如何练习Yoni按摩疗法：独奏和伴侣游戏的13个技巧

内容

• 它是什么？
• 有什么好处？
• 那性高潮和射精呢？
• 如何开始
• 做好主意
• 准备你的空间
• 准备你的身体
• 按摩技巧尝试
• 拔罐
• 盘旋
• 推拉
• 拖曳
• 滚动
• 尝试的位置
• 如果你是独奏
• 莲花
• 手放在心脏
• 如果您与伴侣
• 莲花
• 汤匙
• 随着练习的进行
• 神圣点（G点）按摩
• 性高潮控制（边缘）
• 如果您对专业按摩感兴趣
• 如果您想了解更多

Ruth Basagoitia的插图

它是什么？

这是一种感官按摩，但与性爱或前戏无关。

Yoni按摩疗法旨在帮助您使自己的身体感觉更舒适，并更好地了解对您有好处的感觉。

Yoni是梵语中“阴道”的意思，它的意思是“神圣的空间”。
尤尼按摩接近阴道，是身体的尊敬部位，值得尊重和尊敬。

它可以单独完成，也可以与合作伙伴一起完成，无论是否将其带入新的高度。

感兴趣吗？这是入门方法。

有什么好处？

Yoni按摩可让您以缓慢，有条理和感性的方式探索自己的身体-无需为伴侣“表演”的压力太大。

最终目标是让自己的皮肤感到舒适，并与身体保持协调一致。

如果您遭受了性创伤，您可能还会发现这种做法有益。

对于某些人而言，缓慢而有目的的方法可能有助于与身体重新建立联系，并从积极的地方接近淫荡。

那性高潮和射精呢？

Yoni按摩会非常刺激。这种做法集中在几个敏感区域，包括乳房和胃。

尽管性高潮是可能的，但这不是主要目标。

如果您达到高潮，那就可以了。您甚至可能会遇到多次性高潮，尤其是在进行密宗练习时。

但这并不意味着这种做法必须引起人们的注意。对于许多人而言，这种做法本质上更具情感性-而非性欲。

为了充分利用它，请尝试释放您的期望。

将精力集中在自己的感受上，并愿意探索不同的感觉。

如何开始

这是一种精神修行，因此您的思想与身体一样重要。您想确保两者都为体验做好了准备。

做好主意

如果您从未尝试过任何密宗修行，则可能一开始就需要在前几个阶段花费更多的精力。

开阔的胸怀和胸襟去参加练习很重要。留下关于您将经历的任何判断或先入为主的想法。

花几分钟进行热身运动。

进行深呼吸，缓慢呼吸和听觉呼吸。迫使空气进出腹部。

您需要在整个练习过程中保持这些呼吸技巧。

准备你的空间

您可以在床上，地板上或其他舒适而诱人的家具上设置空间。

添加枕头和毯子以帮助奠定柔和的基础，并考虑调低灯光或点燃蜡烛以营造氛围。

准备你的身体

准备开始时：

1. 将枕头滑到背部下方，将另一个滑到头部下方。
2. 弯曲膝盖并将脚放在地面上。
3. 慢慢张开双腿露出阴道。

通过感性的触摸来热身：

1. 按摩腹部和腹部。
2. 慢慢按摩乳房和乳晕周围。在最初的几分钟内，不要理会乳头。然后轻轻拖或捏它们。
3. 回到阴道，停止按摩大腿和大腿内侧。

按摩技巧尝试

Yoni按摩对每个人都是独特的。如果您是初学者，那么这些技术是一个不错的起点。

拔罐

1. 将您的手包裹成杯状，并握在阴道上。
2. 轻轻地以循环运动的方式移动您的手。
3. 慢慢地开始将您的手压在阴道口上。
4. 用手掌按摩整个区域。

盘旋

1. 用指尖顺时针和逆时针旋转圆圈。
2. 在小而紧的圆圈与大圆圈之间变化。
3. 改变您用手指使用的压力。

推拉

1. 轻轻向下按压阴蒂，进行小的脉动运动。
2. 然后在保持阴蒂压力的同时将手指向下拉动。
3. 在阴蒂轴的任一侧重复。

拖曳

