2型糖尿病是可逆的吗？

内容

• 什么是2型糖尿病？
• 你能逆转2型糖尿病吗？
• 身体强壮
• 改变饮食
• 2型与1型糖尿病有何不同？

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2型糖尿病

2型糖尿病是一种严重的长期医学疾病。它主要在成人中发展，但在儿童中，随着人们在各个年龄段的肥胖发生率的上升，它变得越来越普遍。

有几种因素导致2型糖尿病。超重或肥胖是最大的危险因素。

2型糖尿病可能危及生命。但是，如果处理得当，它可以被管理甚至逆转。

什么是2型糖尿病？

您的胰腺会产生一种称为胰岛素的激素。

当您的血糖（葡萄糖）水平上升时，胰腺会释放胰岛素。这会导致糖从血液中转移到细胞中，并在其中用作能量来源。随着血液中葡萄糖水平的下降，胰腺停止释放胰岛素。

2型糖尿病会影响您的糖代谢方式。您的胰脏无法产生足够的胰岛素，或者您的身体对它的作用已产生抵抗力。这导致葡萄糖在血液中积聚。这称为高血糖症。

未经治疗的2型糖尿病有几种症状，包括：

• 口渴和排尿过多
• 疲劳
• 饥饿加剧
• 减肥，尽管吃得更多
• 缓慢愈合的感染
• 视力模糊
• 人体某些部位皮肤上的深色变色

你能逆转2型糖尿病吗？

2型糖尿病的治疗包括：

• 监测血糖水平
• 必要时使用药物或胰岛素

医生还建议通过饮食和运动来减肥。一些糖尿病药物具有减肥的副作用，这也可以帮助治疗或控制糖尿病。

为了帮助您控制糖尿病，请尝试：

• 饮食健康，均衡饮食
• 行使
• 减肥

体重减轻是2型糖尿病逆转者的主要因素，因为体内过多的脂肪会影响胰岛素的产生及其使用方式。

在2011年的一项小型研究中，有11位2型糖尿病患者的卡路里摄入量急剧减少了8周，从而逆转了病情。研究人员指出，这只是一个很小的样本，参与者仅在这种情况下生活了几年。

已经表明减肥手术可以逆转2型糖尿病。这是长时间逆转糖尿病的几种方法之一。

但是，减肥的方法很少用，可以减少症状。运动和饮食变化可能就是您所需要的。

身体强壮

开始锻炼对您的整体健康很重要，但它也可以帮助您减轻体重并开始缓解症状。在制定计划之前，请先咨询您的医生，并牢记以下几点：

• 慢慢开始。如果您不习惯运动，那就从小步开始。逐渐增加持续时间和强度。
• 快走快走是锻炼身体的好方法。快走很容易，不需要任何设备。
• 在锻炼之前，之中和之后检查血糖。
• 锻炼时手头准备零食，以防血糖下降。

改变饮食

吃营养丰富的饮食是另一种帮助您的重要方法：

• 减肥
• 处理你的症状
• 逆转您的糖尿病病程

您的医生可以帮助您计划健康和均衡的饮食，或者可以推荐您去找营养师。

可以帮助您控制或逆转病情的饮食应包括：

• 减少卡路里，尤其是碳水化合物的卡路里
• 健康脂肪
• 各种新鲜或冷冻的水果和蔬菜
• 全谷类
• 瘦蛋白，例如家禽，鱼类，低脂乳制品，大豆和豆类
• 限量酒精
• 限量糖果

美国糖尿病协会建议低碳水化合物饮食，但目前不建议使用克标准。

但是，低碳水化合物饮食建议您每餐吃相同量的碳水化合物-约45–60克-每天总计约200克。目的是少吃一点，更好。

一些医生和科学家支持生酮饮食作为减肥和稳定血糖水平的一种方法。这种饮食明显限制了碳水化合物，通常每天少于50克。

没有碳水化合物，人体被迫分解脂肪作为燃料。这导致体重迅速减轻，并且对甘油三酸酯和血糖控制都有积极的好处。

但是，这种饮食有一些负面影响，包括：

• 肌肉痉挛
• 口臭
• 排便习惯的改变
• 能量损失
• 胆固醇水平上升

此外，最近的研究表明，生酮饮食会增加肝脏胰岛素抵抗，并可能导致某些所需的微量营养素缺乏。需要就长期使用这种饮食的安全性和有效性进行更多研究。

可以逆转2型糖尿病，但需要进行饮食计划，健康饮食和定期运动。如果您可以做这些事情并减轻体重，则可能使自己摆脱糖尿病及其并发症。

2型与1型糖尿病有何不同？

1型糖尿病与2型糖尿病相似，但通常在儿童时期发展，并且与体重或饮食无关。 1型糖尿病的确切原因尚不清楚。最重要的危险因素是遗传和家族史。

如果您患有1型糖尿病，则胰腺几乎不会产生胰岛素。您需要定期注射胰岛素以代谢葡萄糖。

对于1型糖尿病，无法治愈，也无法治愈。但是可以管理。症状与2型糖尿病相同。

如果不加以控制或治疗，两种情况都会引起严重的并发症，包括：

• 心脏病
• 神经损伤
• 动脉粥样硬化
• 视力问题和失明
• 肾脏损害
• 皮肤和口腔感染
• 足部感染，可能导致截肢
• 骨质疏松
• 听力问题

无论您患有1型还是2型糖尿病，在开始任何新的治疗和管理选择之前，请务必先咨询您的医生。您的医生可以帮助您制定最佳计划，以满足您的医疗保健需求。