5道美味又方便的素食肉交换
内容
没有肉？没问题！
谁说您需要牛肉，家禽，猪肉或鱼来制作美味又令人满意的饭菜？
从汉堡到热狗和培根，我们正在将菜肴中的肉交换成简单可口的新鲜蔬菜。别大惊小怪。很多味道。
无论您是初学者还是只是想寻找无肉星期一的灵感， 大家 可以从饮食中更多的蔬菜中受益。
还感兴趣吗？太好了，请查看以下这5种素食互换食谱。
1.胡萝卜
不是您的眼睛在欺骗您。 “胡萝卜狗”已经成为一种Instagram现象，看起来像真实的事物。
有很多充分的理由放弃加工过的肉，胡萝卜可以进行很好的交换。烤胡萝卜是一种“肉类”素食热狗，当烧焦时会变甜并变成焦糖。给我们所有的浇头。
更不用说胡萝卜提供的所有有益心脏的纤维，β-胡萝卜素和强大的抗氧化剂。
专家提示： 腌胡萝卜狗是必须的，所以不要跳过这一重要步骤！
2.波多贝罗蘑菇
汉堡包，满足您的要求。
换个牛肉饼换烤波多贝罗蘑菇，不仅美味（你好，鲜味），而且对健康有益。这些多汁的“蘑菇汉堡包”将是任何夏季烧烤的素食佳肴。
您不仅可以减少卡路里，还可以添加大量的纤维，维生素和矿物质。蘑菇是抗氧化剂，B族维生素和钾的重要来源。
3.茄子
那里有很多素食友好的培根交换，但我们认为茄子是最好的（也是最简单的）之一。
制作茄子培根非常简单，并且可以为三明治，沙拉等添加烟熏可口的浇头。
茄子的健康益处也不受影响。这种营养密集的素食主义者富含抗氧化剂，表明茄子可以减少患心脏病的风险。
4.菠萝蜜
我们可以说切碎的菠萝蜜变成一件事情对我们有多高兴吗？
这种水果具有微妙的甜味和类似于切碎和拉扯的肉的质地。将其堆高在土豆面包上，或与松脆的凉拌卷心菜一起食用。
与大多数水果不同，菠萝蜜含有大量蛋白质，非常适合素食者。菠萝蜜可以有益皮肤，增强免疫力，并有助于控制血糖。
另外，它还可以使素食玉米卷非常美味。
5.茄子
我们非常喜欢茄子，所以我们两次将它加入其中。
茄子富含锰，纤维和抗氧化剂，是切碎鸡肉的理想选择。
将这些拉好的茄子烧烤三明治高高地堆起来，深入挖掘，稍后再感谢我们。
Tiffany La Forge是一位专业厨师，食谱开发人员和食品作家，他经营着防风草和糕点博客。她的博客专注于实现平衡生活的真实食物，季节性食谱和可参考的健康建议。蒂芙尼（Tiffany）不在厨房时，喜欢瑜伽，远足，旅行，有机园艺，并和她的小狗可可一起闲逛。在她的博客或Instagram上访问她。
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