跟踪踢计数让我感到焦虑。这就是我停止的原因

内容

• 扑扑
• 抛弃图表

回到一种更休闲的方式，让我将婴儿的踢腿视为快乐的时刻，而不是压力的来源。

有什么比拳打肠子或踢肋骨更令人满足的了？ （就是说，是您成长中的婴儿。）从最初的小气泡开始，您必须闭上眼睛，几乎无法冻住，再到弯腰时无法忽略的袜子到腰围，婴儿的脚踢是一个迹象。奇迹般的生活在你内心成长。

数数踢是追踪宝宝健康状况的重要做法。研究表明，这样做有助于防止死产，并且医疗保健提供者通常建议计数踢脚次数，尤其是在高风险怀孕中。

但是对于一些准父母来说，正式的踢球次数可能会让人感到压力。我是一个非常焦虑的人，他们肯定适合我！计算踢脚次数的指南可能会令人困惑，因为不同的医生和网站提出了不同的建议。婴儿整天不动。

扑扑

我迫不及待想感觉到我的宝宝的脚踢。在经历了上次怀孕的损失并花了很长时间进行展示之后，踢腿才是使人放心的一切都可以的保证。我感到大约18周后第一次正式飘动，尽管后来我怀疑我在一两个星期之前感觉到的气泡不是气泡。

在第27周时，我收到一张图表，开始进行正式的踢球计数。我里面的规则遵循者异常兴奋。是的，图表！

根据这种特殊的测量工具，我的宝宝应该在一天中的同一时间每天两次在2小时内移动10次。听起来很容易，我期待设置闹钟以保持警惕。

但是其他在线资源说我应该在1小时内感觉到10次运动。还有人说我们每天只需要感到一次婴儿。我决定要比后悔要安全得多，每天要选三遍。你知道，一个额外的信用。

在大多数情况下，宝贝都是一致的，当他打发自己的时间时，我为他感到骄傲。但是在有些日子里，我不会在他预定的时间感觉到他。曾经有几天，他的脚踢有些微弱。

我从来没有整天没有感觉到他（感谢！），但是等待独特动作的6到10个小时令人发指，而且我花了很多时间才不打电话给我的妇科医生或紧急情况。

通常，就在我濒临崩溃的时候，婴儿会恢复他的功夫战斗，而我会暂时被安抚。

就像我一生中的大多数事情一样，快速计数成为一种困扰。我会看着时钟等待何时该重新计数。如果婴儿过早地挥舞着烟花，我会感到沮丧。

而且因为我想做所有事情 正确地，我设置了闹钟并确保每天在同一时间拔出手机和图表，这意味着打扰与朋友的时间或强迫自己睁大眼睛，以免错过晚上9点。计数。

这也意味着上述的崩溃，是因为婴儿在定期排定的时间内不活动，并且喝了比人类所需的更多的果汁，以期叫醒他。我也不再喜欢他的动作了。需要他一直保持10脚的踢动让我分心，以至于我不再欣赏臀部hip痒的声音。

又过了焦虑的一天，我开始思考。尽管我是一个工作进度最佳的人，但我仍有几天会睡得更长一些，或者熬夜一点。婴儿不是一样吗？

抛弃图表

在医生的同意下，我决定放弃一天多次录制踢脚的正式行为。我让图表走了。

起初，它感觉失控且不负责任。这并不是说我停止了计数，而是让我只注意我的宝宝，而不是在特定时间过分地记录脚踢。没有秒表，没有时间表，没有时钟。只有我和我的小家伙。

2013年的一项研究支持了这一决定。研究人员发现，与固定的，长达数小时的手表相比，整天注意到较少的机芯和零星计数可能同样有效。

当然，当他决定几天后睡觉时，我仍然感到焦虑不安。但是不必在特定时间正式监视他，这使我可以享受他的小舞蹈常规，而不必像有些疯狂的舞蹈妈妈那样疯狂地保持计数。

这也让我相信自己的直觉。最重要的是，它允许我授予婴儿不必严格遵守我的规则的权限。因此，他比平时晚了一点。也许他很累，需要午睡。也许通过允许他，我可以学会允许自己。宇宙知道，一旦他踏出现实世界，我将需要它！

莎拉·埃兹林（Sarah Ezrin）是一位动机，作家，瑜伽老师和瑜伽老师培训师。莎拉（Sarah）居住在旧金山，与丈夫和他们的狗一起生活，她正在改变世界，一次向一个人传授自爱。有关莎拉的更多信息，请访问她的网站 www.sarahezrinyoga.com.