1. 用拇指和食指轻轻抓住阴蒂。
2. 轻轻地将阴蒂拖离身体，然后释放。
3. 将阴道嘴唇拖离身体，然后释放。
4. 轻轻拉动，在阴道区域之间交替。

滚动

1. 用拇指和食指夹住阴蒂。
2. 慢慢地轻轻揉搓手指之间的阴蒂，就像您要折断一样。

尝试的位置

除了独特的按摩技术外，您或您和您的伴侣还可以尝试密宗姿势，以增加粘合力和刺激力。

如果你是独奏

独奏yoni按摩是一个很棒的练习。找到舒适的姿势对于放松和准备按摩很重要。

莲花

1. 坐直，两腿交叉。
2. 将您的手放在膝盖上，手掌放下。
3. 开始缓慢呼吸，从胃中吸气和呼气

手放在心脏

1. 坐直，双腿交叉。
2. 轻轻将右手放在心脏上。
3. 闭上你的眼睛。开始感觉到自己的手在跳动。专注于感觉心脏的能量和情感。
4. 深呼吸，让您的手和心脏之间建立联系。

如果您与伴侣

与伴侣一起，任何职位都可能具有密不可分的可能性。以下内容非常适合初学者或经验丰富的从业者。

莲花

1. 让您的伴侣盘腿坐直。
2. 将您的身体轻轻地放在伴侣的大腿上，将双腿缠绕在他们的大腿上。
3. 在伴侣的背后交叉脚踝。
4. 凝视彼此的眼睛，开始呼吸。尝试呼吸一致。

汤匙

1. 您和您的伴侣应该从左侧躺在舒适的表面（如床或软垫地板）上开始。
2. 接受按摩的人应该是“小”汤匙。
3. 排列您的心脏和胃。
4. 深吸一口气，试图统一起来建立联系。

随着练习的进行

随着您越来越多地运用密宗或尤尼按摩技术，您可以尝试一些更令人愉悦的新技术。

神圣点（G点）按摩

在密宗实践中，G点被称为神圣点。按摩可以创造强烈的愉悦感。

去做这个：

1. 将您的第一或第二根手指弯曲成微妙的C形。
2. 轻轻将手指滑入阴道。使用润滑油可以使您轻松自在。
3. 完全插入手指后，轻轻按摩阴道内部。感觉柔软，海绵状的部分应该直接位于阴蒂的后面。
4. 找到它后，继续轻轻按摩。您可以使用“来到这里”动作来使手指轻轻向前卷曲。
5. 在快和慢之间变化笔画。使用增加和减少的压力。
6. 为了产生额外的感觉，您可以用另一只手按摩阴蒂。

性高潮控制（边缘）

修边是达到性高潮点并退后以防止高潮的一种做法。做高潮时，它可能导致感觉增加和高潮。

去做这个：

1. 当您感到身体达到高潮时，请放慢脚步。轻轻拉开您的手或将伴侣的手推开。
2. 冷静一下。将手放在心脏上，深呼吸并缓慢呼吸。
3. 准备就绪后，请继续自慰，或让您的伴侣再次开始为您按摩。努力达到性高潮。
4. 您可以再次提高性高潮，也可以达到高潮。爬的次数越多，达到性高潮时可能获得的乐趣就越大。

如果您对专业按摩感兴趣

虽然尚无官方的密宗yoni按摩认证，但您仍然可以找到可以以专业且开明的方式进行此练习的专家。

预订之前，请务必询问女按摩师的专业背景和执业许可证。

他们应该接受物理疗法方面的培训或按摩疗法证书。他们可能还已经完成了治愈和性能量或能量技术方面的课程。

当您认为可以预订时，请与按摩师联系。

专业人士会很乐意为您解答所有问题。如果他们不愿意与您进行此会话，则应继续搜索。

如果您想了解更多

如果您需要进行yoni按摩或其他密宗护理，请寻找可以帮助您学习的专业密宗老师。

例如，索非亚·桑达里（Sofia Sundari）和莱拉·马丁（Layla Martin）是两位备受推崇的教练。

马丁还创建并创立了密宗综合性研究所，该研究所为个人和夫妻提供不同的密宗计划。

您还可以借助在线资源（例如Embody Tantra）来帮助您开始练习。