。
一些补品可能有不良作用，并且可能与其他药物发生相互作用。
手术后避免维生素K
手术后立即服用血液稀释剂时，最好注意摄入维生素K含量高的食物，例如：
- 西兰花
- 菜花
- 抱子甘蓝
- 肝
- 绿豆
- 鹰嘴豆
- 扁豆
- 大豆
- 羽衣甘蓝
- 卷心菜
- 洋葱
维生素K可增强血液凝结。这对于预防出血很有用，但是在膝盖手术后保持维生素K的含量稳定很重要。特别是因为存在更高的血凝块和深静脉血栓形成风险。尽量不要摄入过多。
如果您使用血液稀释剂，请询问医生您应该吃多少这种蔬菜，因为这对于提供正确剂量的血液稀释剂很重要。
维生素C和锌可增强免疫系统
您的医生可能建议您在饮食中补充维生素C和锌。这两种物质可能有助于维持您的免疫系统。在伤口愈合期间，健康的免疫系统至关重要。
有证据表明，维生素C可以帮助预防自然膝关节和膝关节置换患者的炎症和关节损伤。除其他措施外，更多的维生素还可以帮助防止需要更换另一只膝盖。
但是，需要更多的研究来证实这一点。
维生素D促进骨骼健康
维生素D在骨骼健康中起关键作用。它通过促进钙的吸收来帮助增加骨密度。
您可以通过三种方式获取维生素D：
- 吃油性鱼，蘑菇，乳制品和强化食品
- 在繁忙的白天，接受5-30分钟的阳光照射
- 补充
如果血液检测中的维生素D水平较低，那么补充维生素D是提高维生素D水平的最佳选择，尤其是如果您每天不晒太阳。尽管您可以从食物中获取一些维生素D，但由于太阳是最好的天然来源，因此含量相当低。
一些研究人员认为，维生素D可能有助于预防天然膝关节骨关节炎的发展。 2019年评论的作者未找到任何证据证实这一点。然而，已经得出的结论是，适当的维生素D水平可减少膝关节手术后的并发症以及关节感染。
此外，他们得出结论，维生素D可能有助于减轻这种营养素含量低的人的关节疼痛。
维生素E用于伤口愈合
轶事报道称，维生素E（尤其是维生素E油）可帮助伤口愈合并减少疤痕形成。
一些医生建议您在每天拆线后，每天将油涂在闭合的伤口上3次。
但是，研究人员尚未找到支持这些说法的证据，一些人认为维生素E可能会使疤痕的外观恶化。科学家呼吁进行更强有力的研究。
在使用维生素E之前，请先咨询医生。根据Mayo诊所的说法，应在手术前至少2周避免口服维生素E，因为它可能增加出血的风险。
您的医生可能会开铁
您的外科医生可能会在手术后开铁。这是为了补充您在手术中流失的血液中的铁。
预计服用补充剂约4周。
铁可帮助您的血液凝固机制，并有助于避免贫血。
铁补充剂会导致便秘。获得一些在手术后处理便秘的技巧。
考虑草药补品
多种草药补充剂可以帮助您的身体在膝关节置换手术后he愈。
绿茶和玫瑰果茶 具有抗氧化特性，可促进伤口愈合。
金缕梅或浮萍在伤口愈合后，局部使用可以减少瘀伤。
紫锥菊和菠萝蛋白酶 减少炎症并促进愈合。
山金车 可以减少瘀伤。
据说其中许多补充剂可减轻炎症和肿胀或抵抗感染并促进伤口愈合。但是，没有确凿证据表明这些物质可以带来任何好处。
考虑非草药补品
其他非草药补品和物质可能有助于愈合，包括抵抗感染和重建组织。
这些包括：
- 辅酶Q10
- 必需脂肪酸
- 自由形式氨基酸
- L-赖氨酸
- 半胱氨酸
- 谷氨酰胺
- MSM
- 碧萝ogen
人们出于不同的原因而接受每一个。研究有关任何产品的声明并与您的医生确认使用安全是必不可少的。
问你的医生
所有这些物质都可以通过均衡饮食获得。如果您遵循健康的饮食习惯，则可能不需要服用任何膳食补充剂。但是，请记住，手术会增加您对某些维生素和矿物质的需求，并且某些人可能需要补充营养。
如果您确实决定使用补充剂，请注意，美国食品药品管理局（FDA）不会像对药物一样管制补充剂和草药。
这意味着您不能确定所获得的产品是否能满足您的需求，是否是纯净产品或所含活性成分的数量。
补品制造商有时会提出未经证实的说法。寻找经过第三方测试的药物或专业级补充剂，以确保质量。
您和您的医生应讨论可能的补充剂，同时制定总体策略以帮助膝盖愈合和保持健康。
务必告诉您的医生您正在服用的任何物质。可能会有不利影响或相互作用的风险。
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