睡眠障碍

睡眠障碍是睡眠问题。这些包括难以入睡或保持睡眠、在错误的时间入睡、睡眠过多以及睡眠期间的异常行为。

有超过 100 种不同的睡眠和觉醒障碍。它们可以分为四大类：

• 入睡和保持睡眠的问题（失眠）
• 保持清醒的问题（白天过度嗜睡）
• 坚持有规律的睡眠时间表的问题（睡眠节奏问题）
• 睡眠期间的异常行为（睡眠干扰行为）

跌倒和保持睡眠的问题

失眠包括难以入睡或保持睡眠。发作可能来来去去，持续长达 3 周（短期），或长期（慢性）。

问题保持清醒

嗜睡症是人们白天过度嗜睡的一种情况。这意味着他们在白天感到疲倦。失眠还包括一个人需要大量睡眠的情况。这可能是由于其他医疗条件造成的，但也可能是由于大脑的问题。此问题的原因包括：

• 身体状况，如纤维肌痛和甲状腺功能低下
• 单核细胞增多症或其他病毒性疾病
• 发作性睡病和其他睡眠障碍
• 肥胖，特别是如果它导致阻塞性睡眠呼吸暂停

如果找不到引起困倦的原因，则称为特发性嗜睡症。

坚持规律睡眠的问题

如果您不遵守规律的睡眠和唤醒时间表，也可能会出现问题。当人们在时区之间旅行时会发生这种情况。轮班工人也可能发生这种情况，尤其是夜班工人。

涉及睡眠时间表紊乱的疾病包括：

• 不规律的睡眠-觉醒综合征
• 时差综合症
• 轮班工作睡眠障碍
• 延迟睡眠阶段，如青少年深夜入睡，然后一直睡到中午
• 高级睡眠阶段，如晚睡早起的老年人

影响睡眠的行为

睡眠期间的异常行为称为异态睡眠。它们在儿童中相当常见，包括：

• 睡惊
• 梦游
• REM 睡眠行为障碍（一个人在 REM 睡眠期间移动，可能会做梦）

失眠;发作性睡病;嗜睡症;白天嗜睡；睡眠节奏；睡眠破坏行为；时差

• 睡眠不规律
• 年轻人和老年人的睡眠模式

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