晨吐

术语“晨吐”用于描述怀孕期间的恶心和呕吐。有些女性还会出现头晕头痛的症状。

孕吐通常在受孕后 4 至 6 周开始。它可能会持续到怀孕的第 4 个月。有些女性在整个怀孕期间都会出现孕吐。这种情况最常发生在怀有一个以上婴儿的女性身上。

之所以称为孕吐，是因为这些症状更可能在一天的早些时候发生，但它们随时都可能发生。对于一些女性来说，孕吐会持续一整天。

孕吐的确切原因尚不清楚。

• 大多数专家认为怀孕期间女性荷尔蒙水平的变化会导致这种情况。
• 其他可能使恶心加重的因素包括孕妇的嗅觉增强和胃反流。

不严重的孕吐不会以任何方式伤害您的宝宝。实际上：

• 这甚至可能表明您和您的宝宝一切顺利。
• 孕吐可能与较低的流产风险有关。
• 您的症状可能表明胎盘正在为您成长中的宝宝制造所有正确的激素。

当恶心和呕吐严重时，可能会诊断出一种称为妊娠剧吐的病症。

改变你吃的东西可能会有帮助。试试这些技巧：

• 多吃蛋白质和碳水化合物。试试在苹果片或芹菜上涂花生酱。还可以尝试坚果、奶酪和饼干，以及牛奶、白软干酪和酸奶等低脂乳制品。
• 清淡的食物，如明胶、冷冻甜点、肉汤、姜汁汽水和咸饼干，也能舒缓胃部。
• 避免吃高脂肪和高盐的食物。
• 尝试在饥饿和恶心发生之前进食。
• 晚上起床去洗手间或早上起床前吃一些苏打饼干或干吐司。
• 避免大餐。相反，白天每 1 到 2 小时吃一次零食。不要让自己太饿或太饱。
• 喝大量的液体。
• 尝试在两餐之间而不是在用餐时喝水，这样您的胃就不会太饱。
• 苏打水、姜汁汽水或其他苏打水可能有助于控制症状。

含有姜的食物也可能有所帮助。其中一些是姜茶和姜糖，还有姜汁汽水。检查它们是否含有姜，而不仅仅是姜调味剂。

尝试改变服用产前维生素的方式。

• 晚上服用，因为它们含有的铁可能会刺激你的胃。到了晚上，你也许可以通过这个入睡。也可以带一点食物服用，不要空腹服用。
• 在找到一种您可以耐受的产前维生素之前，您可能需要尝试几种不同品牌的产前维生素。
• 您也可以尝试将产前维生素减半。早上服用一半，晚上服用另一半。

其他一些提示是：

• 保持早上的活动缓慢而平静。
• 避免通风不良的空间，这些空间会滞留食物气味或其他气味。
• 不要吸烟或在有人吸烟的地方。
• 多睡一会儿，尽量减轻压力。

尝试使用指压腕带对手腕上的特定点施加压力。这些通常用于缓解晕动病。您可以在药店、健康食品店、旅游商店和网上找到它们。

试试针灸。一些针灸师接受过与孕妇一起工作的培训。事先与您的医疗保健提供者交谈。

维生素 B6（每天 100 毫克或更少）已被证明可以缓解孕吐症状。许多提供者建议在尝试其他药物之前先尝试。

Diclegis 是一种琥珀酸多西拉敏和盐酸吡哆醇（维生素 B6）的组合，已被美国食品和药物管理局 (FDA) 批准用于治疗孕吐。

未先与您的提供者交谈，请勿服用任何治疗孕吐的药物。除非您的呕吐严重且不会停止，否则您的提供者可能不会建议使用药物来预防恶心。

在严重的情况下，您可能会被送入医院，在那里您将通过静脉注射（进入您的静脉）接受液体。如果您的孕吐很严重，您的提供者可能会开其他药物。

• 尝试家庭疗法后，您的孕吐并没有改善。
• 您正在吐血或类似咖啡渣的东西。
• 您在一周内减掉超过 2 磅（1 公斤）。
• 你有严重的呕吐，不会停止。这会导致脱水（体内没有足够的液体）和营养不良（体内没有足够的营养）。

怀孕 - 孕吐；产前护理 - 孕吐

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