解除冬季对头发，皮肤和指甲的伤害的8种方法

内容

• 皮肤提示
• 保持阵雨
• 疯狂地保湿
• 跳过苛刻的肥皂
• 指甲技巧
• 穿上凡士林
• 磨洗手
• 头发技巧
• 少洗发
• 条件更多
• 少对待
• 警示标志
• 产品成分
• 问：
• A：

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总览

关于冬天，有很多值得一去的东西，但是它破坏我们的皮肤和锁的方式并不是其中之一。除非您有幸生活在常年温暖的气候中，否则您将确切地知道我们在说什么。

我们都知道冬天干燥的感觉：粗糙，紧绷的皮肤，嘴唇干裂，指甲脆弱和感觉极度需要的头发需要在一些热带天堂度假。每年的这个时候，这些都是很普遍的经历，而且并不会让人感到受宠若惊！原因？首先，空气中缺乏湿度会使我们的皮肤干燥。但是由于天气寒冷，我们可能还会养成无法帮助我们已经枯竭的冬日养成的习惯。

纽约大学医学院罗纳德·O·佩雷尔曼（Ronald O. Perelman）皮肤病学系助理教授纳达·埃布卢克（Nada Elbuluk）博士有一些天才秘诀，可以锁定水分并消除冬季伤害，即使大自然母亲发出冰冷的吻也是如此。

皮肤提示

保持阵雨

是的，热水感觉很好，谁不喜欢20分钟的蒸汽淋浴？好吧，你的皮肤可能不会。 Elbuluk博士说，长时间的淋浴会使皮肤干燥，建议仅在温暖而不是热水中淋浴5至10分钟。美国皮肤病学会（AAD）表示，如果淋浴时间更长，皮肤最终会比淋浴前脱水更多。热水要比温水更快地去除皮肤上的油脂。

疯狂地保湿

保湿剂的作用是在皮肤上形成密封，以防止水分逸出。在干燥的环境下（例如冬天），皮肤会更快地失去水分，因此正确，持续地保湿至关重要。 Elbuluk博士的看法：“您要确保您使用的是非常好的隔离霜。冬天我比乳液更喜欢面霜。乳液通常较轻。面霜有点稠，所以要保湿得更多。”

时间也很重要。 Elbuluk博士建议：“人们刚洗完澡后，皮肤湿了，就应该真正保湿。” “那是您想要将水分锁在皮肤上的时候。”

跳过苛刻的肥皂

AAD说，使用刺激性的肥皂或清洁剂会从您的皮肤上剥去油，并使其干燥。警惕可能包含酒精或香料的产品，例如除臭棒或抗菌肥皂。相反，要寻找含有保湿剂或添加的油脂的护肤产品。还寻找温和或无香的产品。该产品温和保湿，对您的皮肤更好。

指甲技巧

穿上凡士林

冬季常见的投诉是指甲脆或碎裂。虽然全身保湿可以帮助保持指甲健康，但Elbuluk博士补充说：“一个简单的事情就是使用像凡士林这样的较厚的润肤剂，将其放在您的手上，尤其是角质层所在的指甲周围，以帮助您以与滋润皮肤相同的方式滋润该区域。”凡士林还可以有效治疗嘴唇干裂。 AAD建议在睡前将其作为润肤膏使用（因为浓稠，油腻的浓稠度在白天穿起来会有点沉重）。

磨洗手

尽管这不是季节性现象，但Elbuluk博士补充说，反复洗手可能会导致指甲过度干燥。因此，下次洗手时，请注意以后要使用润手霜。

头发技巧

少洗发

导致皮肤干燥的许多罪魁祸首也可能影响头发，即热水和过度冲洗。尽管以上技巧可以帮助您在冬天驯服发束，但Elbuluk博士发现患者会向她询问更多有关干燥头皮的问题，这种情况通常通过剥落或瘙痒来体现。为了帮助您，她说：“尽量减少洗涤的频率可能会有所帮助，因为您接触头皮的热水越多，您就越会干掉它。如果您每两天或每两天（根据头发的类型）将洗发间隔开，那将有助于减少您所经历的某些干燥。”如果您有头皮屑，请尝试非处方的去头皮屑洗发水，如果没有帮助，请向皮肤科医生咨询处方强度的洗发水。

条件更多

AAD还建议在每次洗发后使用护发素。护发素有助于改善受损或风化头发的外观，并增加头发强度。而且，如果您不喜欢成为人类的收音机天线，护发素还有助于减少头发的静电。

洗头时，注意头皮。使用护发素，专注于发梢。

少对待

尽管我们喜欢渐变色和完美梳理的层，但过度处理头发会造成伤害。过多的头发护理，日常吹干或多步骤染发，再加上冬天的天气，对您的头发造成双重伤害。

Elbuluk博士说：“尝试减少所有暴露于热，染发的频率，以帮助头发不感到干燥，变脆或折断。”

警示标志

如果您经过努力后仍发现皮肤，头发或指甲干燥没有改善，请去皮肤科医生那里。

如果您遇到以下任何症状，请联系皮肤科医生：

• 持续瘙痒
• 皮疹
• 红色，鳞屑破裂的皮肤
• 开疮或抓挠引起的感染
• 小小的红色凸起可能会在刮擦时泄漏液体
• 红色至棕灰色斑块
• 刮伤后的原始，敏感或肿胀的皮肤

这些可能是冬季湿疹的迹象（冬季季节性过度干燥）。皮肤科医生会检查您的皮肤，以确保没有其他事情发生，并可能会开出治疗方法。

产品成分

问：

购买保湿霜时，我应该寻找什么成分？

A：

隔离霜通常含有有助于修复皮肤表层的成分-神经酰胺，甘油和透明质酸是在隔离霜中寻找的好东西。

对于那些在某些区域（例如手或脚）剥落和结垢的人，请寻找诸如乳酸的成分，以帮助去除角质并清除死皮层，同时还可以保湿。