你听说过密集恐惧症吗？

内容

• 那么，什么是密集恐惧症？
• 为什么密集恐惧症不被正式视为恐惧症
• 密集恐惧症图片
• 与密集恐惧症共存是什么感觉
• 密集恐惧症治疗
• 审查

如果您曾在观看有很多小孔的物体或物体照片时经历过强烈的厌恶、恐惧或厌恶，则您可能患有一种称为密集恐惧症的病症。这个奇怪的词描述了一种恐惧症，在这种恐惧症中，人们害怕并因此避免出现小孔或肿块的图案或集群，医学博士 Ashwini Nadkarni 说，他是波士顿的副精神病学家和哈佛医学院的讲师。

虽然医学界确实对密集恐惧症的官方分类及其原因存在一些不确定性，但毫无疑问，它以非常真实的方式呈现给经历过它的人。

那么，什么是密集恐惧症？

关于这种情况及其原因知之甚少。对这个词进行简单的谷歌搜索将带来大量可能引发密集恐惧症的图片，甚至还有密集恐惧症的在线支持小组，以警告对方要避免的电影和网站之类的事情。然而，心理学家仍然怀疑密集恐惧症究竟是什么，以及为什么有些人对特定图像有如此不利的反应。

“在我从事焦虑症领域的 40 多年里，从来没有人来治疗这样的问题，”费城宾夕法尼亚大学心理学教授 Dianne Chambless 博士说。

而多伦多瑞尔森大学心理学教授、《抗焦虑手册，说他确实收到了一封来自一个正在与密集恐惧症作斗争的人的电子邮件，他从未亲自见过任何人患有这种疾病。

另一方面，Nadkarni 博士说，她在实践中治疗了相当多的患有密集恐惧症的患者。虽然它没有被命名 DSM-5（精神疾病诊断与统计手册）, Nadkarni 博士说，这是一本由美国精神病学协会编写的官方手册，用作从业者评估和诊断精神障碍的一种手段，它在特定恐惧症的保护伞下得到认可。

为什么密集恐惧症不被正式视为恐惧症

恐惧症有三种官方诊断：广场恐惧症、社交恐惧症（也称为社交焦虑症）和特定恐惧症，斯蒂芬妮伍德罗说，她是马里兰州的执业临床专业顾问和国家认证的顾问，专门治疗患有焦虑症、强迫症的成年人。 - 强迫症和相关疾病。这些都在 DSM-5 中。伍德罗说，基本上，特定的恐惧症类别是从针到高的动物的所有恐惧症的统称。

伍德罗说，重要的是要注意恐惧症是关于恐惧或焦虑，而不是厌恶。然而，强迫症是焦虑症的密友，它可能包括厌恶。

另一方面，密集恐惧症有点复杂。纳德卡尼博士说，有一个问题是，是否可以将其归类为对危险事物的普遍恐惧或厌恶更好，或者是否可以将其视为其他疾病的延伸，例如广泛性焦虑症。

她补充说，现有关于密集恐惧症的研究表明，它确实涉及某种视觉不适，尤其是对具有特定空间频率的图像。

如果密集恐惧症最终属于恐惧症的分类，那么诊断标准将包括对触发因素的过度和持续恐惧；与实际危险不成比例的恐惧反应；与触发相关的回避或极度痛苦；对该人的个人、社会或职业生活产生重大影响；她补充说，症状至少持续六个月。

密集恐惧症图片

触发因素通常是生物集群，例如自然发生的莲子荚或黄蜂巢，尽管它们可以是其他类型的非有机物。例如，《华盛顿邮报》报道称，苹果新 iPhone 上的三个摄像头漏洞引发了一些人的注意，而新的 Mac Pro 计算机处理器塔（在技术社区中被称为“奶酪刨丝器”）在一些 Reddit 社区引发了围绕密集恐惧症触发器的讨论。

Nadkarni 博士说，一些研究将密集恐惧症的情绪反应与触发视觉刺激联系起来，作为厌恶反应的一部分，而不是恐惧反应。 “如果厌恶或厌恶是主要的生理反应，这可能表明这种疾病不是恐惧症，因为恐惧症会引发恐惧反应，或者说‘战斗或逃跑’，”她说。

