作者: Clyde Lopez
创建日期: 23 七月 2021
更新日期: 1 四月 2025
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Robyn Stein DeLuca: The good news about PMS
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内容

经前烦躁不安症,也称为PMDD,是一种在月经来临之前出现的疾病,其症状类似于PMS,例如对食物的渴望,情绪波动,月经来潮或过度疲劳。

但是,与PMS不同,在烦躁不安中,这些症状会变得残疾,并使日常工作变得困难。在某些女性中,经前烦躁不安甚至会导致焦虑发作或抑郁症的发作。

尽管尚不清楚这种疾病出现的具体原因,但它可能主要发生在情绪变化倾向较大的人中,因为月经激素的变化加剧了这种疾病。

PMDD的症状

除PMS的常见症状(如乳房疼痛,腹部肿胀,疲倦或情绪波动)外,经前烦躁不安的人还应出现情绪或行为症状,例如:


  • 极度的悲伤或绝望的感觉;
  • 焦虑和过度压力;
  • 情绪突然改变;
  • 经常烦躁和愤怒;
  • 惊恐发作;
  • 难以入睡;
  • 难以集中精力。

这些症状通常在月经来临前约7天出现,并可能持续至月经开始后的3至5天,但是,悲伤和焦虑感可能会持续较长时间,并且在每次月经之间不会消失。

当妇女患上抑郁症时,这种症状的频繁出现也会增加自杀念头的风险,因此,与心理学家或精神科医生进行适当的抑郁症治疗非常重要。

如何确认TDPM

目前尚无测试或检查来确认经前烦躁不安的诊断,因此,妇科医生仅通过描述症状即可识别该疾病。


在某些情况下,医生甚至可以命令进行超声或CT扫描等检查,以确认骨盆区域没有其他变化,例如,这些变化可能导致严重的腹部绞痛或肿胀症状。

治疗方法

PMDD的治疗旨在缓解女性的症状,因此,视情况而定。但是,主要治疗方式包括:

  • 抗抑郁药如精神科医生指示的氟西汀或舍曲林,有助于减轻悲伤,绝望,焦虑和情绪变化的症状,还可以改善疲倦和入睡困难的感觉;
  • 避孕药,这使得在整个月经周期调节激素水平成为可能,并可能减轻PMDD的所有症状;
  • 解救痛苦的人例如阿司匹林或布洛芬,因为它们可以缓解头痛,月经来潮或乳房疼痛;
  • 补充钙,维生素B6或镁,也可以帮助缓解症状,被认为是自然选择;
  • 药用植物, 如何 牡荆因为它可以减少烦躁和频繁的情绪波动,以及乳房疼痛,肿胀和月经来潮。

此外,保持健康的生活方式,均衡饮食,每周至少进行3次体育锻炼以及避免诸如酒精和香烟等物质也很重要。


每晚睡7至8个小时或练习放松技巧,例如 正念瑜伽或冥想还可减轻经前烦躁不安引起的压力并改善情绪症状。请查看一些自制选项,以帮助缓解PMDD和PMS的症状。

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