如何使用避孕药而不会肿胀（有积水）

内容

• 如何使用避孕药而不会肿
• 吃什么可以减轻肿胀

许多妇女认为开始使用避孕药具后，体重会增加。但是，使用避孕药具并不能直接导致体重增加，反而会使女性开始积聚更多的水分，开始感到自己更肿了。液体滞留不仅使女性感到腹胀，还增加了橘皮组织的倾向。因此，避免这种药效的最佳方法是均衡饮食和定期运动。

通常，药丸中荷尔蒙的浓度越高，保水性就越大。如果每3个月服用一次避孕药，由于保水作用引起的体重增加可能更大，从而导致肿胀，乳房压痛和不规则出血。在这种情况下，女人必须进行更剧烈的体育锻炼，以免出现腹胀感。查看避孕药最常见的副作用。

如何使用避孕药而不会肿

为避免使用避孕药后出现腹胀感，可根据避孕药的类型采取一些措施，例如：

• 口服避孕药： 要服用药片而不会肿，应定期运动。每天仅走一个半小时便足以增加血液循环，从而减少体液;留。
• 避孕针剂： 对于注射剂，建议进行体育锻炼以增加心率，并确保每天1小时（一周至少5次）进行更多的身体锻炼，例如慢跑或跑步。 旋转。

此外，该妇女每周可以使用一次淋巴引流或加压疗法，因为它们可以改善血液循环并刺激消除体内多余的液体。找出好处以及何时进行加压疗法。

吃什么可以减轻肿胀

由于在使用避孕药的妇女中液体fluid留很常见，因此建议她们开始进食富含利尿食品的饮食，因为这有可能消除体内多余的液体。因此，建议每天食用富含水的水果和蔬菜，例如芹菜，菠菜，韭菜，西瓜，苹果和甜瓜。

重要的是白天要多喝水以减少腹胀的感觉。知道其他利尿食品。