躁郁症：是什么，症状和治疗

内容

• 主要症状
• 躁狂发作症状
• 抑郁发作的症状
• 在线双相情感障碍测试
• 2.心理治疗课程
• 3.光疗
• 4.自然方法
• 如何预防危机

躁郁症是一种严重的精神障碍，其人的情绪波动范围从抑郁（其中充满深刻的悲伤）到躁狂症（其中有极度的欣快感）或躁狂症（躁狂症的一种较轻的版本）。

这种疾病，也称为躁郁症或躁狂抑郁症，影响男性和女性，并且可以在青春期末期或成年初期开始，需要终生治疗。

重要的是要记住，并非每一次情绪变化都意味着存在躁郁症。为了确定该疾病，有必要与精神科医生或心理学家进行评估，以检测该人如何经历各个阶段以及它们如何干扰日常生活。

主要症状

躁郁症的症状取决于人的情绪状态，并且在躁狂，抑郁发作或两者之间可能有所不同：

躁狂发作症状

• 躁动，欣快和易怒；
• 注意力不集中;
• 对您的技能不切实际的信念；
• 异常行为；
• 滥用毒品的倾向；
• 说话速度很快；
• 缺乏睡眠;
• 否认有问题
• 性欲增加；
• 攻击行为。

抑郁发作的症状

• 心情不好，悲伤，焦虑和悲观；
• 内，一文不值和无助的感觉；
• 对您喜欢的事物失去兴趣；
• 持续疲倦的感觉；
• 难以集中精力；
• 烦躁和激动；
• 睡眠过多或睡眠不足；
• 食欲和体重变化；
• 慢性疼痛;
• 自杀和死亡的念头。

这些症状可能会持续数周，数月或数年，并且每天都会出现。

在线双相情感障碍测试

如果您认为自己可能患有躁郁症，请根据过去15天内回答以下问题：

1. 1.您是否感到非常兴奋，紧张或紧张？
2. 2.您是否感到非常担心某事？
3. 3.有时候您感到非常生气吗？
4. 4.您觉得放松很难吗？
5. 5.您感到精力不足吗？
6. 6.您是否觉得对曾经喜欢的事物失去兴趣了？
7. 7.您对自己失去信心了吗？
8. 8.您是否感到自己真的失去了希望？

2.心理治疗课程

心理疗法在治疗躁郁症中非常重要，可以单独，以家庭或团体形式进行。

有几种方式，例如人际和社会节律疗法，其中包括建立日常睡眠，饮食和运动习惯以减少情绪波动，或心理动力疗法，其寻求特征行为疾病的意义和象征功能，以便他们意识到并可以预防。

心理疗法的另一个例子是认知行为疗法，除了有助于减轻压力和应对不愉快情况的策略外，它还有助于用积极的情感来识别和替代对健康有害的情感和行为。此外，鼓励家庭了解躁郁症可以帮助他们更好地应对情况，发现问题或预防新的危机。

3.光疗

治疗躁狂发作的另一种较不常见的方法是通过光疗，这是一种特殊的疗法，它使用各种彩色的光来影响一个人的情绪。这种疗法在轻度抑郁症的情况下尤其适用。

4.自然方法

躁郁症的自然疗法是互补的，但不能替代医学疗法，其目的是避免压力和焦虑，使人感觉更加平衡，预防新的危机。

因此，患有躁郁症的人应定期进行瑜伽，普拉提等运动，或散步放松并进行休闲活动，如看电影，读书，绘画，园艺或健康饮食，避免食用工业化产品。

此外，它还可以帮助饮用具有镇静特性的饮料，例如圣约翰草茶和西番莲，洋甘菊或柠檬香脂，或以一定频率进行放松按摩以减轻压力。

如何预防危机

对于患有躁郁症的人来说，要活着控制自己的疾病而不表现出症状，除了避免食用含酒精的饮料和药物外，他还必须按医生规定的时间和剂量定期服用药物。

例如，如果治疗不当，就会导致躁郁症的并发症，包括深陷抑郁，这可能会导致自杀企图，或者过分愉悦，这可能会导致冲动性决定和花费所有金钱。在这些情况下，可能需要住院治疗以稳定情绪危机并控制疾病。