肥胖的健康风险

肥胖是一种身体状况，其中大量的身体脂肪会增加出现健康问题的机会。

肥胖者更容易出现以下健康问题：

• 高血糖（糖）或糖尿病。
• 高血压（高血压）。
• 高血胆固醇和甘油三酯（血脂异常或高血脂）。
• 由冠心病、心力衰竭和中风引起的心脏病发作。
• 骨骼和关节问题，更多的重量会给骨骼和关节带来压力。这会导致骨关节炎，这是一种导致关节疼痛和僵硬的疾病。
• 睡眠期间停止呼吸（睡眠呼吸暂停）。这会导致白天疲劳或困倦、注意力不集中和工作出现问题。
• 胆结石和肝脏问题。
• 一些癌症。

可以使用三件事来确定一个人的身体脂肪是否使他们患肥胖相关疾病的机会更高：

• 体重指数 (BMI)
• 腰围
• 该人具有的其他风险因素（风险因素是任何增加您患病机会的因素）

专家通常依靠 BMI 来确定一个人是否超重。 BMI 根据您的身高和体重估算您的体脂水平。

从 25.0 开始，您的 BMI 越高，您患肥胖相关健康问题的风险就越大。这些 BMI 范围用于描述风险水平：

• 超重（非肥胖），如果 BMI 为 25.0 至 29.9
• 1 类（低风险）肥胖，如果 BMI 为 30.0 至 34.9
• 2 级（中等风险）肥胖，如果 BMI 为 35.0 至 39.9
• 3 类（高危）肥胖，如果 BMI 等于或大于 40.0

当您输入体重和身高时，有许多带有计算器的网站会提供您的 BMI。

腰围大于 35 英寸（89 厘米）的女性和腰围大于 40 英寸（102 厘米）的男性患心脏病和 2 型糖尿病的风险增加。拥有“苹果形”身材（腰部比臀部大）的人患这些疾病的风险也更高。

有风险因素并不意味着你会患上这种疾病。但它确实增加了你这样做的机会。一些风险因素，如年龄、种族或家族史是无法改变的。

您拥有的风险因素越多，您患上疾病或健康问题的可能性就越大。

如果您肥胖并有以下风险因素，您患心脏病、中风和肾脏问题等健康问题的风险就会增加：

• 高血压（高血压）
• 高血胆固醇或甘油三酯
• 高血糖（糖），2 型糖尿病的征兆

心脏病和中风的这些其他风险因素不是由肥胖引起的：

• 家庭成员50岁以下患有心脏病
• 缺乏身体活动或久坐不动的生活方式
• 吸烟或使用任何种类的烟草制品

您可以通过改变生活方式来控制许多这些风险因素。如果您有肥胖症，您的医疗保健提供者可以帮助您开始减肥计划。减掉当前体重 5% 到 10% 的初始目标将显着降低您患肥胖相关疾病的风险。

• 肥胖与健康

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