不开心的三合会（膝盖受伤）

内容

• 什么是不幸的黑社会？
• 黑社会的不适症状是什么？
• 是什么原因导致不幸的黑社会？
• 不开心的三合会如何治疗？
• 不开心的三合会使用什么类型的手术？
• 物理疗法
• 从手术中恢复需要多长时间？
• 前景如何？

什么是不幸的黑社会？

不幸的三合会是严重受伤的名称，涉及膝关节的三个关键部位。

它的其他名称包括：

• 可怕的三合会
• 奥多诺休的三合会
• 膝盖吹

膝盖关节从股骨底部（即大腿骨）延伸到胫骨顶部（即胫骨）。韧带连接这两根骨头，为膝盖关节提供稳定性。

韧带结实，但弹性不强。如果他们伸出，他们倾向于保持这种方式。当伸展得太远时，它们会撕裂。

不幸的三合会会损害您：

• 前交叉韧带（ACL）。 ACL对角线穿过您的内膝关节。当您扭动腰部时，它可以防止胫骨向前移动太远并稳定腿部。

• 内侧副韧带（MCL）。 MCL可以防止您的膝盖向另一只膝盖的方向弯曲得太远。

• 内侧半月板。 这是您内膝胫骨上的软骨楔形。它在走路或跑步时起到避震器的作用，同时还可以稳定膝盖。

请继续阅读以了解有关不幸的三合会的更多信息，包括如何治疗以及从手术中恢复需要多长时间。

黑社会的不适症状是什么？

膝盖受伤后，不开心的三合会的症状突然出现。

它们可以包括：

• 膝盖内侧剧烈疼痛
• 在受伤后几分钟内开始出现明显肿胀
• 移动或在膝盖上加重困难
• 感觉你的膝盖会散开
• 膝盖僵硬
• 感觉膝盖被锁住或抓到某物
• 受伤后几天出现瘀伤

是什么原因导致不幸的黑社会？

不满意的三合会通常是由于脚踩在地上时对小腿的重击造成的。这使您的膝盖向内推，这是不习惯的。

它还会导致股骨和胫骨向相反方向扭转。这会导致您的内侧半月板和韧带伸展得过长，从而易于撕裂。

当足球运动员的鞋钉被植在地面上，而外膝受到巨大的力击时，可能会发生这种情况。

如果滑雪者在跌倒时没有脱开滑雪板，也可能发生这种情况。脚踝无法套上滑雪靴，因此膝盖最终会扭曲，从而导致韧带拉伸或断裂。

不开心的三合会如何治疗？

治疗取决于受伤的严重程度。

如果韧带和半月板的泪液轻微，则可以通过以下方法避免手术：

• 休息膝盖，使其不致病愈
• 用冰袋减轻炎症和肿胀
• 穿着加压绷带减少肿胀
• 抬高膝盖并尽可能保持膝盖支撑
• 做物理疗法以增加力量和移动性

一份《科克伦评论》（Cochrane Review）发现，活跃的ACL受伤成年人在受伤后两到五年没有膝盖功能下降。对于那些接受非手术治疗的人和那些选择手术的人来说都是一样的。

但是，未经手术治疗的患者中有51％由于膝盖不稳而在5年内接受了手术。在考虑您的治疗方案时，请记住这一点。

另一个潜在的问题是，由于患者年龄增长，不稳定可能会影响膝关节，因此通过延迟手术，存在发展为关节炎的可能性。

不开心的三合会使用什么类型的手术？

如果确实需要手术，则根据需要修理的东西以及受伤的严重程度，有几种选择。

大多数手术都是使用称为关节镜的微创方法完成的。这使外科医生可以通过膝盖上的小切口插入微型手术工具。

不幸的黑社会有3人受伤，但只有2人倾向于手术：

• 可以使用腿部肌肉的腱移植重建ACL。
• 可以通过称为半月板切除术的过程去除受损组织来修复半月板。外科医生可以改为决定修复或移植半月板。

MCL通常不需要修复，因为它可以自行修复。

物理疗法

无论您是否进行手术，物理治疗都是康复的重要组成部分。您的医生可能会建议您进行六到九个月的物理治疗和康复，以帮助恢复膝盖的力量和运动范围。

从手术中恢复需要多长时间？

如果进行手术，则可以预期至少六个月的恢复时间。最初，您需要戴一会儿膝盖护具，以防止腿部运动。

手术后的两到四个星期，您可能会集中精力加强腿部所有关节并进行锻炼以改善运动范围。

逐渐地，您可以开始向膝盖施加压力。在接下来的五个月中，您将专注于进行锻炼以增强腿部力量并继续改善运动范围。

大约六到九个月的恢复后，大多数人可以恢复到以前的活动水平。但是，如果您的受伤很严重，医生可能会建议您进行一些影响较小的活动，例如游泳或骑自行车，以减少施加在膝盖上的力量。

前景如何？

不快乐的三合会伤害是最严重的运动伤害之一。大多数病例需要手术，恢复期为六至九个月。但是，如果您坚持物理疗法并给膝盖足够的时间进行康复，那么您可能会在不到一年的时间内恢复正常活动。