成人浴室安全

老年人和有健康问题的人有跌倒或绊倒的风险。这可能导致骨折或更严重的伤害。浴室是家中经常发生跌倒的地方。改变您的浴室有助于降低跌倒的风险。

对于有关节疼痛、肌肉无力或身体残疾的人来说，在浴室里保持安全很重要。如果您有任何这些问题，则需要在浴室中采取预防措施。移除所有地板覆盖物和任何阻挡入口的东西。

为了在您洗澡或淋浴时保护自己：

• 在浴缸底部放置防滑吸垫或橡胶硅胶贴花，以防止跌倒。
• 在浴缸外使用防滑浴垫以确保稳固。
• 如果您还没有，请在您的水龙头上安装一个杠杆，将冷热水混合在一起。
• 将热水器的温度设置为 120°F (49°C) 以防止烫伤。
• 淋浴时坐在浴椅或长凳上。
• 保持浴缸或淋浴外的地板干燥。

总是坐着小便，小便后不要突然起身。

提高马桶座圈的高度有助于防止跌倒。您可以通过添加升高的马桶座圈来做到这一点。您也可以使用马桶椅代替马桶。

考虑一个称为便携式坐浴盆的特殊座椅。它可以帮助您在不用手的情况下清洁臀部。它喷温水清洁，然后热风干燥。

您可能需要在浴室内安装安全栏。这些扶手应垂直或水平固定在墙上，而不是对角固定。

不要将毛巾架用作扶手。他们不能支撑你的体重。

您将需要两个扶手：一个帮助您进出浴缸，另一个帮助您从坐姿站立。

如果您不确定您需要对浴室进行哪些更改，请向您的医疗保健提供者咨询转介给职业治疗师。职业治疗师可以访问您的浴室并提出安全建议。

老年人浴室安全；跌倒 - 浴室安全

• 浴室安全

疾病控制和预防中心网站。老年人跌倒。 www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/falls/index.html。 2016 年 10 月 11 日更新。2020 年 6 月 15 日访问。

国家老龄化研究所网站。为您的家防坠落。 www.nia.nih.gov/health/fall-proofing-your-home。 2017 年 5 月 15 日更新。2020 年 6 月 15 日访问。

Studenski S, Van Swearingen JV。下降。在： Fillit HM，Rockwood K，Young J，编辑。 Brocklehurst 的老年医学和老年学教科书.第 8 版。宾夕法尼亚州费城：爱思唯尔，2017 年：第 103 章。

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