头晕治疗

内容

• 头晕的补救措施
• 水
• 生姜
• 维生素C
• 维生素E
• 维生素D
• 铁
• 药物治疗头晕
• 锻炼和生活方式
• Epley动作
• 自我意识
• 针刺
• 物理疗法
• 预防头晕
• 头晕的原因
• 与头晕有关的疾病

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关于头晕

头晕是失去平衡或头晕的令人迷惑的感觉。您可能会觉得自己即将晕倒，或者周围的环境在移动或旋转。

两种感觉有时会随着恶心或呕吐而发生。头晕本身并不是一种医学疾病。这是潜在原因的征兆。

头晕的一些可能原因包括：

• 良性阵发性位置性眩晕（BPPV）
• 低血糖症
• 低血压
• 服用某些药物
• 内耳问题
• 流通问题
• 某些状况，例如贫血，偏头痛或焦虑
• 中风
• 晕车
• 头部受伤
• 某些疾病，例如普通感冒

治疗头晕通常需要治疗其他其中一种情况。

头晕的补救措施

某些食物和营养物质可能有助于缓解头晕症状。

水

脱水是头晕的常见原因。如果您头昏眼花时感到疲倦，口渴和排尿次数减少，请尝试喝水并保持水分。

生姜

生姜可以帮助缓解晕车和头晕的症状。它还可能有助于治疗孕妇恶心。

您可以采取多种形式的生姜。在饮食中添加新鲜或磨碎的生姜，喝生姜茶或服用生姜补品。

但是，即使是自然的补充剂，也应在服用任何补充剂之前先咨询医生。补充剂可能会干扰您患有的其他医疗状况或所服用的药物。

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维生素C

根据美尼尔氏学会（Meniere's Society）的资料，如果您患有美尼尔氏病，食用维生素C可以减少眩晕。富含维生素C的食物包括：

• 橘子
• 柚子
• 草莓
• 柿子椒

维生素E

维生素E可以帮助维持血管的弹性。这可以帮助防止循环问题。维生素E可以在以下位置找到：

• 小麦胚芽
• 种子
• 坚果
• 奇异果
• 菠菜

维生素D

维生素D已被证明可在BPPV发作后帮助您改善。

铁

如果您的医生认为您患有贫血，他们可能会鼓励您摄取更多的铁。铁可以在以下食物中找到：

• 红肉
• 家禽
• 豆子
• 深绿叶蔬菜

药物治疗头晕

治疗头晕的药物通常侧重于治疗潜在疾病。

例如，如果您因眩晕或偏头痛而经常服用预防性偏头痛药。也可以开抗焦虑药以减轻引起头晕的焦虑发作的严重程度。

其他可能使头晕的药物包括：

• 水丸或利尿剂 可用作治疗美尼尔氏病（Meniere病），导致内耳积液的疾病
• 抗组胺药和抗胆碱药 是仅专注于治疗头晕而不是潜在疾病的两种处方药
• 非处方抗组胺药 是另一种选择，尽管非困倦的变化在治疗头晕方面不太有效。

锻炼和生活方式

当您开始感到头晕时，尽快躺下通常会有所帮助。如果您患有严重的眩晕，请躺下时闭上眼睛。如果过热，请喝一杯凉饮料，然后移到阴凉的空调区域。

Epley动作

您可以在家中进行的Epley动作是可以帮助治疗头晕的运动，尤其是BPPV。它旨在清除耳道中的晶体并减少头晕。

根据Johns Hopkins Medicine的说法，Epley演习涉及以下步骤：

• 坐在床上，将头向右偏一半。
• 躺下，同时保持头部转动。枕头应该只在您的肩膀下，并且您的头可以斜躺。
• 保持该姿势30秒钟。
• 在不抬起头的情况下转动头，所以它向左看。再等30秒。
• 保持头部转动，将身体向左转，以便您侧卧。等待30秒。
• 坐在你的左边。

自我意识

如果您容易晕眩，请告诉医生。这些信息在您接受治疗时会有所帮助。

如果您更加了解自己可能会跌倒或失去平衡，则可能会做好准备以防受伤。如果您能识别出导致头晕的原因，则可以避免这些原因。

针刺

针灸可能有助于治疗头晕。针灸是将细细的针头插入皮肤的特定区域的做法。在，针灸似乎减少头晕症状。

物理疗法

一种称为前庭康复的特殊物理疗法可能会有所帮助。物理疗法也可以改善平衡。

预防头晕

健康的生活方式可以帮助治疗和预防头晕。

尝试减少生活中的压力。喝很多的水。足够的睡眠。

您还应避免食盐，酒精，咖啡因和烟草。根据梅奥诊所的说法，经常食用这些物质会增加症状。

头晕的原因

有不同的头晕原因。有些不那么严重。

良性阵发性位置性眩晕（BPPV）是导致眩晕的最常见原因之一。这是因为您的头部位置发生了特定变化。它可能会导致轻度至重度头晕的短暂发作，通常由头部运动引起。

BPPV通常是特发性的，这意味着未知原因。但是，它可能是由头部打击引起的。根据Mayo诊所的说法，BPPV与偏头痛之间存在联系。

低血糖或低血糖是头晕的最常见原因之一。低血压或低血压也会引起疲劳和头晕。

某些药物也会引起头晕。

例如，降压药物可能会使您的血压降低太多，并导致头晕。镇静剂和镇静剂有头晕的常见副作用。抗癫痫药和抗抑郁药也会引起头晕。

如果您认为头晕是由您服用的任何药物引起的，请咨询您的医生。

其他引起头晕的常见原因包括：

• 内耳问题，例如感染或积液，可能会影响平衡
• 血液循环问题，包括血液循环不良，阻止足够的血液流到大脑或内耳
• 脱水
• 中暑或过热
• 头部或颈部受伤
• 中风

有时头晕是紧急医疗情况。如果您感到头晕，视力模糊或复眼，身体无力或麻木，言语含糊或严重头痛，请立即致电911。

与头晕有关的疾病

有些情况与头晕有关。这些包括：

• 贫血或铁水平低
• 焦虑症，可能导致发作时头晕
• 神经系统疾病，例如多发性硬化症或帕金森氏症，会导致失去平衡
• 慢性偏头痛