不，您不是现在更经常洗手的“强迫症”

内容

• 这些评论似乎无害。但是对于患有强迫症的人而言，这无非。
• 但是，强迫症的真正定义是其令人痛苦的，对日常生活造成的影响。
• 每个人都不时会有这些焦虑，但是有了强迫症，它就会接管您的生活。
• OCD逐渐消耗了我的日常生活。
• 我需要您考虑一下那些因此类评论而每天都在与OCD进行斗争的人们。

OCD并不是一个娱乐，而是一个私人地狱。我应该知道-我住过它。

由于COVID-19带来的洗手比以往任何时候都多，因此您可能已经听说有人称自己为“ so OCD”，尽管他们实际上没有确诊。

最近的观点甚至认为，鉴于病毒性暴发，强迫症患者 幸运 拥有它。

而且，可能也不是您第一次没有听到有关OCD的评论。

当某人发现不对称的事物，颜色不匹配的事物或事物的排列顺序不正确时，将其描述为“ OCD”（{textend}）就变得司空见惯，尽管它不是强迫症完全没有

这些评论似乎无害。但是对于患有强迫症的人而言，这无非。

首先，这根本不是对OCD的准确描述。

强迫症是一种精神疾病，主要有两个部分：强迫症和强迫症。

痴迷是反复出现在您的脑海中，引起严重的焦虑或精神不适感的不受欢迎的想法，图像，敦促，担忧或怀疑。

这些侵入性的想法可能涉及到清洁，是的-{textend}，但许多患有强迫症的人根本没有染上污染的念头。

痴迷几乎总是与某人是谁或他们通常会想到什么相对。

因此，例如，一个宗教人士可能会迷恋与他们的信仰体系背道而驰的话题，或者某个人可能痴迷于伤害自己所爱的人。您可以在本文中找到有关侵入性思维的​​更多示例。

这些想法经常充满强迫性，强迫性重复性活动是您为减少强迫症而引起的焦虑而进行的重复性活动。

这可能类似于反复检查门是否被锁住，在您的脑海中重复一个短语或计数到一定数量。唯一的麻烦是，从长远来看，强迫症会引起越来越多的强迫症-{textend}，而强迫症通常是人们最初不想参与的行为。

但是，强迫症的真正定义是其令人痛苦的，对日常生活造成的影响。

OCD并不是一种娱乐，而是私人的地狱。

这就是为什么当人们使用OCD这个词来形容他们对个人卫生或性格怪癖的关注之一时，它如此令人痛苦的原因。

我患有强迫症，尽管我曾经进行过认知行为疗法（CBT），可以帮助我控制某些症状，但有时这种疾病控制了我的生活。

我遭受的一种类型是“检查”强迫症。我几乎一直都在担心门没有锁好，因此可能会闯入，烤箱没关好会引起火灾，水龙头没关而且会发生洪水，或任何数量不大的灾难。

每个人都不时会有这些焦虑，但是有了强迫症，它就会接管您的生活。

在最坏的时候，每天晚上睡觉前，我都要花两个小时以上的时间，一次又一次地起床，检查所有东西都已关闭并锁好。

我检查了多少次都没有关系，焦虑仍然会再次出现，并且想法会重新出现： 但是，如果您不锁门怎么办？但是，如果烤箱没有真正关闭并且您在睡眠中被烧死，该怎么办？

我经历过许多想法，这些想法使我确信，如果我不从事强迫行为，那会对我的家庭造成不利影响。

在最糟糕的时候，我一生中的几个小时都被痴迷并与之抗争。

当我外出旅行时，我也惊慌失措。外出时，我会经常检查我周围的地板，看我是否掉了东西。我主要担心在银行和个人详细信息上放任何东西，例如信用卡，收据或身份证，{textend}。

我记得在一个漆黑的冬天晚上在街上走到我家，变得 说服了 即使我从逻辑上知道我没有理由相信自己，我还是在黑暗中掉了东西。

我跪在冰冷的混凝土上跪下，环顾四周，仿佛永远的感觉。同时，有人对着我凝视着，想知道我到底在做什么。我知道我看起来很疯狂，但我无法阻止自己。真丢脸

从不间断的检查中，我步行2分钟将变成15或30分钟。侵略性思想越来越频繁地轰炸我。

OCD逐渐消耗了我的日常生活。

直到我通过CBT寻求帮助后，我才开始变得更好，并学会了应对机制和直面处理焦虑的方法。

花了几个月的时间，但我最终发现自己处在一个更好的地方。尽管我仍然拥有OCD，但它远没有以前那么糟糕。

但是，一旦知道曾经有多糟糕，当我看到人们说话时，强迫症就好像什么都没有一样，它会像地狱般痛苦。好像每个人都有。好像这是一些有趣的个性怪癖。不是。

不是有人喜欢排队的鞋。这不是一个一尘不染的厨房的人。它不是按照一定顺序放置橱柜，也不是在衣服上贴上名称标签。

强迫症是一种使人衰弱的疾病，使人无法整日度过难关。它会影响您的人际关系，您的工作，财务状况，友谊和生活方式。

它可能导致人们感到失控，困扰恐慌，甚至结束生命。

因此，请下次当您想评论Facebook上的相关内容以说出您的“ OCD”程度或洗手的状态如何“如此强迫症”时，请放慢脚步，问问自己这是否就是您 真 故意说。

我需要您考虑一下那些因此类评论而每天都在与OCD进行斗争的人们。

OCD是我经历过的最艰难的事情之一-{textend}我不希望对任何人都有它。

因此，请从您的可爱个性怪癖清单中删除。

海蒂·格拉德威尔（Hattie Gladwell）是心理健康记者，作家和倡导者。她写了有关精神疾病的文章，希望减少这种污名，并鼓励其他人大声疾呼。