头晕治疗
内容
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关于头晕
头晕是失去平衡或头晕的令人迷惑的感觉。您可能会觉得自己即将晕倒，或者周围的环境在移动或旋转。
两种感觉有时会随着恶心或呕吐而发生。头晕本身并不是一种医学疾病。这是潜在原因的征兆。
头晕的一些可能原因包括：
- 良性阵发性位置性眩晕（BPPV）
- 低血糖症
- 低血压
- 服用某些药物
- 内耳问题
- 流通问题
- 某些状况，例如贫血，偏头痛或焦虑
- 中风
- 晕车
- 头部受伤
- 某些疾病，例如普通感冒
治疗头晕通常需要治疗其他其中一种情况。
头晕的补救措施
某些食物和营养物质可能有助于缓解头晕症状。
水
脱水是头晕的常见原因。如果您头昏眼花时感到疲倦，口渴和排尿次数减少，请尝试喝水并保持水分。
生姜
生姜可以帮助缓解晕车和头晕的症状。它还可能有助于治疗孕妇恶心。
您可以采取多种形式的生姜。在饮食中添加新鲜或磨碎的生姜，喝生姜茶或服用生姜补品。
但是，即使是自然的补充剂，也应在服用任何补充剂之前先咨询医生。补充剂可能会干扰您患有的其他医疗状况或所服用的药物。
选购姜茶
维生素C
根据美尼尔氏学会（Meniere's Society）的资料，如果您患有美尼尔氏病，食用维生素C可以减少眩晕。富含维生素C的食物包括：
- 橘子
- 柚子
- 草莓
- 柿子椒
维生素E
维生素E可以帮助维持血管的弹性。这可以帮助防止循环问题。维生素E可以在以下位置找到：
- 小麦胚芽
- 种子
- 坚果
- 奇异果
- 菠菜
维生素D
维生素D已被证明可在BPPV发作后帮助您改善。
铁
如果您的医生认为您患有贫血，他们可能会鼓励您摄取更多的铁。铁可以在以下食物中找到：
- 红肉
- 家禽
- 豆子
- 深绿叶蔬菜
药物治疗头晕
治疗头晕的药物通常侧重于治疗潜在疾病。
例如，如果您因眩晕或偏头痛而经常服用预防性偏头痛药。也可以开抗焦虑药以减轻引起头晕的焦虑发作的严重程度。
其他可能使头晕的药物包括：
- 水丸或利尿剂 可用作治疗美尼尔氏病（Meniere病），导致内耳积液的疾病
- 抗组胺药和抗胆碱药 是仅专注于治疗头晕而不是潜在疾病的两种处方药
- 非处方抗组胺药 是另一种选择，尽管非困倦的变化在治疗头晕方面不太有效。
锻炼和生活方式
当您开始感到头晕时，尽快躺下通常会有所帮助。如果您患有严重的眩晕，请躺下时闭上眼睛。如果过热，请喝一杯凉饮料，然后移到阴凉的空调区域。
Epley动作
您可以在家中进行的Epley动作是可以帮助治疗头晕的运动，尤其是BPPV。它旨在清除耳道中的晶体并减少头晕。
根据Johns Hopkins Medicine的说法，Epley演习涉及以下步骤：
- 坐在床上，将头向右偏一半。
- 躺下，同时保持头部转动。枕头应该只在您的肩膀下，并且您的头可以斜躺。
- 保持该姿势30秒钟。
- 在不抬起头的情况下转动头，所以它向左看。再等30秒。
- 保持头部转动，将身体向左转，以便您侧卧。等待30秒。
- 坐在你的左边。
自我意识
如果您容易晕眩，请告诉医生。这些信息在您接受治疗时会有所帮助。
如果您更加了解自己可能会跌倒或失去平衡，则可能会做好准备以防受伤。如果您能识别出导致头晕的原因，则可以避免这些原因。
针刺
针灸可能有助于治疗头晕。针灸是将细细的针头插入皮肤的特定区域的做法。在，针灸似乎减少头晕症状。
物理疗法
一种称为前庭康复的特殊物理疗法可能会有所帮助。物理疗法也可以改善平衡。
预防头晕
健康的生活方式可以帮助治疗和预防头晕。
尝试减少生活中的压力。喝很多的水。足够的睡眠。
您还应避免食盐，酒精，咖啡因和烟草。根据梅奥诊所的说法，经常食用这些物质会增加症状。
头晕的原因
有不同的头晕原因。有些不那么严重。
良性阵发性位置性眩晕（BPPV）是导致眩晕的最常见原因之一。这是因为您的头部位置发生了特定变化。它可能会导致轻度至重度头晕的短暂发作，通常由头部运动引起。
BPPV通常是特发性的，这意味着未知原因。但是，它可能是由头部打击引起的。根据Mayo诊所的说法，BPPV与偏头痛之间存在联系。
低血糖或低血糖是头晕的最常见原因之一。低血压或低血压也会引起疲劳和头晕。
某些药物也会引起头晕。
例如，降压药物可能会使您的血压降低太多，并导致头晕。镇静剂和镇静剂有头晕的常见副作用。抗癫痫药和抗抑郁药也会引起头晕。
如果您认为头晕是由您服用的任何药物引起的，请咨询您的医生。
其他引起头晕的常见原因包括：
- 内耳问题，例如感染或积液，可能会影响平衡
- 血液循环问题，包括血液循环不良，阻止足够的血液流到大脑或内耳
- 脱水
- 中暑或过热
- 头部或颈部受伤
- 中风
有时头晕是紧急医疗情况。如果您感到头晕，视力模糊或复眼，身体无力或麻木，言语含糊或严重头痛，请立即致电911。
与头晕有关的疾病
有些情况与头晕有关。这些包括：
- 贫血或铁水平低
- 焦虑症，可能导致发作时头晕
- 神经系统疾病，例如多发性硬化症或帕金森氏症，会导致失去平衡
- 慢性偏头痛
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