给宝宝安排母乳喂养的姿势

当您学习母乳喂养时，请对自己保持耐心。知道母乳喂养需要练习。给自己 2 到 3 周的时间来掌握它。

了解如何让宝宝进行母乳喂养。知道如何以不同的姿势抱宝宝，这样您的乳头就不会酸痛，从而排空您的乳房。

如果您知道如何将宝宝放在您的乳房上，您会更舒适地哺乳。找到适合您和宝宝的姿势。了解母乳喂养：

• 参加母乳喂养课程。
• 看别人母乳喂养。
• 与经验丰富的哺乳母亲一起练习。
• 与哺乳顾问交谈。哺乳顾问是母乳喂养方面的专家。这个人可以教您和您的宝宝如何进行母乳喂养。当您的宝宝有吸吮困难时，顾问可以帮助您调整姿势并提供建议。

摇篮

这种抱法最适合已经发展出头部控制能力的婴儿。在这种抱法中，一些新妈妈很难将婴儿的嘴引导到乳房。如果您进行过剖腹产（剖腹产），您的宝宝可能会在这种抱法中对您的胃施加过大的压力。

以下是如何进行摇篮保持：

• 坐在带扶手的舒适椅子或带枕头的床上。
• 将您的宝宝抱在您的腿上，侧身躺着，让脸、腹部和膝盖面向您。
• 将宝宝的下臂夹在您的手臂下。
• 如果您用右侧乳房哺乳，请将宝宝的头放在右臂弯处。用手臂和手支撑颈部、背部和臀部。
• 让宝宝的膝盖紧贴您的身体。
• 如果你的乳头疼，看看你的宝宝是否滑倒了，膝盖是否面向天花板，而不是蜷缩在你身边。如果需要，调整宝宝的位置。

足球保持

如果您有剖腹产，请使用足球架。这种抱法对衔乳有困难的婴儿有好处，因为您可以引导他们的头部。大乳房或扁平乳头的女性也喜欢橄榄球式。

• 像抱足球一样抱着你的宝宝。将婴儿夹在您将要喂奶的同一侧的手臂下。
• 把你的宝宝抱在你身边，在你的手臂下。
• 用手托住宝宝的后脑勺，让宝宝的鼻子指向您的乳头。婴儿的脚和腿将指向后方。用另一只手托住乳房。轻轻地将宝宝引导到您的乳头处。

侧卧位

如果您有剖腹产或硬分娩使您难以坐起，请使用此姿势。当你躺在床上时，你可以使用这个姿势。

• 躺在你身边。
• 让宝宝靠近你，让宝宝的脸贴在你的乳房上。将宝宝紧紧地抱在怀里，并在宝宝背后放一个枕头，以防止向后滚动。

您的乳头自然会产生润滑剂，以防止干燥、破裂或感染。为了保持乳头健康：

• 避免使用肥皂以及用力清洗或擦干您的乳房和乳头。这会导致干燥和开裂。
• 喂完奶后，在乳头上擦一点母乳以保护它。保持乳头干燥以防止破裂和感染。
• 如果您的乳头破裂，请在喂奶后涂抹 100% 纯羊毛脂。
• 尝试使用甘油乳头垫，可以将其冷藏并放在乳头上，以帮助舒缓和治愈破裂或疼痛的乳头。

哺乳姿势；与宝宝亲密接触

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