葡萄酒与心脏健康

研究表明，与那些根本不喝酒或酗酒的人相比，喝少量到适量酒精的成年人患心脏病的可能性更小。然而，不喝酒的人不应该仅仅因为他们想避免患心脏病而开始。

健康饮酒和冒险饮酒之间只有一线之隔。不要仅仅为了降低患心脏病的风险而开始饮酒或更频繁地饮酒。大量饮酒会损害心脏和肝脏。心脏病是酗酒者死亡的主要原因。

医疗保健提供者建议，如果您饮酒，请仅饮用少量至适量：

• 对于男性，将酒精限制在每天 1 至 2 杯。
• 对于女性，每天饮酒限制为 1 杯。

一种饮料定义为：

• 4 盎司（118 毫升，毫升）葡萄酒
• 12 盎司（355 毫升）啤酒
• 1 1/2 盎司（44 毫升）80 度酒精
• 1 盎司（30 毫升）100 级烈酒

虽然研究发现酒精可能有助于预防心脏病，但更有效的预防心脏病的方法包括：

• 控制血压和胆固醇
• 锻炼并遵循低脂肪、健康的饮食
• 不吸烟
• 保持理想体重

任何患有心脏病或心力衰竭的人都应该在饮酒前与其提供者交谈。酒精会使心力衰竭和其他心脏问题恶化。

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• 葡萄酒与健康

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