手术后起床

手术后感觉有点虚弱是正常的。手术后下床并不总是那么容易，但花时间下床会帮助您更快地康复。

尝试每天至少下床 2 到 3 次，坐在椅子上或在您的护士说可以时走一小段路。

您的医生可能会有物理治疗师或助理教您如何安全起床。

确保您在正确的时间服用适量的止痛药以减轻疼痛。如果起床会引起很多疼痛，请告诉您的护士。

一开始就确保有人陪着你，以确保安全和支持。

起床：

• 滚到你身边。
• 弯曲膝盖，直到双腿悬在床边。
• 用你的手臂抬起你的上半身，让你坐在床边。
• 用你的手臂推开以站起来。

保持静止一会儿以确保您稳定。专注于房间中您可以步行到达的物体。如果您感到头晕，请坐下。

回到床上：

• 坐在床边。
• 轻轻地将双腿摆动回床上。
• 侧卧时用手臂支撑
• 滚到你的背上。

你也可以在床上走动。至少每 2 小时改变一次您的位置。从你的背部转移到你的身边。每次换边时换边。

通过上下弯曲脚踝几分钟，尝试每 2 小时在床上进行脚踝泵运动。

如果教你咳嗽和深呼吸练习，每 2 小时练习 10 到 15 分钟。将手放在腹部，然后放在肋骨上，深呼吸，感受胃壁和肋骨的移动。

如果您的护士要求您在床上穿上压力袜。这将有助于您的血液循环和恢复。

如果您在起床时遇到困难（疼痛、头晕或虚弱），请使用呼叫按钮呼叫您的护士。

Smith SF、Duell DJ、Martin BC、Aebersold M、Gonzalez L。锻炼和行走。在：Smith SF、Duell DJ、Martin BC、Gonzalez L、Aebersold M，编辑。 临床护理技能：从基础到高级技能.第 9 版。纽约，纽约：皮尔逊； 2017 年：第 13 章。

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