保持牙龈健康的6种方法

内容

• 牙龈到底有什么好呢？
• 什么是牙龈疾病？
• 1.牙线
• 2.定期清洁牙齿
• 3.戒烟
• 4.每天刷两次
• 5.使用氟化物牙膏
• 6.使用治疗性漱口水

牙龈到底有什么好呢？

口腔健康不仅关乎牙齿的笔直或微笑的光彩。您不会忘记牙龈！即使您没有蛀牙，并且在镇上拥有最白皙的排骨，也并不意味着您就不会患牙龈疾病。由于通常无痛，因此大多数人都不知道他们的牙龈有什么毛病。

什么是牙龈疾病？

当牙龈线下方和沿牙龈堆积时，牙龈疾病就开始了。菌斑是充满细菌的粘性薄膜状物质。它会引起伤害牙龈和骨骼的感染，导致牙龈疾病和蛀牙。牙菌斑也可以引起牙龈炎，这是牙龈疾病的最早阶段。牙龈炎会使您的牙龈变得：

• 发炎
• 投标
• 红
• 肿
• 容易出血

幸运的是，由于固定牙齿的骨骼和组织没有受到影响，因此这种损害是可逆的。

您还可以发展牙周炎，这是牙龈疾病的一种晚期形式。牙周炎会影响将牙齿固定在适当位置的骨骼。如果不及时治疗，它可能毁坏与牙齿相连的牙龈，骨骼和组织。

牙龈疾病的最后阶段是晚期牙周炎。这是支撑牙齿的纤维和骨骼被破坏的时候。它可能会咬伤您的牙齿，并且可能需要将牙齿移开。

根据美国牙科协会（ADA）的说法，您可能患有牙龈疾病的迹象包括：

• 始终口臭或口臭
• 永久性牙齿分离或松动
• 容易流血的牙龈
• 牙龈肿胀，发红或变软
• 从牙齿上脱落的牙龈

牙龈疾病是可以预防的。这是您可以帮助保持牙龈健康的几种方法。

1.牙线

每天至少使用一次牙线。 ADA表示，这有助于清除牙刷无法触及的牙菌斑和食物。牙线什么时候都没关系。晚上做，早上做，或午餐后做...就做！

2.定期清洁牙齿

如果您定期看到牙龈疾病的早期症状，您的牙医可以发现它们。这样就可以在症状变得更严重之前对其进行治疗。专业清洁是去除牙垢的唯一方法。它还可以消除您在刷牙或使用牙线时错过的任何牙菌斑。如果您患有牙龈炎，可以刷牙，用牙线清洁牙线并定期进行牙齿清洁，以帮助恢复牙龈。

3.戒烟

吸烟者戒烟的另一个原因：吸烟与牙龈疾病的发作密切相关。疾病控制与预防中心（CDC）表示，由于吸烟会削弱您的免疫系统，因此也更难以抵抗牙龈感染。另外，吸烟会使牙龈受损后更难愈合。

4.每天刷两次

每餐后刷牙。这有助于清除牙齿和牙龈之间的食物和牙菌斑。也可以擦洗您的舌头，因为它可以掩盖细菌。梅奥诊所说，您的牙刷应具有柔软的刷毛，并能舒适地贴在您的嘴中。

考虑使用电池供电或电动牙刷。与手动刷牙相比，这些可以帮助减少牙龈炎和牙菌斑。每三到四个月更换一次牙刷或牙刷头，如果刷毛开始磨损，则更早更换。

立即尝试电动牙刷。

5.使用氟化物牙膏

至于牙膏，商店的货架上摆满了声称减少牙龈炎，清新口气和美白牙齿的品牌。您怎么知道哪种最适合健康的牙龈？确保选择含有氟化物并具有ADA认可印章的牙膏。之后，味道和颜色取决于您！

您可以在线购买含氟牙膏。

6.使用治疗性漱口水

根据ADA的说法，治疗性漱口水通常可以在柜台上买到，可以帮助减少牙菌斑，预防或减少牙龈炎，降低皮屑的生长速度或这些优点的结合。加号：漂洗液虽然不能代替牙线或刷牙，但可以帮助清除口腔中的食物颗粒和碎屑。寻找ADA印章，这意味着它被认为是安全有效的。

不论您先刷牙，使用牙线还是冲洗都没关系。只要做好并使用正确的产品即可。