在土耳其征服（部分）Runfire Cappadocia Ultra Marathon 需要什么

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在炎热的土耳其沙漠中跑 160 英里需要什么？经验，当然。死亡愿望？也许。作为一名公路跑者，我对长途路线并不陌生，但我知道报名参加 Runfire Cappadocia Ultra Marathon 将是一次神秘而考验勇气的冒险，即使对于像我这样的多位马拉松运动员也是如此。

我从纽约市到卡帕多西亚的 Uchisar 村旅行了 16 个小时。但我第一次真正了解该地区是通过在安纳托利亚中部乘坐热气球。半干旱的卡帕多细亚一直是古代赫梯人、波斯人、罗马人、拜占庭基督徒、塞尔柱人和奥斯曼土耳其人的家园，很容易领略到我在飞越被称为“仙女”的岩层时即将奔跑的壮丽地形烟囱。”玫瑰谷的粉红色调、伊拉拉谷的深谷、乌奇萨城堡的崎岖山峰，以及穿过雕刻峡谷的小径，都承诺为您带来千载难逢的体验。 （就像这 10 场环游世界的最佳马拉松比赛一样。）

但是，如果您已经梦想再做一次，您能称之为千载难逢吗？

赛前，我们在爱谷的传统土耳其帐篷里扎营。有六种不同的选择，从一天的 20K（大约半程马拉松）到 7 天、完全自给自足的 160 英里超级马拉松，我旅行中的所有 90 位冒险家都得到了保障。最受欢迎的类别是为期 4 天和 7 天的“迷你”超跑，运动员每天在营地两餐之间跑 9 到 12 英里。比赛穿越岩石露头、农田、郁郁葱葱的山谷、乡村、火山口湖和干涸的图兹盐湖。白天很热，温度高达 100°F，夜晚凉爽，温度低至 50°F。

我报名参加了 RFC 20K——我的第一场越野赛——还有两天的跑步。但我很快了解到，穿越卡帕多西亚近 13 英里将是我遇到过的最困难、最美丽的英里。在我在六大洲参加的 100 场比赛和无数次跑步中，没有一场比赛像 Runfire Cappadocia 那样炎热、多山、谦逊和令人振奋。这场比赛有多艰难？任何给定的公路半程马拉松的获胜时间都在 1 小时到 1 小时 20 分钟之间。 RFC 20K 的获胜时间为 2 小时 43 分钟。那个赢家是 只要 人在 3 小时内完成。 （了解在高温下跑步对您的身体有何影响。）

在 20K 的前一天晚上，我们听取了路线的简报——但是当超级马拉松运动员带着 GPS 设备使用比赛路线编程时，我们只有沿着标记路线的转弯列表。比赛当天，尽管有明显的路线，我还是迷路了。然后一次又一次地失败，直到我错过了两个安全检查点中第二个的最后截止时间。我在大约 1 小时 15 分钟内完成了前 5 英里无事件，然后在 2 小时 35 分钟内完成了接下来的 6 英里。转了一圈后，我开玩笑地将这场比赛称为“Walkfire”。

在小径上，阳光无情，空气干燥，阴凉处很少。我接受了汗水的光泽会浸透我的衣服。但我也采取了额外的预防措施，以防止中暑、晒伤和脱水，因为我跑过会引发海市蜃楼的烤箱。我慢跑比平时慢得多，经常散步休息。“Walkfire”，尽管如此，并不是一个坏主意。碳水化合物和电解质标签是必须的，还有大量的水。除了我在跑步时随身携带的瓶子之外，我在检查站还喝了整瓶水。我的头巾迷也很重要。我戴着它作为我的脖子的绑腿和防晒霜，当道路特别多尘时，将它拉到我的嘴上。还有防晒霜，甜蜜的防晒霜，我怎么爱你？我每天早上申请，并在我的比赛腰带上随身携带，以便在跑步途中申请。另外，没有遮阳板和遮阳板，我不敢采取任何行动。

最后，在安纳托利亚沙漠中迷路并没有看起来那么可怕。与其他地方一样，位于欧洲和中东十字路口的土耳其也潜伏着危险。但在卡帕多西亚和伊斯坦布尔，我觉得世界远离了世界的困境。即使作为一个女人独自旅行和奔跑，我在地面上看到的也与新闻中的图像完全不同。

