手术后使用肩膀

您的肩部接受了修复肌肉、肌腱或软骨撕裂的手术。外科医生可能已经移除了受损的组织。您需要知道如何在肩膀愈合时照顾它，以及如何使其更强壮。

出院时需要佩戴吊带。您可能还需要佩戴肩部固定器。这可以防止你的肩膀移动。您需要佩戴吊带或固定器多长时间取决于您进行的手术类型。

遵循外科医生的指示，了解如何在家中护理您的肩膀。使用以下信息作为提醒。

始终佩戴吊兜或固定器，除非外科医生说您不必佩戴。

• 伸直手臂低于肘部并移动手腕和手是可以的。但是尽量少移动你的手臂。
• 您的手臂应该在肘部弯曲 90° 角（直角）。吊兜应支撑您的手腕和手，以免它们伸出吊兜。
• 当您的手指、手和手腕在吊带中时，白天将它们移动 3 到 4 次。每次做 10 到 15 次。
• 当外科医生告诉您时，开始将您的手臂从吊兜中取出，让它松散地挂在您的身边。每天做更长的时间。

如果您佩戴肩部固定器，则只能在腕带处松开它，并在肘部伸直手臂。执行此操作时请注意不要移动肩膀。除非外科医生告诉您可以，否则不要完全取下防盗器。

如果您接受了肩袖手术或其他韧带或盂唇手术，您需要小心您的肩膀。询问外科医生哪些手臂运动是安全的。

• 请勿将手臂移离身体或头顶。
• 睡觉时，将上半身靠在枕头上。不要平躺，因为这样会更伤肩膀。您也可以尝试睡在躺椅上。询问您的外科医生您需要这样睡多久。

您可能还会被告知不要在接受手术的一侧使用您或您的手。例如，不要：

• 用这只手臂或手举起任何东西。
• 靠在手臂上或在其上施加任何重量。
• 用这条手臂和手将物体拉向胃部。
• 将肘部移动或扭转到身体后面以触及任何东西。

您的外科医生会将您转介给物理治疗师，以学习肩部的锻炼。

• 您可能会从被动练习开始。这些是治疗师会用你的手臂做的练习。它们有助于让您的肩膀恢复完整的运动。
• 之后，您将进行治疗师教您的练习。这些将有助于增加肩膀和肩膀周围肌肉的力量。

考虑在您的家周围做一些改变，以便您更轻松地照顾自己。将您使用的日常用品存放在您可以轻松拿到的地方。随身携带经常使用的东西（例如手机）。

如果您有以下任何情况，请致电您的外科医生或护士：

• 流血浸透您的敷料，并且在您对该区域施加压力时不会停止流血
• 服用止痛药时不会消失的疼痛
• 在你的手臂肿胀
• 您的手或手指颜色较深或触感凉爽
• 手指或手麻木或刺痛
• 任何伤口发红、疼痛、肿胀或有黄色分泌物
• 发烧 101°F (38.3°C) 或更高
• 气短和胸痛

肩部手术 - 使用您的肩部；肩部手术 - 术后

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