什么装备促使你运动？

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天气很冷/天黑/早/晚......是时候放弃借口了，因为你只要穿上氨纶和运动鞋就能让锻炼充满激情。 “就这么简单，”赫特福德郡大学心理学教授、著作的作者 Karen J. Pine 说 注意你的穿着：时尚心理学. Pine 解释说，穿上运动服可以让你进入锻炼模式，因为衣服会让大脑对即将到来的活动做好准备。好消息是：你的健身衣橱不仅可以激励你运动，它还可以让你在身体上更加了解自己的身体，神经领导力研究所研究主任 Joshua Ian Davis 博士说. “合身的运动服让你感觉肌肉更强壮，”他说。 “如果衣服舒服，你就会对自己的动作有更流畅的感觉。”

这意味着你在健身房穿的衣服实际上会影响你的表现。派恩说，如果你穿着与跑得快或举起更重的重量联系在一起的衣服，你的大脑就会向你发出信号，让你体现这些品质，从而在心理上推动你更加努力地工作。在一项研究中，她发现当人们穿着超人 T 恤时，他们估计自己比穿着普通衣服的人身体强壮，这表明我们内化了与我们的服装相关的特征。 （参见 Tara 的流行趋势：印花紧身裤）。

最终，您希望在锻炼时穿得像新工作一样舒适、自信且充满力量。

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