如何正确洗头

内容

• 您应该多久洗一次？
• 油性头皮
• 出汗的锻炼
• 油性或直发
• 自然的头发
• 年龄
• 你能洗头吗？
• 使用什么
• 家庭疗法
• 染发注意事项
• 使用什么类型的水
• 最佳水温
• 不该做什么
• 底线

洗头通常被认为是一种简单，常规的自我护理形式。但是，对于这项看似简单的任务如何影响您的头发健康的研究越多，人们对如何洗头，使用什么产品以及多久洗一次头发的困惑就越多。

不幸的是，这里没有简单的答案，因为这完全取决于您的头发类型和发型习惯。以下是根据自己的护发需求最好的洗头方法。

您应该多久洗一次？

您可能有个发型师，请注意不要过度洗头。这是有充分理由的-洗头可以去除污垢和油脂，但也可以去除表皮的天然水分。

跟进护发素肯定是补充水分的一种方法，但是如果您可以避免一开始就损失过多的水分，那么这将是理想的选择。

油性头皮

但是，并非所有人都能在不洗头的情况下持续超过24小时。如果您觉得这很熟悉，那么您可能有油性头皮。

天然油性头发的人不必担心日常洗发过程中水分过多流失，因为头皮中的皮脂（油脂）总是可以弥补的。

出汗的锻炼

另一个例外可能是剧烈运动后，头皮和头发汗流sweat背。干燥的洗发水可能会暂时缓解您的不适，但是如果您倾向于油性发质，则应该多洗一次。

油性或直发

所以，多久一次 应该 你洗头吗？如果您有油性或直发，则应每天洗一次。普通至干发类型以及卷发在洗发之间可能需要间隔2至3天。如果对头发进行染色或化学处理，也可以考虑尽可能地长时间使用。

自然的头发

天然头发需要洗最少的量，因为它倾向于干燥。您每月可以洗几次头发就可以摆脱困境。较长的头发可能也需要少洗一次，因为皮脂可能需要花费一些时间才能完全解决。

年龄

另一个考虑因素是您的年龄。随着年龄的增长，油脂（皮脂腺）产生的皮脂减少，因此您可能不需要像以前那样经常洗发。

你能洗头吗？

但是，如何知道自己是否洗头过多？如果您的头发在一天中段感觉柔软，润滑而不是油腻，则很可能要洗一定数量的发束。

另一方面，如果您的头发感觉干燥，粗糙和卷曲，则可能需要减少洗发的次数。

还有一个误解是，跳过洗发水疗程会使皮脂腺的活动减少。如果您的头发是油性的，则可以考虑使用此技术。但是，没有证据表明减少洗头次数会使头皮的皮脂腺复位。

使用什么

皮肤科医生推荐的最普通的洗发工具是基本的洗发水和护发素。洗发水可清除污垢，油脂和产品堆积物。

为避免干枯，应只将洗发水集中在头皮中。护发素有助于补充头发中部和末端的水分。

找到适合您的头发类型的洗发水和护发素也很重要。较干燥的头发类型可以使用更厚，更保湿的产品，而油性头发则可以从轻巧的版本中受益。

如果您的头发经过了颜色处理，则应使用颜色保护产品，以减少每次洗涤时的颜色损失。

您可以在美容店或药店找到以下公式：

• 干燥的头发
• 普通头发
• 很好，婴儿发
• 油性头发
• 澄清，深层清洁（每周使用）
• 染发
• 受损的头发
• 药（去屑）
• 二合一（洗发水和护发素的组合）

另一个值得拥有的产品是干性洗发水。它的作用是消除头皮中的油脂，同时为扁平发提供更多的体积。对于油性和普通发质，有不同的干发香波。

干洗香波背后的想法是帮助在洗发之间保持发型。您甚至可能发现洗发次数减少了。

家庭疗法

随着人们对家庭疗法的兴趣不断增长，天然护发解决方案也在不断增长。例如，苹果醋可能会去除头皮屑或多余的油脂，但对于普通至干发类型，它都可能会太干。

小苏打，另一种家庭疗法，也未经证明可以用作洗发精的替代品，实际上可能会损坏头发。

您可能还会听到其他补救措施，例如酸奶，啤酒和芦荟。总体而言，科学是好坏参半。这些可以在您常规的洗发水和护发素之间用作面膜，但不能代替常规的洗头过程。

染发注意事项

染过色的头发也需要减少清洗次数。洗发次数越少，颜色持续的时间就越长。

但是，这对于经过油性处理的染发也是一个挑战。每隔一天使用干性洗发水可以帮助减少洗涤次数。

无论您多久洗一次染发，都应确保洗发剂，护发素和定型产品是为染过色的头发设计的。这有助于确保减少颜料损失。

某些产品甚至可以通过每次使用时沉积在头发上的色素来增强效果，从而提高整体的活力。

使用什么类型的水

大多数城市用水可以安全洗头。但是，如果您用硬水冲洗，头发最终可能会具有薄膜状，干燥的质感。如果您发现淋浴，水槽和水龙头周围积聚了薄膜，您就会知道自己有硬水。

硬水本身不是有害的-它是由镁和钙等过多的矿物质堆积引起的。您可以使用坚硬的洗发水和护发素来帮助抵消对头发的伤害。

另一个选择是每周使用一次澄清的洗发水，以帮助清除头发中的矿物质和其他堆积物。

最佳水温

理想情况下，洗头时应使用尽可能凉爽的水温。使用过热的水会使您的头发干燥和卷曲，最终造成伤害。

由于用冷水洗澡或淋浴可能没有吸引力，因此可以在头发中使用温水。

不该做什么

• 尽量不要将洗发水擦成泡沫。 这会使您的头发蓬松并导致断裂。只是 按摩 而是将洗发水倒入头皮，让它自己起泡沫。
• 不要在您的头皮上涂护发素，尤其是油性的时候。
• 如果您目前已经染过头发，请避免使用不是为染发设计的产品。
• 当头发油腻时，请勿跳过洗涤程序。 这会导致头发堆积，甚至导致发际线，背部和胸部断裂。
• 不要跳过护发素。 如果时间紧迫，请尝试二合一的洗发水和护发素产品，或者在洗完澡后喷在免洗护发素上。
• 避免使用热水。 这会使您的头发干燥，卷曲，受损。
• 头发还湿的时候，不要吹干。 这将引起与使用热水相同的问题。
• 洗完后不要在头发上擦毛巾。 取而代之的是，将毛巾轻轻地沾在头发上。

底线

洗头对于您的整体外观至关重要，但这也是一种自我护理的做法。您可能需要每天，每周几次或每月几次洗头。这完全取决于您的头发类型，样式和年龄。

如果您觉得自己正在洗适量的头发，但仍然有顾虑，请咨询您的发型师或皮肤科医生。