头痛自然疗法

内容

• 1.烫伤的脚
• 2.喝茶
• 3.食物
• 4.迷迭香油
• 5.头部按摩

头痛的治疗可以通过食用具有镇定作用并改善血液循环的食物和茶来自然完成，例如，除了进行头部按摩外。

头痛可能会非常不舒服，甚至会妨碍人们的日常活动。因此，如果头痛非常剧烈或持续存在，重要的是，如有必要，应去找全科医生或神经科医生确定病因和治疗方法。找出造成持续性头痛的主要原因。

1.烫伤的脚

减轻日常压力引起的头痛的一种极好的家庭疗法是将双脚浸入一桶热水中，进行足浴，同时在头上施加冷敷。

水应尽可能热，脚应保持在同一位置15分钟。同时，用冰水浸湿一条毛巾，轻轻拧干，然后涂在太阳穴，脖子的根部或额头上。

该技术有效且有助于减轻头痛，因为热水会扩张血管并增加流到脚的血液，而冷水会压缩头部的血管，从而减少血液量并因此引起头痛。

2.喝茶

有些茶具有抗氧化剂，消炎，镇定和放松的特性，使其成为抵抗头痛的好盟友。但是，如果头痛持续存在，重要的是要去看医生，以便可以调查原因并在必要时开始治疗。发现3种最好的茶来缓解头痛。

3.食物

食物不仅可以缓解疼痛，而且可以预防和预防多种药物的使用，是一种很好的选择。例如，香蕉，鲑鱼和沙丁鱼等具有镇静特性并能改善血液循环的食品是治疗和预防头痛的最佳食品。查看减少头痛的最佳食物。

4.迷迭香油

迷迭香精油可用于缓解头痛，尤其是在引起压力的情况下，因为迷迭香能够减少导致压力及其症状的激素皮质醇的释放。这种油可以用来按摩头部，甚至可以用于输液，您应该将几滴油倒入一杯沸水中，每天闻几次。发现迷迭香油的其他好处。

5.头部按摩

头部按摩可以迅速缓解头痛，包括轻轻按压，做圆周运动，疼痛所在的区域，例如太阳穴，脖子和头部的顶部。了解如何进行按摩以减轻头痛。

另请参阅由我们的物理治疗师教授的缓解头痛的超简单技术：