贫血的自然疗法

内容

• 1.葡萄汁
• 2.橙汁
• 3.碗里的巴西莓
• 4. Genipap汁
• 5.酸梅汁
• 6.豌豆胡萝卜沙拉

贫血的一种很好的自然疗法是每天喝富含铁或维生素C的果汁，例如橙子，葡萄，阿萨伊和genipap，因为它们有助于疾病的治愈。但是，食用肉类也很重要，因为它们的铁含量较高。

缺铁性贫血可以由饮食中的缺铁或长时间失血引起，如经期过长和月经延长则可能发生。

以下是为抗贫血果汁准备一些建议的方法：

1.葡萄汁

原料

• 10个葡萄浆果
• 250毫升水
• 1汤匙啤酒酵母

准备方式

将10个葡萄浆果浸泡过夜，除去种子并浸泡。在玻璃杯中，加水至250毫升，加蜂蜂蜜​​和啤酒酵母的甜点匙变甜。早上空腹服用。

2.橙汁

原料

• 3个橘子或柠檬
• 1汤匙甘蔗糖蜜

准备方式

挤压橙子，直到制成250毫升玻璃杯。用甘蔗糖蜜将其变甜，并在早晨和下午服用。

3.碗里的巴西莓

原料：

• 200克阿萨伊纸浆可供食用
• 100毫升瓜拉那糖浆
• 100毫升水
• 1个矮香蕉
• 1勺格兰诺拉麦片

准备方式：

在搅拌机中打碎阿瓜，瓜拉那和香蕉，直到得到均匀的混合物。放入容器中，然后立即服用，或将准备好的混合物保存在冰箱中，以备下次使用。

您可以在市场上找到现成的格兰诺拉麦片，但也可以在家里自己混合燕麦，葡萄干，芝麻，坚果和亚麻籽。看到一个令人难以置信的轻麦片食谱。

4. Genipap汁

原料

• Genipap（3种水果或冷冻果肉）
• 水调味

准备方式

在搅拌器中搅拌genipap，直到达到250 ml。如果水太稠，可以加水。用红糖加糖，每天喝两次。

红糖是精制糖的极佳替代品，尤其是在有贫血倾向或怀孕期间，因为它富含铁，因此特别有用。

5.酸梅汁

原料

• 15个黑李子；
• 1公升水；
• 红糖调味。

准备方式

要准备这种家庭疗法，请将李子放入一碗开水中，然后浸泡一整夜。早晨，将李子和浸泡过的水一起放在搅拌机中打打。果汁应过滤并准备饮用。

6.豌豆胡萝卜沙拉

豌豆胡萝卜沙拉由于含铁和维生素C含量高，是消除贫血的绝佳方法。

原料

• 1罐豌豆
• 1磨碎的生胡萝卜
• 1个柠檬

准备方式

打开豌豆罐头，放在盘子里，加胡萝卜和柠檬毛毛雨。然后搭配肉菜。

豌豆是铁的重要来源，铁是防止气disc的养分。但是，这种豆类需要“推动”身体使用的铁。这种帮助可以来自胡萝卜（一种富含胡萝卜素的蔬菜）。

请参阅以下完整的菜单来治疗贫血：如何制作富含铁的饮食来治疗贫血。