什么是5S方法及其运作方式
内容
5S方法是一种由皮肤功能理疗师Edivania Poltronieri在2015年创建的减肥方法，旨在促进超重人群的减肥，饮食教育和生活质量。该程序被认为是社交，健康，可持续，简单和美味的，可以在该方法的应用中进行验证。
使用5S减肥方法的治疗应在营养师和具有皮肤功能的物理治疗师的陪同下进行，因为它包括食品再培训和美学治疗，其中包括使用红外热毯激活脂肪燃烧。
根据该方法提出的建议，除了终止六角琴效果外，每月还可减轻多达15公斤的体重，因为它通过调节新陈代谢和控制焦虑来发挥作用。
治疗方法
5S治疗包括五种减肥策略，首先要对生物阻抗进行初步评估，以便您知道该人的脂肪百分比，肌肉数量，他们的体重指数（BMI），基础代谢率以及其他因素，除了被要求执行一些实验室测试。通过这种方式，可以了解患者的健康状况并根据需要制定计划。
在这种方法中，人员通过方法应用程序接受日常监控，并每周访问诊所以监控和评估结果。
5S方法的五个策略是：
1.饮食教育和饮食
根据生物阻抗和实验室测试的结果，负责任的营养师指出该人的卡路里低且个性化。因此，在进行食品再教育的同时，还应减轻体重。
2.团体伴奏
参与该计划的患者除了可以与其他患者一起参加交流之外，还可以每天通过邮件应用程序自由地与营养师交谈和回答问题，他们可以在其中交流经验，给予鼓励并为同事提供提示。
3.使用保健食品
营养品是从食物中提取的化合物，具有健康益处，例如西红柿中存在的抗氧化番茄红素以及食物中的维生素和矿物质。因此，保健食品通常以丸剂或膳食补充剂的形式出售，在5s程序中，它们被用来补充营养不足并预防或治疗患者体内存在的疾病。
这样，即使低热量饮食，人也可以拥有身体正常运作所需的所有营养。
4.食用好脂肪
饮食中提供了良好的脂肪，例如omega-3，omega-6和omega-9，可改善血液中的胆固醇水平，神经系统的健康状况并减少体内炎症，有利于新陈代谢的平衡。
5.美容治疗
作为5S计划一部分的美学治疗旨在刺激局部脂肪燃烧，刺激细胞更新并减少通常伴随体重减轻的妊娠纹和松弛感。因此，使用红外热毯，激活循环和脂肪流失的油，身体按摩和普拉提是该计划的一部分。
治疗阶段
5s计划包含3个阶段：
- 失利： 减肥的主要阶段，根据您要减肥的量而定，持续时间可变；
- 维护： 达到所需的体重，并改变饮食以保持体重。此阶段持续30天；
- 再教育： 巩固饮食教育和健康习惯，以避免新的体重增加和手风琴效应。此阶段持续30天。
每个阶段都有饮食计划和特定的美容治疗，并且在治疗开始时，将进行完整的营养评估，以评估患者的健康状况，BMI，体内脂肪量和体重减轻量。
5S治疗的成本根据必须减轻的体重而有所不同，但是初始评估的平均成本为100雷亚尔，而其余的治疗可以达到约4,500雷亚尔。
除了5S方法外，还有其他一些健康的减肥方法，请观看以下视频：
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