亲爱的父母，孩子们的焦虑是一个严重的问题

内容

• 今天有更多的孩子患有焦虑症吗？
• 为什么孩子们如此着急？
• 帮助您的孩子应对焦虑症
• 帮助焦虑
  

Holly **是得克萨斯州奥斯汀市的铸造代理商，与她的第一个孩子Fiona（现年5岁）一起患有产后抑郁症。今天，霍莉（Holly）服用药物治疗焦虑和抑郁。但她也担心焦虑症有一天可能会影响她的女儿-和她的儿子，现年3岁。

Holly解释说Fiona可能会害羞而粘人。 “ [我不确定这是正常的孩子行为还是其他原因，”霍莉说。

然后，就是冬青树现在所说的“事件”。今年进入幼儿园的几周后，菲奥娜（Fiona）在休假期间的操场上受伤，被送到护士那里。

霍莉回忆说：“我认为她一个人呆了一点，然后才被允许退缩。” “我认为她感到失控，然后表现为‘我不喜欢护士。’然后她不想上学，开始在多个领域退学。她不再想去烹饪课，然后去跳舞课。每天，上学变得酷刑，尖叫，哭泣。她花了一段时间使自己平静下来。”她解释说。

Holly和她的丈夫与Fiona的老师和护士交谈。但是几周后，霍莉承认她没有合适的工具来应对这种情况。她带菲奥娜去看儿科医生，儿科医生问了孩子一系列问题。然后，她的儿科医生建议母亲：“她有一些焦虑症。”

Holly被转介给治疗师，并开始带Fiona进行每周拜访。 “治疗师对我们的女儿很棒，她对我也很棒。她给了我一些工具，可以帮助我和女儿聊天，并帮助我了解发生了什么。”霍利斯说。 Holly说，Holly和Fiona继续看了三个月的治疗师，Fiona的焦虑状况得到了显着改善。

霍莉回想起自己童年时期的心理健康状况，她回忆道：“我讨厌幼儿园。我哭了，哭了，哭了，我想知道一部分，我做了什么来创造这个？她是这样出生的还是我以某种方式使她发疯了？”

今天有更多的孩子患有焦虑症吗？

霍莉并不孤单。我采访了几位患有焦虑症的父母，他们的孩子也表现出焦虑行为。

洛杉矶的家庭治疗师韦斯利·斯塔勒（Wesley Stahler）说，与上一代相比，现在儿童的焦虑情绪明显增加了。她补充说，有很多不同的因素引起了它，包括遗传学。斯塔勒说：“父母经常来指责他们的遗传成分。”但实际上，还有更多的活动。她解释说：“与我们小时候相比，有一段历史背景。”

此外，大选前后的政治鸿沟以及今天的焦虑似乎已成为普遍的家庭问题。更重要的是要知道，焦虑症是美国最常见的精神疾病。

斯塔勒解释说，焦虑被定义为无法忍受不适，并且将并非真正威胁的事物视为威胁。斯塔勒补充说，每8名儿童中就有1名和4名成人中就有1名患有焦虑症。焦虑以生理和心理方式表现出来，包括胃痛，指甲咬伤，僵硬和过渡困难。

人们对感知到的威胁会经历战斗或飞行的反应。斯塔勒说，经常将儿童的焦虑症误诊为注意力不足，这看起来就像是不能坐着的孩子。 Fidget微调器，有人吗？

洛杉矶四年级老师雷切尔（Rachel）*说，在过去五年中，她目睹了学生焦虑和压力明显增加。

结果，雷切尔有意识地改变了与家庭打交道的词汇和策略。

“过去，我会用紧张，担忧，专心的措辞来形容一个孩子可能在课堂上因年级不堪重负或对别人如何看待他们而感到不知所措。现在，父母将“焦虑”一词带到对话中。父母报告说，他们的孩子有时哭了几天，或者拒绝参加，或者无法入睡，” Rachel解释说。

多年来，布鲁克林的儿童心理学家吉恩维芙·罗森鲍姆（Genevieve Rosenbaum）的客户也感到焦虑加剧。去年，她报告说：“我连续有五名初中生对学校的表现感到焦虑。他们都对申请高中感到恐惧。真的很惊人这似乎比我开始练习时要糟糕得多。”