当我们穿过他们的乡村时，在去主日学校的路上戴着头巾的女孩咯咯地笑了起来。戴着头巾的祖母从二楼的窗户里挥手致意。一位穿着紧身牛仔裤的年轻女子想知道是什么让跑步者来到她尘土飞扬的小村庄。你很容易看到土耳其女性穿着背心和短裤跑步，就像你穿着紧身衣和 T 恤一样。清真寺宣礼塔响起的穆斯林祈祷声既美丽又平静。

跑步世界以友好着称，我发现土耳其跑步者和比赛组织者是我遇到的最热情的人。在 20K 期间，我与其他四位来自土耳其各个角落的迷路跑者交上了朋友。我们有说有笑，自拍，在悬崖边的咖啡馆买饮料，接到赛事官员的电话，指引我们回到赛道上，在 3 小时 49 分钟内徘徊了近 13 英里的 11 英里后，我们终于进入了第二个检查站。 （了解为什么有一个健身伙伴是最好的事情。）我赢得了我的第一个 DNF（未完成），以及其他 25 名未能在四小时内完成的跑步者。 （仅供参考：只有 54 名选手参加比赛。）但我参加了我一生中最难忘的比赛之一。

在 Runfire 的第二天，我跟随巡回 Garmin GPS 团队，在大众 Amarok 的整个课程中跟踪跑步者。随着 20K 跑步者的离开，他们只有 40 名跑步者需要看管。我在沿途的几个检查站为超级马拉松运动员加油，那里的官员提供水、医疗援助和一个阴凉处。然后我沿着一条孤独但可爱的沙路跑了最后四英里。

向日葵在炎热的农田中形成了逆风，沿着点缀着野花的小径排列。土豆、南瓜、小麦和大麦在土耳其中心地带的安纳托利亚粮仓中生长。

一路跋涉，我感觉自己好像是世界上唯一的跑步者，扬起尘土，在阳光下眯着眼睛，热爱每一刻，每一秒都汗流浃背。在那一刻，我明白了极限马拉松的孤独之路，一步一步环游世界的魅力。在没有音乐的情况下奔跑，我听到了每一次呼吸，每一次脚步声，嗡嗡的飞行声，以及被风吹过的麦子的沙沙声。我感觉自己是这片土地的一部分，是一只流浪动物，是一个史诗般的探索之旅的旅人。

但是当我在跑者高潮的遐想中失去理智时，三个男孩把我从我的遐想中拉了回来。他们用土耳其语对我讲话，然后是英语，当我用发音很差的 梅哈巴，万能的你好。他们想告诉我他们的名字并了解我的名字。一个穿着迪斯尼 101 斑点狗坦克。再一次，我只是人类；只是一个跑步者，而不是超级马拉松运动员。但是种子已经播下，虫子咬了一口。我想要更多。

第二天，我与一位名叫 Gözde 的土耳其跑步者合作了 9 英里。当我们爬到 5,900 英尺（一英里多）的比赛高峰时，我们惊叹于火山口湖、翻滚的石头村和其他地点，而热度指数攀升至 100°F 以上。在 GPS 设备的帮助下，我发现保持航向要容易得多。 Gözde 从附近的树上摘下杏子和樱桃。我们在散步时展示了她的猫和我的狗的照片。我分享了美国银行芝加哥马拉松赛的秘诀，这是她日历上的下一场大型比赛，恰好在我儿时的家乡举行。她为我即将访问她的家乡伊斯坦布尔提供了建议。 （渴望远方冒险？这里有 7 个响应“野性”召唤的旅游目的地。）

当我意识到我在比赛中的时间即将结束时，我的心沉了下来。一天结束时，一辆车等着把我带走，回到卡帕多西亚，然后去伊斯坦布尔。我想和其他参与者一起跑到土耳其大盐湖沿岸的下一个营地。我一直想成为一名超级马拉松运动员。穿越童话般炎热的土耳其沙漠需要什么？正如大卫·鲍伊 (David Bowie) 所唱的那样，愿意成为“永远永远”的英雄。或者，你知道，就一天。

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