作者: Helen Garcia
创建日期: 20 四月 2021
更新日期: 22 四月 2025
Anonim
膽固醇、高血脂速降,28天回到正常!地表最強懶人降脂法🎉【77老大】
视频: 膽固醇、高血脂速降,28天回到正常!地表最強懶人降脂法🎉【77老大】

您的身体需要胆固醇才能正常工作。当您的血液中含有额外的胆固醇时,它会在您的动脉(血管)壁内积聚,包括进入心脏的那些。这种堆积称为斑块。

斑块使您的动脉变窄并减慢或停止血流。这可能会导致心脏病发作、中风或其他严重的心脏病。

以下是一些您可能想问您的医疗保健提供者的问题,以帮助您控制胆固醇。

我的胆固醇水平是多少?我的胆固醇水平应该是多少?

  • 什么是高密度脂蛋白(好)胆固醇和低密度脂蛋白(坏)胆固醇?
  • 我的胆固醇需要更好吗?
  • 我应该多久检查一次胆固醇?

我服用什么药物来治疗高胆固醇?

  • 它们有任何副作用吗?
  • 如果我错过了剂量,我该怎么办?
  • 是否有食物、其他药物、维生素或草药补充剂可能会改变我的胆固醇药物的效果?

什么是有益心脏健康的饮食?


  • 什么是低脂肪食物?
  • 我可以吃哪些类型的脂肪?
  • 如何阅读食品标签以了解其脂肪含量?
  • 吃一些对心脏不健康的东西可以吗?
  • 当我去餐厅时,有哪些健康饮食方法?我可以再去快餐店吗?
  • 我需要限制我使用的盐量吗?我可以使用其他香料来使我的食物味道更好吗?
  • 喝任何酒都可以吗?

我能做些什么来戒烟?

我应该开始锻炼计划吗?

  • 我自己锻炼安全吗?
  • 我应该在哪里锻炼,在室内还是室外?
  • 从哪些活动开始比较好?
  • 是否有对我不安全的活动或锻炼?
  • 我可以大部分天锻炼吗?
  • 我可以锻炼多长时间和多努力?
  • 我需要注意哪些症状?

高脂血症 - 向您的医生询问什么;关于胆固醇,该向您的医生询问什么


  • 动脉斑块堆积

Eckel RH、Jakicic JM、Ard JD 等。 2013 AHA/ACC 关于降低心血管风险的生活方式管理指南:美国心脏病学会/美国心脏协会工作组关于实践指南的报告。 J Am Coll Cardiol. 2014;63(25 Pt B):2960-2984。 PMID:24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/。

Genest J, Libby P. 脂蛋白疾病和心血管疾病。在:Zipes DP、Libby P、Bonow RO、Mann DL、Tomaselli GF、Braunwald E,编辑。 Braunwald 的心脏病:心血管医学教科书.第 11 版。宾夕法尼亚州费城:爱思唯尔; 2019 年:第 48 章。

Hensrud DD, Heimburger DC。营养与健康和疾病的关系。见:Goldman L,Schafer AI,编辑。 高盛-塞西尔医学.第 26 版。宾夕法尼亚州费城:爱思唯尔; 2020 年:第 202 章。

Mozaffarian D. 营养与心血管和代谢疾病。在:Zipes DP、Libby P、Bonow RO、Mann DL、Tomaselli GF、Braunwald E,编辑。 Braunwald 的心脏病:心血管医学教科书.第 11 版。宾夕法尼亚州费城:爱思唯尔; 2019 年:第 49 章。


Ridker PM、Libby P、Buring JE。风险标志物和心血管疾病的一级预防。在:Zipes DP、Libby P、Bonow RO、Mann DL、Tomaselli GF、Braunwald E,编辑。 Braunwald 的心脏病:心血管医学教科书.第 11 版。宾夕法尼亚州费城:爱思唯尔; 2019 年:第 45 章。

Stone NJ、Robinson JG、Lichtenstein AH 等。 2013 年 ACC/AHA 治疗血胆固醇以降低成人动脉粥样硬化心血管风险的指南:美国心脏病学会/美国心脏协会工作组关于实践指南的报告。 J Am Coll Cardiol. 2014;63(25 分 B):2889-2934。 PMID:24239923 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239923/。

  • 家族性高胆固醇血症
  • 心脏病发作
  • 高血胆固醇水平
  • 有心脏病时保持活跃
  • 黄油、人造黄油和食用油
  • 胆固醇与生活方式
  • 胆固醇 - 药物治疗
  • 糖尿病 - 预防心脏病发作和中风
  • 膳食脂肪解释
  • 胆固醇
  • 胆固醇水平:您需要知道的
  • HDL:“好”胆固醇
  • 如何降低胆固醇
  • 低密度脂蛋白:“坏”胆固醇

今天爆裂了

您的日常锻炼如何影响您的生育能力

您的日常锻炼如何影响您的生育能力

我并不总是确定我想成为一名妈妈。我喜欢花时间和朋友在一起,去跑步并宠坏我的狗,多年来这已经足够了。然后我遇到了斯科特,他对组建家庭充满热情,爱上他后,我开始对事情有了不同的看法。到他求婚的时候,我已经迫不及待地想要建立自己的家庭;很容易想象带着孩子过上充实的生活。然而,在我们结婚后不久,我被诊断出患有子宫内膜异位症,这是一种子宫内膜在身体其他部位生长的疾病,增加了不孕的几率。在我接受手术治疗后,专...
Jillian Michaels 说她“不理解 CrossFit 训练背后的逻辑”

Jillian Michaels 说她“不理解 CrossFit 训练背后的逻辑”

Jillian Michael 毫不避讳谈论她对 Cro Fit 的疑虑。过去,她曾警告过跳绳(一种主要的 Cro Fit 运动)的危险,并分享了她对 Cro Fit 锻炼缺乏多样性的看法。现在,前者 最大的失败者 培训师对 Cro Fit 培训的整个方法提出异议。在 In tagram 和她的健身应用论坛上收到一些关于 Cro Fit 安全性的问题后,迈克尔斯在一个新的 IGTV 视频中深入探讨...