为什么孩子们如此着急？

斯塔勒说，焦虑的主要来源是双重的：大脑连线和养育子女。简而言之，有些大脑比其他大脑更容易焦虑。至于育儿成分，有遗传因素。

斯塔勒说，焦虑症可以追溯到三代人，然后父母为他们的孩子展示模特儿，例如强迫使用洗手液或沉迷于细菌。

另外，由于增加了“老虎养育和过度安排，今天的孩子玩耍的时间更少了，这就是孩子们解决问题的方式，” Stahler补充道。

Ann是俄勒冈州波特兰市的一名组织顾问，她有10岁的医生和牙医来访时感到焦虑，还有7岁的有社交焦虑症，她曾试图通过将孩子送到Waldorf来缓解这种情况学校，媒体有限，树木间的时间充裕。

“孩子自然没有足够的时间休息。他们在设备上花费了太多时间，这些设备会改变大脑的结构，当今我们的世界在不断轰炸感官。”安说。 “一个敏感的孩子不可能一直导航着他们身上发生的所有事情。”

她解释说，安有惊恐发作的历史，来自“一长串敏感的人”。她在焦虑方面做了大量工作-反过来又帮助她管理自己的孩子。

“当我们还是孩子的时候，还没有一种语言可以解决这个问题，”安补充道。她开始并维持与孩子的对话，以验证他们的恐惧并帮助他们消除恐惧。 “我知道这有助于我的儿子知道他并不孤单，他正经历着一次真正的身体事件（在焦虑中）。对于他来说，那很有效。”她说。

洛杉矶的时装设计师劳伦（Lauren）说，她已经为患有焦虑症的10岁儿子寻求并获得了很多专业帮助。 3岁时，他被诊断出患有自闭症。她说，无论环境因素如何，她的儿子可能一直都得到了该诊断。但是在历史的另一个时期，他可能没有得到所需的帮助。

像安一样，劳伦（Lauren）解释说她一直很敏感。她说：“我的家人一直以来都在反应过度！从那以后，他们开始了解这是硬连线的。”她说。

去年之后，一位经验不足的新老师“彻底颠覆了我的儿子”-反复躲在办公桌下后，他在校长办公室度过了相当长的时间-劳伦（Lauren）的家人采用了各种类型的传统疗法和替代疗法，包括神经反馈，以及冥想和饮食变化。她儿子今年的适应性要好得多。

劳伦说：“我不能让我的孩子感到寒意，但我可以教他应对方法。”劳伦（Lauren）记得今年的一天，儿子丢了背包，“我仿佛宣布他的整个家庭都被杀了。我告诉他我们可以去塔吉特找一个新的他，但是他身体上很慌乱。最终，他走进自己的房间，在计算机上播放了他最喜欢的歌曲，然后说：“妈妈，我现在好点了。”劳伦说，这是第一次。和胜利。

帮助您的孩子应对焦虑症

在得知家庭的问题有所不同之后，史塔勒说，她为孩子表现出焦虑症状或被诊断出焦虑的父母推荐了一些基本的应对工具。

帮助焦虑

• 建立日常仪式，以识别孩子的长处。
• 勇敢一点，并承认可以害怕并做点什么。
• 重申您的家庭价值观。例如，“在这个家庭，我们每天都尝试一些新事物。”
• 找时间放松每一天。烹饪，阅读或玩棋盘游戏。请勿占用屏幕时间。
• 经常锻炼;斯塔勒坚持认为20分钟不间断的有氧运动可以改善您的情绪。
• 需要时，可以与可以讨论药物是否适合您孩子的人寻求专业帮助。

有关焦虑和抑郁的更多帮助，请访问美国焦虑和抑郁协会。在开始任何治疗计划之前，请务必寻求专业帮助。

*名称已更改，以保护贡献者的隐私。

莉兹·华莱士（Liz Wallace）是布鲁克林的作家兼编辑，最近在《大西洋》，《兰尼》，《多米诺骨牌》，《建筑文摘》和《 ManRepeller》上发表。剪辑可在 elizabethannwallace.wordpress.com.