这就是自杀幸存者要你知道的

如果您或您认识的某个人正在考虑自杀，那么这里将提供帮助。伸向 国家预防自杀生命线 在1-800-273-8255。

自杀是许多人不敢谈论甚至承认的话题。但是，我们怎么不谈论死亡的主要原因之一呢？每年，仅在美国，自杀就会夺走44,000人的生命。这是10至14岁儿童的第三大死亡原因，也是15至34岁儿童的第二大死亡原因。

这就是为什么我们需要更好地理解它，并尽最大努力在最黑暗的时刻为人们提供所需的帮助。一种方法吗？说说它。我们在Facebook的心理健康意识社区中询问曾尝试自杀或以其他方式受到自杀影响的人： 您希望别人知道您的经历吗？

以下是他们的回复：

“我希望人们知道，当您感到自己所爱的每个人的负担时，这就是最佳选择。从那个人的角度来看，这根本不是一个自私的决定。”

—康拉德·K

“我希望人们知道当我要跳下去时，或者当我把药丸撞到脖子上时，我的头有多糟糕。很多人称自杀是co夫的出路，但直到失去亲人或自己处于这个位置，他们才意识到自己有多糟糕。

—海莉·L。

“我是每天的幸存者，伤害的念头总是存在，但是让我留在这里的一件事是看着我的孩子（他们都是大人），并想着如果我要做的话，他们将要做的一切。如果我处于植物状态，将会死亡，甚至更糟。我每天都决定继续进行下去，一次只迈出一步。”

—谭雅（Tanya M.）

“我的兄弟自杀了。它在我母亲的心脏上留下了一个从未愈合的洞。她经历了数年的自责……老者，“只要他伸出手，我本可以帮助他的。”好吧，我读了很多书，和心理健康专业人士谈过，而且我尽我所能理解他为什么认为那是他唯一的选择。他不是胆小鬼。实际上，他尽了自己的力量来拯救自己所爱的人。我不同意他的决定，但我理解。我想念他，希望我们可以一起变老，但很高兴他在一个不再受伤的地方。”

—南希·R。

“我希望其他人知道的是 不 胆小鬼的出路，以及 没有人 将 曾经 尝试时要了解一个人的思想。那种感觉实际上是多么可怕。您不会想到您的孩子或您的家人，您只想离开这个世界。”

— Dede J.

“我认为站立或坐在那里与您体内的每个生存本能背道而驰，对那些真正可怕，可怕，黑暗的想法采取行动，同时了解您将要对自己做的后果，这表明这是一个疾病，那肯定是 不 请注意。要违背生存本能并继续采取任何行动来结束自己的生命，并避免您认为自己给其他人造成的负担，实际上需要很大的勇气。当然，它也可能会结束您的痛苦和苦难，但是主要是根据经验，我认为这是由一种偏见所致，即保护您周围的亲人不受这种全然感染的疾病的影响。”

—瑟琳娜·B。

“我希望人们知道我从未打算过它。这并不是“只是求救。”我仍然希望我能成功。我希望人们知道我的内心是一个非常可悲的地方。”

— Lindsay E.

“这就像是一件讨厌的事情，讨厌你，并告诉你说谎，你不值得。但你是。谎言越大，您越多 是 值得。 （您可能不会感觉到它，但是您会被某个人爱。）对我来说，这是一个安静的小声音，说：“拿几把，就可以了。”我祈祷寻求帮助...洗礼和基督教拯救了我的性命，而且我再也没有面对过那个黑暗的事物。我的“蓝色日子”很幸运，有一种自然的伴侣动物。我采取了最少的“反一切”措施-这种诊断方法与之相伴，但是嘿，这是最小的。每天采取这一步骤很痛苦时，即使只是整天起床看电视，也可以使自己有力量。这是一步。”

—泰莎·R

“我需要一个特定人的安慰。总的来说，任何人的安慰都是没有意义的，而且往往是没有说的话比人们认为应该说出的使事情变得更好的话更能带来帮助。”

— Roxi P.

“您的生活很宝贵。即使您现在感到非常****，也不会永远有这种感觉。不要否认自己有时间和机会变得更好。”

—杰米·W。

“有时我们会忘记自己伤害了我们的生活。它给我们的家庭造成了极大的痛苦，焦虑和恐惧。我们永远不知道我们所爱的人会继续感到内what。让家人度过这种损失真的不值得。”

杰西·A

生活可以并且将会变得更好。您并不孤单，有很多人度过非常艰难的时刻，并且关心您的人。有时似乎是“糟糕的生活”，但生活值得。寻求帮助，找到新的兴趣爱好，学习重新生活，并享受小事，原因只有一个机会，它是如此的悲伤浪费它结束这样的生活。拜托，不要这样做。我再次保证，它将变得更好！”

莫妮卡·D

“它并不一定会变得更容易，您只会变得越来越强大，可以更好地管理和应对被诊断出的问题。”

—霍琳·D。

“就像蒲公英。你拉起花，没有意识到根深而远。您可以生存，但是虚空的呼唤永远不会消失。但是你学会了不回答。”

—阿曼达·L。

如果您或您认识的某个人正在考虑自杀，那么这里将提供帮助。伸向 国家预防自杀生命线 在1-800-273-8255。如果有人立即面临自残危险，请拨打911或您当地的紧急电话，并与他们待在一起，直到获得帮助。

答复已经过编辑，以确保篇幅和清晰度。