如何识别宫缩

内容

• 宫缩感觉如何？
• 宫缩如何工作？
• 宫缩何时开始？
• 您怎么知道您的宫缩是劳动的信号，而不是其他的信号？
• 如何定时收缩
• 宫缩有哪些不同类型
• 如果您有早期宫缩怎么办？
• 真正的妈妈怎么说
• 下一步

宫缩感觉如何？

分娩收缩是子宫收紧以促进分娩的物理方式。使用时，所有身体肌肉都会收紧和缩短（收缩）。子宫是人体最强的肌肉之一。

劳动收缩通常被描述为感觉像波浪，因为它们的强度会逐渐升高，达到峰值，然后逐渐降低。

劳动收缩通常：

• 从你的背部放射到核心的前端
• 使整个腹部变硬
• 感到抽筋
• 包括骨盆压力
• 包括沉闷的背痛

通常与宫缩相关的词是“疼痛”，但是您可以改变主意，将其认为是富有成效的，苛刻的且剧烈的。

继续阅读以了解更多有关宫缩的预期，以及宫缩开始后应采取的措施。

宫缩如何工作？

收缩通过拉紧子宫顶部并对子宫颈施加压力来帮助婴儿向下移动。该压力导致子宫颈打开或扩张。

宫缩可以持续几秒钟到几分钟。

催产素激素可刺激分娩收缩，并在整个分娩过程中持续发生。随着分娩的进行，宫缩通常：

• 变得更加激烈
• 持续较长时间
• 靠近在一起

有时候，一旦您最终将婴儿逐出子宫，宫缩的频率就会降低，但是与您一起将婴儿逐出子宫的收缩仍然非常强大。

宫缩何时开始？

对于一个足月的婴儿，直到您的婴儿至少有37周才能真正开始分娩。

如果您在37周之前出现宫缩，请立即就医。这些被称为早产，可能表明您在婴儿完全发育之前就开始分娩。

早在孕中期，您可能还会感觉到Braxton-Hicks的收缩。

Braxton-Hicks收缩有时被称为练习收缩。据信它们可以帮助您为身体做好准备。这些通常不会持续很长时间，也不会很痛苦。

宫缩并不总是意味着您正在从事劳动。

一些妇女在分娩最后开始之前会经历几次断断续续的收缩。这被称为前驱劳动。

分娩的症状是什么？ |劳动迹象

如果您有宫缩，请定期打电话给医生或助产士，无论宫缩有规律还是不规则。

如果您的收缩规律，也就是说它们之间的间距相等，并且有以下征兆，则可能是您正在劳动：

• 收紧或感觉婴儿掉入骨盆
• 腹泻
• 阴道流血或粘液排出
• 破裂，涌出或持续漏水
• 恶心和呕吐

宫颈成熟或变薄是另一个迹象，但您将无法自行诊断这种症状。只有受过训练的医生，助产士或导尿管才能告诉您子宫颈是否确实在变稀疏和张开，为婴儿的出生做准备。

您怎么知道您的宫缩是劳动的信号，而不是其他的信号？

可能很难知道您是否患有宫缩，韧带韧带疼痛或消化不良，特别是如果您是初次妈妈。

人们谈论“真正的收缩”和“虚假劳动”，但不要使用这些术语，而是要注意自己的感受，以便可以与医生讨论。

通常，休息，改变姿势和补水会在实际工作之前停止不规则的收缩。这些动作不会阻止真正的劳动。

如果您的宫缩有规律地出现并且有其他分娩迹象，请立即致电医生。

如何定时收缩

收缩时间是评估您是否在工作的重要部分。劳动收缩将以规则的时间模式出现，频率逐渐增加。

在孕晚期，您的医生或助产士应开始告诉您期望什么以及如何交流分娩迹象。

询问他们何时需要您去医院或根据收缩时间致电给他们。

从下一次开始收缩到下一次开始收缩的时间。

时间收缩：

• 当您感到腹部紧绷时，请立即记下时间。
• 尝试注意收缩是否达到峰值。
• 一旦收紧完全停止，请注意收紧持续了多长时间，但不要停止计时。
• 在重新启动秒表之前，请等待下一次拧紧。

模拟时钟最适合计时收缩。您还可以通过简单的计时器按钮下载电话应用，这样就完全不必考虑它了。如果您担心的话，应用程序可能会更加轻松。

初生妈妈的普遍经验法则是 3-1-1：收缩每3分钟出现一次，持续1分钟，并持续1小时。

如果您正在医院分娩，您的医生可能希望您在去医院之前给他们打电话。如果他们没有提及自己的偏好，请在您的三个月中的一个约会中询问。

同样，根据您的出生或以前的状况，即使您的宫缩每隔5至10分钟就要来一次，您的医生也可能会要求您保持联系。

以下是通常的宫缩时间表：

宫缩有哪些不同类型

在怀孕的任何时候，您可能都会感觉子宫收缩。

以下是您在怀孕期间可能遇到的一些常见宫缩类型：

早产

这些收缩是在您的宝宝准备分娩之前发生的实际工作。您会出现与积极分娩相符的症状。

布拉克斯顿-希克斯收缩

这些是“练习”收缩，通常不会造成痛苦，也不应该在您的背上感觉到。脱水，性行为或膀胱充盈都可以引发这些收缩。

背工

这是某些女性在宫缩时会感觉到的一种更集中的疼痛。比起您在怀孕期间可能会经历的通常的背部酸痛，背部分娩最常见的原因是-尽管并非总是如此-是由婴儿在子宫内的位置引起的。

背部劳损可能包括不规则的收缩和更长的推力。

如果您有早期宫缩怎么办？

无法猜测何时会出生婴儿。

您在怀孕37周后被视为足月。分娩通常发生在怀孕37至40周之间。

37周之前的宫缩被称为早产，会给婴儿带来风险。

如果您还没有足月，并且您的收缩并不能通过休息和补充水分来消除，请立即致电医生。大多数办公室在下班后都提供接听服务，因此可以在任何时间，白天或晚上致电。

真正的妈妈怎么说

我们要求一些妈妈描述他们的宫缩，这是他们不得不说的：

“挤压的浪潮使您更加接近自己的宝贝。”凯特琳。

“强烈的紧缩感和压力感逐渐建立，达到顶峰然后释放。”劳伦。

“排序类似于更严格的时段抽筋。我工作了两天，直到整个时间，我才真正感觉到宫缩是痛苦的，直到它们引起了我，这时，砰！痛苦的收缩。” - 玛丽

下一步

如果您正处于足月并且宫缩，那么该集中精力准备D天（交货日）了。

请记住，这可能是很长的一天，对于某些女性来说，甚至可能会持续几天。

首先，放松。尤其是在白天或黑夜的早期工作中，您不想浪费任何能量。

洗澡或坐下阅读。

等待期间：

• 保持收缩时间的书面记录。
• 多吃些不会让您肠胃不适的小吃。
• 致电您的医生或助产士以及护理团队（年龄较大的孩子，导盲犬，伴侣或保姆）。
• 做一些有趣的事情或放松一下，打发时间。
• 保持水分。
• 收拾行装，然后在您的电子邮件中放入一封走开的邮件，因为是时候生个孩子了。

如果您早产，请立即致电医生或助产士，或直接去医院。如果您正处于早产阶段，则需要尽快接受评估。

如果您还没有打包好医疗袋，请拿一些必需品，然后请朋友或家人打包其他东西，带到医院。