作者: Clyde Lopez
创建日期: 18 七月 2021
更新日期: 1 七月 2025
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【多少疾病与情绪有关】情绪给身体造成的伤害丨如何治疗情绪病丨三招戒掉你的坏情绪丨How many diseases are related to emotions丨Dr. Fish 助你健康快乐
视频: 【多少疾病与情绪有关】情绪给身体造成的伤害丨如何治疗情绪病丨三招戒掉你的坏情绪丨How many diseases are related to emotions丨Dr. Fish 助你健康快乐

内容

对心律不齐的自然疗法有助于克服这种轻度的抑郁症,这种抑郁症最终会损害正常的大脑活动,导致悲伤,频繁的不良情绪,焦虑,困扰或躁动的症状。进一步了解这种疾病的症状。

可以由心理医生,心理学家或精神分析人员诊断该病,但是对心律不齐的检查是一种可以帮助诊断该病的简单实用的方法。在这里参加此测试。

自然疗法

对心律不齐的自然疗法包括富含维生素和矿物质(例如叶酸,硒和镁)的饮食,此外:

  • 改变生活方式,例如避免吸烟;
  • 练习冥想;
  • 进行轻微的体育锻炼,例如步行刺激内啡肽和
  • 每天至少喝2升水。

芳香疗法也是一种自然疗法,可在出现心境不佳时使用。


心境不佳喂养

在此视频中看到建议吃什么来改善情绪:

在饮食不良的饮食中,维生素和矿物质包括:

  • 叶酸可确保神经系统的正常运作:它存在于白豆和大豆,橙子,苹果和芦笋中。
  • 刺激血清素产生的维生素B6: 它存在于全谷物,大蒜,芝麻,啤酒酵母,香蕉和金枪鱼中。
  • 可以减少烦躁和调节心跳的钙: 可以在羽衣甘蓝,菠菜和豆瓣菜等深绿色蔬菜中找到它。
  • 硒有助于改善情绪:它可以在鱼,杏仁,坚果和葵花籽中找到。
  • 有助于能源生产的镁: 它存在于菠菜,燕麦,西红柿,腰果,糙米和大豆中
  • 欧米茄3可帮助降低胆固醇并增强免疫系统,有助于对抗抑郁症: 它存在于鳕鱼,亚麻籽,沙丁鱼,金枪鱼,鲑鱼和鱼油中。

自然疗法治疗心境障碍的其他食品包括迷迭香,生姜,银杏,甘草和所有富含B族维生素的食物,因为它们会刺激神经递质的产生。


应当避免含有咖啡因的食物,例如咖啡,红茶和软饮料,因为它们是兴奋剂。

心律失常的家庭疗法

圣约翰草是一种治疗心律不齐的好方法,它可以恢复神经系统并具有抗抑郁作用。

原料

  • 1茶匙圣约翰草(叶子和花朵)
  • 200毫升水。

准备方式

将200毫升开水放入装有圣约翰草的杯子中,然后静置10分钟,过滤并饮用。

洋甘菊,百香果和柠檬香脂茶也具有镇静作用,因此可以定期食用以减轻心境不佳的症状。

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