偏头痛和天气变化：有什么联系？

内容

• 天气连接
• 温湿度
• 阳光
• 气压变化
• 避免偏头痛

研究人员不知道到底是什么导致某些人偏头痛。可能涉及基因，大脑变化或大脑化学物质水平的变化。

但是很明显，某些事情会引发偏头痛发作。特定食物，荷尔蒙变化和压力是最常被提及的偏头痛诱因。天气也可能是一个因素。

天气连接

根据2015年在台湾进行的一项分析，多达一半的偏头痛患者表示天气变化会导致他们头痛。暴风雨，极端温度和气压变化都可能通过改变5-羟色胺和其他脑部化学物质的含量而导致这些头痛。

关于偏头痛和天气变化之间联系的研究是混合的，部分是因为它很难研究。人们对天气变化的反应各不相同，因此研究人员很难确定一个原因。

并非每个人都以同样的方式应对天气变化。热量触发某些人的头痛，而其他人则在温度下降时出现偏头痛。某些人比其他人对温度和湿度的变化更敏感。

在某些情况下，许多不同的因素共同引发偏头痛发作。例如，在潮湿的日子，您可能会头疼，但前提是您也感到压力或饥饿。

温湿度

温度，湿度和偏头痛之间可能存在联系，但是并不总是一致的。通常，较高的温度和湿度似乎引起偏头痛。温度或湿度的突然变化（向上或向下）也可能是一个因素。

《国际生物气象学杂志》 2017年的一项研究发现，在温暖和潮湿的日子里，偏头痛的急诊就诊次数增加了，而在寒冷和干燥的日子里，急诊就诊次数却减少了。另一项研究表明，炎热干燥的日子里急诊室的入院人数有所增加。

炎热天气中头痛加剧的可能原因之一可能是脱水，这是公认的偏头痛触发因素。

您对温度和湿度的反应方式可能取决于您对这些因素的敏感程度。在一项研究中，对温度敏感的人在冬天头痛较多，而对温度不敏感的人在夏季头痛较多。

阳光

有时阳光会引起偏头痛发作。考虑到强光是常见触发因素，因此这是有道理的。

研究人员说，阳光可以穿过视网膜和视神经并激活大脑中的敏感神经细胞。另一个理论是，太阳发出的紫外线会导致皮肤中化学物质的释放，从而使血管变宽，从而引起偏头痛。

阳光的强度和亮度可以帮助确定它是否引起偏头痛发作。在一项小型研究中，与夏季阳光（较弱）相比，人们在夏季阳光（较强）下得到的偏头痛更多。

气压变化

大气压力是空气中压力的量度。大气压力升高意味着气压正在升高。气压下降意味着气压正在下降。

气压如何影响头痛？答案与血管有关：压力升高时，血管变窄；血管压力变大。当压力下降时，血管变宽。

来自日本的一项小型研究发现，即使气压略有下降，偏头痛发作也会增加。作者说，大气压力下降会导致大脑血管扩张，从而触发5-羟色胺的释放。

随着血清素水平的升高，它们引起了称为光环的视觉现象。当血清素水平再次下降时，血管肿胀并引发偏头痛。

避免偏头痛

尽管您无法控制天气，但是当温度或湿度变化时，您可以更好地控制偏头痛。一种方法是找出触发器。记下偏头痛开始时的工作日记。随着时间的流逝，您将能够看到哪些天气模式容易使您头痛。

如果您正在使用预防药物，请务必服用。如果天气似乎正在变化，请准备流产药物。

当情况看起来可能会引起头痛时，请尝试限制您在户外的时间。另外，如果您必须在阳光下晒太阳，请戴上一副防紫外线的太阳镜，以保护您的眼睛。