由于看不见的疾病，我在社交媒体上沉默了

内容

• 使用“健康技术”来描述精神疾病的影响
• 9月4日，星期一，我想自杀
• 但我可以生存，我会回来

在剧集开始的前一天，我过得非常愉快。我记不清了，那只是正常的一天，感觉相对稳定，完全不知道会发生什么。

我的名字叫奥利维亚（Olivia），我曾经经营Instagram页面selfloveliv。我也是患有双相情感障碍的心理健康博客作者，我谈到了精神疾病背后的污名。我会尽我所能来提高人们对不同类型的精神疾病的认识，并确保人们意识到自己并不孤单。

我喜欢社交，与其他与我一样患病的人交谈，并且反应敏捷。但是，在过去的几周里，我一直没有这些事情。我完全脱离了电网，完全无法控制自己的精神疾病。

使用“健康技术”来描述精神疾病的影响

我能描述的最好方法是使用妈妈向我们的家人和朋友解释精神疾病时使用的技术。这是她的“井”技术-就像希望井的类型一样。井代表了精神疾病可能带来的负面影响。一个人离井井有多近代表了我们的精神状态。

例如：如果井在距离我不远的地方，那意味着我正在向 充分。我在世界的巅峰。没有什么能阻止我，我太不可思议了。生活是美好的。

如果我将自己形容为“井井有条”，那我很好-不是很好-但可以继续做下去并保持控制。

如果我感觉自己很好，那就不好了。我可能在角落里哭泣，或者站着凝视着太空，想死。哦，多么快乐的时光。

在井下？红色代码。代码黑甚至。哎呀，这是痛苦，绝望和恶梦般的噩梦的代码黑洞。现在，我所有的想法都围绕着死亡，我的葬礼，我想要在那里的什么歌，全部作品。对于任何参与的人来说，这都不是一个好地方。

因此，考虑到这一点，让我解释一下为什么我对所有人都使用了“不可能的任务：鬼协议”。

9月4日，星期一，我想自杀

对我来说这不是一种不寻常的感觉。但是，这种感觉是如此强烈，我无法控制。我在工作，完全被我的病蒙蔽了双眼。幸运的是，我不想按照自己的自杀计划行事，而是回家睡觉了。

接下来的几天非常模糊。

但是我仍然记得一些事情。我记得关闭我的消息通知是因为我不希望任何人与我联系。我不想让任何人知道我有多糟糕。然后，我禁用了我的Instagram。

和我 被爱 此帐户。

我喜欢与人交流，喜欢感觉自己在有所作为，也喜欢参与运动。但是，当我滚动浏览该应用程序时，我感到完全孤独。当我感到失落的时候，我忍不住看到人们开心，享受生活，过着充实的生活。这让我感到自己好像失败了。

人们说恢复是这个重要的最终目标，对我而言，这可能永远不会实现。

我永远也不会从躁郁症中恢复过来。没有治愈方法，也没有神奇药丸可以使我从抑郁的僵尸转变成光明，快乐，充满活力的童话。它不存在。因此，看到人们谈论恢复以及他们现在有多幸福，这让我感到愤怒和孤独。

这个问题滚滚而来，变得想孤单而不想孤单，但是最终，我还是因为孤单而感到孤独。看到我的困境了吗？

但我可以生存，我会回来

随着时间的流逝，我越来越感到与社会隔离，但害怕返回。我离开的时间越长，回到社交媒体上的难度就越大。我会说什么人们会理解吗？他们要我回来吗？

我能诚实，开放，真实吗？

答案？是。

当今人们的理解力令人难以置信，尤其是那些经历与我相同的人。精神疾病是很现实的事情，我们谈论的越多，污名就越少。

当虚空让我独自一人时，我将很快回到社交媒体。现在，我会的。我会呼吸。正如著名的Gloria Gaynor所说，我将生存。

预防自杀：

如果您认为某人有立即遭受自我伤害或伤害他人的危险：

• 拨打911或您当地的紧急电话。
• 与该人待在一起，直到获得帮助。
• 卸下可能会造成伤害的任何枪支，刀具，药物或其他物品。
• 听，但不要判断，争论，威胁或大喊。

如果您认为某人正在考虑自杀，或者您正在自杀，请从危机或自杀预防热线获得即时帮助。请拨打800-273-8255，尝试全国预防自杀生命线。

Olivia-或简称Liv-来自英国，现年24岁，是一名心理健康博客作者。她喜欢哥特式的所有事物，尤其是万圣节。她还是纹身界的忠实拥护者，至今已有40多位。她的Instagram帐户可能会不时消失，可以在这里找到。