预防压疮

压疮也称为褥疮或压疮。当您的皮肤和软组织长时间压在较硬的表面（例如椅子或床）上时，它们就会形成。这种压力会减少该区域的血液供应。血液供应不足会导致该区域的皮肤组织受损或死亡。发生这种情况时，可能会形成压疮。

如果您有以下情况，您就有患压疮的风险：

• 一天中的大部分时间都在床上或椅子上，尽量少动
• 超重或过轻
• 无法控制您的大便或膀胱
• 身体某个部位的感觉减弱
• 花很多时间在一个位置上

您需要采取措施来防止这些问题。

您或您的看护人需要每天从头到脚检查您的身体。特别注意经常形成压疮的区域。这些领域是：

• 脚跟和脚踝
• 膝盖
• 臀部
• 脊柱
• 尾骨区
• 弯头
• 肩部和肩胛骨
• 后脑勺
• 耳朵

如果您看到压疮的早期迹象，请致电您的医疗保健提供者。这些标志是：

• 皮肤发红
• 温暖地区
• 海绵状或硬皮
• 皮肤表层破裂或溃疡

轻柔地对待您的皮肤以帮助预防压疮。

• 洗涤时，请使用柔软的海绵或布。不要用力擦洗。
• 每天在皮肤上使用保湿霜和皮肤保护剂。
• 清洁并干燥乳房下方和腹股沟的区域。
• 不要使用滑石粉或强力肥皂。
• 尽量不要每天洗澡或淋浴。它会使你的皮肤更加干燥。

摄入足够的卡路里和蛋白质以保持健康。

每天喝大量的水。

确保您的衣服不会增加患压疮的风险：

• 避免有厚缝、纽扣或拉链压在皮肤上的衣服。
• 不要穿太紧的衣服。
• 防止衣服在对身体有任何压力的地方打成团或起皱。

小便或排便后：

• 立即清洁该区域。干得好。
• 向您的提供者咨询有助于保护该区域皮肤的面霜。

确保您的轮椅尺寸适合您。

• 让您的医生或物理治疗师每年检查一次或两次是否合适。
• 如果您体重增加，请让您的医生或理疗师检查您是否适合您的轮椅。
• 如果您在任何地方感到压力，请让您的医生或物理治疗师检查您的轮椅。

坐在适合您的轮椅的泡沫或凝胶座垫上。天然羊皮垫也有助于减轻皮肤压力。不要坐在甜甜圈形状的垫子上。

您或您的看护人应每 15 至 20 分钟转移您在轮椅上的重心。这将减轻某些区域的压力并保持血液流动：

• 探身过去
• 向一侧倾斜，然后向另一侧倾斜

如果您转移自己（移到或移离轮椅），请用手臂抬起身体。不要拖着自己。如果您在转移到轮椅上有困难，请让物理治疗师教您正确的技术。

如果您的看护人转移您，请确保他们知道转移您的正确方式。

使用泡沫床垫或填充有凝胶或空气的床垫。将垫子放在底部以吸收水分，帮助保持皮肤干燥。

在身体相互挤压或挤压床垫的部位之间使用软枕头或一块软泡沫。

侧卧时，在膝盖和脚踝之间放一个枕头或泡沫。

当您仰卧时，放一个枕头或泡沫：

• 在你的脚后跟。或者，在你的小腿下方放一个枕头来抬起你的脚后跟，这是减轻脚后跟压力的另一种方法。
• 在你的尾骨区域下。
• 在你的肩膀和肩胛骨下。
• 在你的肘部下。

其他提示是：

• 不要在膝盖下放枕头。它会给你的脚后跟带来压力。
• 切勿拖着自己改变姿势或上下床。拖拽导致皮肤破裂。如果您需要在床上移动或上下床，请寻求帮助。
• 如果其他人移动了您，他们应该抬起您或使用一张纸（一种用于此目的的特殊纸）来移动您。
• 每 1 到 2 小时改变一次您的位置，以减少任何一个位置的压力。
• 床单和衣服应该干燥光滑，没有皱纹。
• 从床上拿走任何物品，例如大头针、铅笔或钢笔或硬币。
• 请勿将床头抬高超过 30 度角。保持平坦可以防止您的身体滑落。滑动可能会伤害您的皮肤。
• 经常检查您的皮肤是否有任何皮肤破损区域。

如果出现以下情况，请立即致电您的提供商：

• 您注意到皮肤出现持续数天以上的疼痛、发红或任何其他变化，或者变得疼痛、发热或开始流脓。
• 你的轮椅不适合。

如果您对压疮以及如何预防它们有疑问，请咨询您的提供者。

褥疮预防；预防褥疮；压疮预防

• 发生褥疮的部位

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• 大便失禁
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