为什么我拒绝参加一个锻炼计划——即使这意味着我会很讨厌

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曾在 形状 在一年多的时间里，我接触到了无数鼓舞人心的健身壮举、超级成功的运动员以及几乎所有（女性）人所知道的锻炼类型的故事。看着人们在纽约马拉松赛 16 英里处奋力拼搏，让我想系好鞋带并赢得胜利的银色太空毯之一。看着 CrossFitter 做杠铃后空翻和打破波比世界纪录让我想喝 Kool-Aid 并把一个盒子变成我的第二个家。看到在当地女子举重比赛中展示的史诗般的#girlpower 让我想举起所有沉重的东西。聆听女性征服高峰和穿越地球的宏伟冒险的励志故事让我想搬出纽约市，将登山作为一份全职工作。

然而，问题是要在任何事情（瑜伽、跑步、举重、铁人三项等）上达到这种成功水平，你必须说 是的 对一件事，说 不 很多。不要误会我的意思——知道什么是巨大的力量 你 想要，抵制外界影响，忠于自己，简单地说 不。 （毕竟，这就是为什么我们要在 3 月份专门过滤掉 BS 并专注于让您最快乐和最健康的东西。）

但如果我不想说 不?如果我想在所有类型的健身中都表现得还不错，并且知道我可能永远不会成为一名认真的马拉松运动员、举重运动员、铁人三项运动员、CrossFit 比赛的竞争者、杰出的瑜伽士或能够通过的人，请放心，该怎么办？一个没有休息的 Megaformer 课程 - 但我会很健康，精神上足够灵活，可以尝试解决我遇到的任何事情？把我扔进 5K，我不会是最后一个完成的。挑战我跳 100 次波比跳，我绝对可以保持自己的状态。问我，你选择的锻炼方式是什么？而我只会呆呆地看着你。 “所有这些”不算是最喜欢的，对吧？

不要误会我的意思-我不是说你 不能 做几个不同的锻炼真的很好。 （看看这些与交叉训练完美搭配的训练。）而且我不会对那些 做 找到一个健身专业，并在一两件事上绝对粉碎它。我只是想说，恕我直言，多样性是生活的调味品——我喜欢我的健身计划，橱柜里放着一些该死的香料。

也许是因为我是作为拉拉队长长大的——我现在意识到这是交叉训练的终极形式（甚至可能成为奥林匹克运动）。在舞蹈有氧舞蹈风格编舞的乐趣和天赋之间，激烈的增强式训练，体操风格的翻滚，将其他人举到空中，以及在几个人的手上保持平衡的同时保持静态伸展的姿势，这是一项从几乎那里有各种锻炼。我的身体习惯了瑜伽的灵活性和平衡性、高强度的 HIIT、举重的急速、体操的身体意识和倒立、舞蹈的敏捷性和精神专注以及跑步的耐力。再三，一而再再而三。 （请注意，所有人都带着灿烂的笑容。）试图将我目前的日常工作减少到 一 那些锻炼让我的运动曲目感觉，嗯，一维。

人体可以做的所有事情都有令人难以置信的东西——我简直无法理解为了真正擅长这些类型的运动而将自己限制在其中的一种、两种甚至三种运动中。我宁愿成为一个健身忍者，一个不适合任何一个盒子的多面手，有机会和能力尝试任何事情，即使这意味着我被困在“平均”类别中我尝试的一切。

所以，BRB，我要去尝试武术-舞蹈-HIIT-提升融合课程，在滑雪板中正面摔倒，并且不打破任何世界纪录。我对此表示同意。

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