前交叉韧带 (ACL) 损伤

前交叉韧带损伤是膝前交叉韧带 (ACL) 过度拉伸或撕裂。撕裂可能是部分的或完全的。

膝关节位于大腿骨（股骨）的末端与胫骨（胫骨）的顶部相交的位置。

四个主要韧带连接这两块骨头：

• 内侧副韧带 (MCL) 沿着膝盖内侧延伸。它可以防止膝盖弯曲。
• 外侧副韧带 (LCL) 沿着膝盖外侧延伸。它可以防止膝盖弯曲。
• 前交叉韧带 (ACL) 位于膝盖中间。它可以防止胫骨在大腿骨前滑出。
• 后交叉韧带 (PCL) 与 ACL 配合使用。它可以防止胫骨在股骨下方向后滑动。

女性比男性更容易发生 ACL 撕裂。

如果您：

• 膝盖一侧受到重击，例如在足球铲球期间
• 过度伸展你的膝关节
• 在跑步、跳跃着陆或转弯时快速停止移动并改变方向

篮球、足球、足球和滑雪是与 ACL 撕裂相关的常见运动。

ACL 损伤通常与其他损伤一起发生。例如，ACL 撕裂经常伴随着 MCL 和膝关节减震软骨（半月板）的撕裂而发生。

大多数 ACL 撕裂发生在韧带中间，或者韧带从大腿骨上拉下来。这些损伤在撕裂的边缘之间形成间隙，并且不会自行愈合。

早期症状：

• 受伤时“啪”的一声
• 受伤后6小时内膝关节肿胀
• 疼痛，尤其是当你试图将重量放在受伤的腿上时
• 难以继续您的运动
• 不稳定的感觉

那些只有轻微受伤的人可能会注意到膝盖在使用时感觉不稳定或似乎“让步”。

如果您认为自己有 ACL 损伤，请咨询您的医疗保健提供者。在您见到医疗服务提供者并接受治疗之前，请勿进行体育运动或其他活动。

您的提供者可能会送您去做膝关节 MRI。这可以确认诊断。它还可能显示其他膝盖受伤。

ACL 损伤的急救可能包括：

• 将腿抬高至心脏水平以上
• 把冰放在膝盖上
• 止痛药，如非甾体类抗炎药（如布洛芬）

您可能还需要：

• 拐杖走路，直到肿胀和疼痛好转
• 支撑给你的膝盖一些稳定性
• 物理疗法有助于改善关节运动和腿部力量
• 重建ACL的手术

有些人可以在 ACL 撕裂的情况下正常生活和运作。然而，大多数人抱怨他们的膝盖不稳定，可能会因体力活动而“失灵”。 ACL 撕裂后不稳定的膝盖会导致进一步的膝盖损伤。如果没有 ACL，您也不太可能恢复到相同级别的运动。

• 如果您受了重伤，请勿移动您的膝盖。
• 使用夹板保持膝盖伸直，直到您去看医生。
• 在您接受治疗之前，请勿返回游戏或其他活动。

如果您的膝盖严重受伤，请立即致电您的提供者。

如果膝盖受伤后脚部发冷且发青，请立即就医。这意味着膝关节可能会脱臼，脚部的血管可能会受伤。这是医疗紧急情况。

在运动或锻炼时使用适当的技巧。一些大学体育项目教运动员如何减轻前交叉韧带的压力。这包括一系列热身练习和跳跃练习。有一些跳跃和着陆练习已被证明可以减少 ACL 损伤。

在剧烈运动（如足球）中使用护膝是有争议的。尚未证明它可以减少膝关节损伤的数量，但不是特别是 ACL 损伤。

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