为什么古怪的性行为可以让你更加注意

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正念之所以成为趋势是有原因的：事实证明，保持现状的做法对健康有很大的好处，从帮助你减肥到缓解头痛。冥想甚至进入了你的 HIIT 课程。但是，虽然您可能认为正念是您在瑜伽垫上做的事情，但如果我们说它在床单之间也有适当的位置呢？根据一项新研究，变得怪异可以带来主要的正念益处。

北伊利诺伊大学的研究人员专门研究了 BDSM 式的性接触—— 50级灰度 一种双方同意的性交会，涉及束缚、纪律/支配、服从/虐待、手铐、鞭子以及介于两者之间的一切。根据研究另类性行为的研究的主要作者 Brad Sagarin 博士的说法，BDSM 从业者经常传闻进入正念的“心流状态”，这类似于运动员报告的心态区域，或者您在特别专注的战士 II 中可能会体验到的感觉。 “心流是一种令人愉悦的状态，人们在进行一项需要高水平技能的活动时会进入这种状态，”萨加林说。 “这是一种世界其他地方逐渐消失的状态，有人非常专注于他们正在做的事情。”

为了测试性爱创造心流状态的潜力，研究团队招募了 7 对夫妇，并随机分配了一个伙伴为“上层”（下达命令的人）和一个为“下层”（服从命令的伙伴） ）。研究人员随后观察他们发生性行为（是的，勇敢的参与者！），并注意到在测量情绪、压力水平、亲密感、皮质醇水平、睾丸激素水平和“心流状态”体验（通过测量）时发生的活动类型每个参与者的标准化调查）。他们发现这种性行为中的“心流状态”现象是真实存在的——所有人都报告说情绪更好，压力水平更低，并且在心流状态量表上得分很高。

他说，虽然 Sagarin 和他的团队只研究了 BDSM 式的性接触，但这些发现可能对那些性生活不那么冒险的人有影响。 “人们在 BDSM 场景中相互给予的关注也适用于其他类型的性互动。如果人们真的专注于彼此以及他们伴侣的积极体验，我们可能会看到类似的效果，”他说。换句话说，在下一次忙碌时专注于全神贯注可能是一种全新的体验。无需将脚趾放在瑜伽垫或冥想枕头上，即可将正念带入您的生活。

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