与密集恐惧症共存是什么感觉

不管科学的立场如何，对于像 Krista Wignall 这样的人来说，密集恐惧症是一件非常真实的事情。只需要瞥一眼蜂窝——在现实生活中或在屏幕上——就会让她陷入混乱。这位 36 岁的明尼苏达州公关人员自我诊断为密集恐惧症，害怕出现多个小洞。她说她的症状始于 20 多岁，当时她注意到对有洞的物品（或物品的照片）有强烈的厌恶感。但她解释说，当她进入 30 多岁时，更多的身体症状开始显现。

“我会看到某些东西，感觉就像我的皮肤在爬行，”她回忆道。 “我会感到紧张，就像我的肩膀会耸耸或我的头会转动一样——那种身体抽搐的感觉。” （相关：如果你真的不焦虑，为什么你应该停止说你有焦虑）

Wignall 尽她所能处理她的症状，但对导致这些症状的原因知之甚少。然后，有一天，她读到一篇提到密集恐惧症的文章，虽然她以前从未听说过这个词，但她说她立即知道这就是她所经历的。

她甚至很难谈论这些事件，因为有时仅仅描述触发她的事情就可以让抽搐再次发作。她说，反应几乎是瞬间的。

虽然 Wignall 说她不会称她的密集恐惧症“使人衰弱”，但毫无疑问它影响了她的生活。例如，当她在度假时浮潜时发现脑珊瑚时，她的恐惧症迫使她两次离开水面。她还承认在她的恐惧症中感到孤独，因为她敞开心扉的每个人都对它嗤之以鼻，说他们以前从未听说过。然而，现在似乎有更多的人谈论他们对密集恐惧症的经历，并通过社交媒体与其他人建立联系。

另一位密集恐惧症患者，来自加利福尼亚州博尔德克里克的 35 岁 Mink Anthea Perez 说，她第一次被触发是在与朋友在墨西哥餐厅用餐时。 “当我们坐下来吃饭时，我注意到她的墨西哥卷饼被切掉了，”她解释道。 “我注意到她的整颗豆子都是一簇簇的，它们之间有完美的小孔。我感到非常恶心和恐惧，我的头皮开始痒得厉害，简直吓坏了。”

佩雷斯说她也经历过其他可怕的事情。看到酒店泳池墙上的三个洞，她不由得冒出冷汗，当场僵住。还有一次，Facebook 上的一张触发图片让她摔坏了手机，当她无法忍受看图片时，把它扔到房间的另一头。她说，即使是佩雷斯的丈夫在目睹一集之前也不明白她密集恐惧症的严重性。医生开了 Xanax 来帮助缓解她的症状——她有时会抓伤自己的皮肤。

密集恐惧症治疗

安东尼说，用于治疗其他恐惧症的基于暴露的治疗方法是以可控的方式进行的，患者自己负责而不是被迫做任何事情，这可能有助于人们学会克服他们的症状。例如，逐渐接触蜘蛛可以帮助缓解对蜘蛛恐惧症的恐惧。

Nadkarni 博士赞同这样一种观点，即认知行为疗法，包括持续暴露于恐惧刺激，是治疗恐惧症的一个重要组成部分，因为它使人们对他们恐惧的刺激不敏感。因此，在密集恐惧症的情况下，治疗将涉及暴露于小孔或这些孔的簇，她说。然而，由于恐惧症患者的恐惧和厌恶之间存在模糊的界限，因此该治疗计划只是一个谨慎的建议。

对于一些密集恐惧症患者来说，克服触发因素可能只需要将目光从令人反感的图像上移开，或者将注意力集中在其他事情上。对于像佩雷斯这样受密集恐惧症影响更深的人来说，可能需要使用焦虑药物进行治疗以更好地控制症状。

如果你认识一个有密集恐惧症的人，关键是不要判断他们的反应或触发图像给他们带来的感觉。通常，这超出了他们的控制范围。 “我不害怕[洞]；我知道它们是什么，”威格纳尔说。 “这只是一种进入身体反应的心理反应。”

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