牛皮癣新发作后该怎么办：循序渐进指南

内容

• 1.考虑一下您的管理计划
• 2.冷静下来
• 3.淋浴和沐浴
• 4.涂上乳液和面霜以镇定皮肤
• 5.考虑是否需要非处方产品来镇定发炎区域
• 6.服用必要的药物
• 7.晒太阳
• 8.与您的医生联系

大日子终于到了。您对即将发生的事情感到兴奋或紧张，并因牛皮癣发作而醒来。这可能会感到挫折。你是做什么？

在重要事件发生之日治疗牛皮癣可能会很困难，尤其是因为这种情况在简单的治疗后不仅会“消失”。牛皮癣是一种慢性自身免疫性疾病，必须不断治疗。虽然目前没有两天的困境可以解决，但您可以采取几个步骤来帮助您解决问题。

在评估和治疗重要事件的牛皮癣时，请牢记以下几点：

• 您可能会担心耀斑的外观，但是您的身体状况需要照顾和注意。有多种方法可以最小化体重秤和其他症状，但是它们不可能在一天内完全消失。
• 您可能会因耀斑而感到疼痛和不适。您需要尝试抚平皮肤并软化鳞片。您可能还对服用止痛药感兴趣。
• 您需要控制痒并避免刮擦火炬的冲动。划伤患处会使其更加烦躁。

以下步骤可以帮助您缓解牛皮癣发作。请记住，每个人的牛皮癣都不一样，您可能需要不同的护理。

1.考虑一下您的管理计划

在您做任何事情之前，请转到治疗牛皮癣的管理计划。您和您的医生是否讨论过治疗耀斑的方法？您最近几天错过的某些东西在特殊活动当天会有​​所帮助吗？

目前可能无济于事，但请注意有关您的治疗计划的任何内容，将来都应进行修订。牛皮癣的症状和诱因对每个人来说都是独特的，因此请务必考虑可能会导致这种耀斑的原因。您可以将此信息带到下一个医生的约会中，以修改您的管理计划。这可能有助于将来发生任何牛皮癣。

2.冷静下来

压力会导致炎症并激活您的免疫系统，从而导致牛皮癣发作。确保当前的耀斑不会因压力增加而恶化。这只会造成恶性循环。

花点时间考虑一下如何放松。您可以做冥想或简短的瑜伽练习吗？您是否通过看电视节目，阅读好书或跑步来减轻压力？打电话给朋友或家人谈论情况如何？增强您的压力不会让您的大日子过得轻松。

3.淋浴和沐浴

洗澡或洗澡可能有助于牛皮癣。洗个热水澡可以使你放松。不要使用热水，因为热水会使您的皮肤干燥，甚至刺激皮肤。如果您因牛皮癣暴发而感到疼痛，请尝试冷水淋浴。这样可以舒缓您的皮肤。淋浴时间不应超过10分钟。

确保避免沐浴含有香气的产品，因为这会刺激皮肤。

尝试用泻盐，油或燕麦粥稀释的浴液。这可能会软化并消除由耀斑引起的水垢。这些方法也可以舒缓您的皮肤并帮助您刮擦。浸泡约15分钟可能会让您感觉好些。

4.涂上乳液和面霜以镇定皮肤

沐浴或淋浴后，您需要保湿。您应该使用无香，温和的产品。您可能只需要薄薄的乳液或较厚的乳霜或软膏即可。

如果您的牛皮癣非常疼痛且发炎，请将保湿霜放入冰箱中，待冷却后再使用。

涂抹润肤剂后，请考虑是否应尝试封堵。这个过程涵盖了保湿剂，因此它们可以被您的身体更好地吸收。可能会堵塞保湿剂的物品包括保鲜膜和防水绷带。

5.考虑是否需要非处方产品来镇定发炎区域

根据耀斑的严重程度，您可能需要使用非处方产品来治疗牛皮癣。有几个选项。您应遵循产品包装上的说明，或在使用它们之前咨询您的医生，因为它们可能会产生强烈的副作用。其中一些产品包括：

• 水杨酸等角质分解剂可清除皮肤上的水垢。
• 焦油可能会帮助您在爆发后恢复皮肤。它还可能有助于瘙痒，鳞屑和发炎。
• 氢化可的松是一种非常温和的类固醇，可以从柜台购买。它针对火炬引起的发炎和发红。但是请记住，它可能不足以清除皮肤。

6.服用必要的药物

确保服用医生处方的药物。您的医生可能会建议您定期服用口服药物来对抗中度或严重的牛皮癣，或者建议使用更强的局部用药来缓解耀斑。

您的医生可能还会建议您使用优质的非处方止痛药或抗组胺药来缓解牛皮癣症状。

7.晒太阳

阳光可能有助于缓解牛皮癣。光疗是更严重的牛皮癣的常见治疗方法，一定剂量的自然光可以帮助皮肤发作。但是，将皮肤暴露时间限制在10分钟左右。另外，请注意，日晒会增加您患皮肤癌的风险，任何光疗都应与您的医生一起进行。

8.与您的医生联系

如果您的牛皮癣突然发作引起极大的困扰，疼痛或不适，请致电医生。您的医生可能会为您度过重要的一天提供有用的提示。