为什么我们喜欢凯特米德尔顿的产后颠簸

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我们已经习惯看到新的名人妈妈穿着比基尼晒得黝黑，身材苗条，一个婴儿像普拉达钱包一样夹在一只胳膊下，头条新闻是：“我是如何失去婴儿的体重！一个月瘦了 50 磅！”所以当 凯特·米德尔顿剑桥公爵夫人和乔治·亚历山大·路易斯王子的新妈妈，在分娩后的第二天，她穿着蓝色圆点花纹连衣裙，双手整齐地塞在明显可见的产后肚子下——看起来非常漂亮——突然每个人都在谈论更多关于凯特和她的肚子比英国王位的新继承人。

事实是，生孩子会改变每个女人。 很多.并不是说我们会从我们在电视和杂志上看到的内容中知道这一点，因为无休止的超级名模妈妈游行让一周生孩子看起来很容易，然后在下周走秀或走红地毯。

我清楚地记得，在我的第五个孩子出生几天后，我站在药房里，看着一张 海蒂·克鲁姆 尽管她的孩子只比我的大几个星期，但她还是在维多利亚的秘密秀中炫耀自己的东西。她穿着性感内衣；我仍然穿着我丈夫的法兰绒睡衣裤和吃豆人 T 恤。就像我一周的每一天一样。我想哭。

但至少我不必担心有人拍我的照片。 维多利亚·贝克汉姆 据报道，她在第四次怀孕的最后一个月左右躲藏起来，直到她穿上铅笔裙才露面，这样狗仔队就没有机会拍到不讨人喜欢的照片。夏天的另一位新名人妈妈， 金·卡戴珊，自从一个月前她的小宝宝出生以来，就连短暂的时间都没有出现在外面。在媒体对她怀孕期间体重增加的方式进行内脏后，谁能责怪她？

这就是米德尔顿如此勇敢的原因。据莱斯利·戈德曼说，身体形象专家和作者 更衣室日记, 米德尔顿已将产后女性的标准重新设定为正常、健康的水平。女性分娩后，她们的胃通常需要数周甚至数月的时间才能收缩，因为子宫收缩、皮肤回弹、水分流失和妊娠体重减轻。然而，Goldman 补充道，“这是我记得看到的第一个名人型新妈妈，她的产后凹凸如此明显，并且让全世界都能看到。”如果公爵夫人可以锻炼身体，那么我们其他人当然也可以！

所以新妈妈们，要从米德尔顿的例子中振作起来，不要强迫自己看起来不像刚生完孩子。专家说，子宫会在六到八周内自然缩小到正常的“核桃”大小，不需要额外的工作——这就是为什么许多医生建议女性等到那个时候再恢复常规锻炼。然而，博客 Fit Pregnancy and Parenting 的作者、专门研究产后身体的私人教练 Amanda Tress 补充说，每个女性和情况都是独一无二的。 “请咨询您的医生，确定一个切合实际的时间框架，以便在怀孕后再次开始锻炼。”

无论您什么时候开始，她都建议从步行等轻松活动开始。 “想想你通常做什么。然后把它切成两半，”她说。在进行更多运动之前，请仔细注意第二天的感觉，并监测您的恶露（出生后可持续数周的血性分泌物）。如果你的心流变得更重，那么你做的太多了。

最重要的是，对自己温柔一点！你花了九个月的时间来增加体重，你至少有那么长时间来减掉它。另外，现在您有更重要的事情要担心，例如如何足够快地更换尿布，以免尿尿。戈德曼补充道，“我觉得凯特的胃是她心目中最远的东西。她有一个漂亮、健康的宝宝——这才是她值得关注的地方。”

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